ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 59ﾓｱｾｯ!
at SHAPEUP
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 21:23:34.66 c17b/Tmd
>>558
体がっちり締めたいなら基本か応用
自分の場合は応用のほうがアップテンポで気分が乗るから応用ばっかだけど
それを３勤１休くらいのペース、どうしてもダルいとか飽きたら最終をチョコチョコ
こんな感じ
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4169日前に更新/245 KB
担当:undef