【有酸素+筋トレ】王道ダイエット15【食事管理】 at SHAPEUP

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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/23 00:11:00.61 7alXQjDR >>48 女はいいの？ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/23 00:53:29.91 fygGGyrU 女みたいなもんに何求めても無駄だからさ 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/23 01:00:10.64 Lz6LTOfU >>46 自分のスレのメンテやってろ 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/23 04:39:11.78 Yr+/xPL5 >>40 明らかに筋肉ついてるってのは太くなってるの？ ウエイトトレーニングの重量上がってる？ それに、２週間で２キロ「脂肪で」太るには毎日 1000kcal以上オーバーする必要があるけど、そんなに 食ってる？ １週間で２キロ減った、２キロ増えたなんてのは ほとんどの場合「水」だよ。 体脂肪計は電気を通しやすいほど筋肉が多いと判断する。 脂肪は電気通さないから。で、水は電気通しやすい。 水分量で3％くらいの誤差は出るよ。 試しに化学調味料がメチャメチャ入ったラーメンとか 汁まで全部食べて、水ゴクゴク飲んで次の日体重測ってみ？ １キロくらいすぐ増えるから。体脂肪は数字上減るよ。 風呂入っても下がる。 大体似たような食生活して、大体似たような排泄して、 大体似たような睡眠とって、同じ時間に同じ条件で測れば、 大体の傾向は取れる。 逆に言えば暴飲暴食と小食を繰り返して、バラバラの時間に バラバラの条件で測ったら、上下しすぎて傾向つかむのも難しい。

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