【有酸素+筋トレ】王道ダイエット15【食事管理】
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/27 05:18:33.46 xrmbS1Iv 粘着君とやらではないが・・・ 別にきなこやら大豆で蛋白質摂ってもかまわないけど、あの手の豆製品は それなりに脂質も多く、蛋白質の含有量と熱量の比率を考えると・・・ 後は自分のコントロール次第です。 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/27 06:11:27.48 YWrNrnT4 >>145 摂取カロリ少ないね。 スペックわからないけど もっと食べた方が良いよ 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/27 06:37:24.68 YWrNrnT4 >>740 今朝は筋肉痛酷いな…。 気合いれるか 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/27 06:38:41.80 YWrNrnT4 152は見なかったことにして下さい 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/27 08:46:03.82 VuPhk62l 有酸素運動で自転車買いたいんですが、いくらくらいですか？ 155:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/27 10:24:28.35 b0gc9pty 5k-1mの間 156:154 11/04/27 11:21:32.77 VuPhk62l >>155 具体的には？ 折り畳み式？
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