【有酸素+筋トレ】王道ダイエット15【食事管理】

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263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 12:25:20.84 KzjNf1oF
>>253
距離を15㎞に増やし、散歩ではなく、速めのウォーキングにしましょう。あとカロリー少な過ぎるので増やしましょう。