【有酸素+筋トレ】王� ..
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145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 01:40:56.26 nigaJIJU
毎日一時間エアロビクス（全力ぐったりするくらい）
食事1日1000ｷﾛｶﾛﾘｰ以内


これやってるんだけど体脂肪落ちるかな?筋肉がないから筋トレしたほうがいいのかな

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