ビリーズブートキャン ..
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977:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/19 12:21:54.20 LNP+ewMl どんなアンカーの付け方ｗ 978:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/19 12:24:16.51 5wXfkh1s >>973 筋トレパートが少なくて、バンドなしで常に動き続ける有酸素運動パートが多いから間違いではないかな ただ３０分しかないから、基本・応用同様に５０分間やる、つまり２周を１セットでやることをすすめる 別にプログラムが３０分だからって３０分じゃなけりゃいかん理由はないしなー 979:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/19 12:32:19.57 QgdQ2l/q >>978 なるほど・・・・・ ひとつ勉強になりました！！ 980:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/19 12:38:51.95 B5RuaIKb >>973 参考資料 http://d.hatena.ne.jp/miyakichi/20080425/1209095353 981:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/19 12:44:19.92 vka1iCZ8 >>980 見なきゃ良かった・・・ 基本プログラムだけでもかなり消費してると思ったら たった300ちょいなのか
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