【有酸素+筋トレ】王道ダイエット15【食事管理】
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230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 05:26:44.69 6L/AGgoa
>>218
GHはアナボリックホルモンじゃないですよ。この場合蛋白同化作用があるのは
テストステロンです。
で、運動時のコルチゾル分泌は、運動時間に応じて分泌量が増える「傾向」になります。
要は長時間の持久運動してると出やすくなりますってことですね。
これは運動後にプロテイン程度のアミノ酸を摂ることで、十分対抗できます。
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