ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 59ﾓｱｾｯ!
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/29 22:54:19.15 RzXPy1HZ 継続できる程度で良いんじゃないの？ きちきちにスケジュール決める方が長続きしなさそうｗ 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/29 23:07:11.31 p3EkrSkZ >>549 全身を引き締める感じ？ですかね・・・・ 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/29 23:31:07.78 8c+1eIpI >>548 筋肉が休眠状態のときは食事を減らせばあっさり筋肉を分解に入るので 体重に関しては落ちやすい。 病人がガリガリになっていくメカニズムだけどな その分脂肪は残るけどな 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/30 01:35:13.15 8rSK8X1E >>545 牛乳にプロテイン混ぜてみたら？ 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/30 01:45:42.92 qOkqKdp9 最近毎日腹筋と最終ばかりだったが、今日久しぶりに基本をやった きっついわ… 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/30 02:57:11.00 Bi/ub6Oy 俺は腹筋と最終だけで、基本と応用は長いしダルイからなくしちゃった てかよく隊長が腹筋を締めろ!!!って言ってるけど、締めるって腹筋に力を入れる事だよね？？ とりま只今最終プログラム終了。アパートやから足はあんまり動かせんけど良い汗かいたぜ!!まだまだビリーバンドを上手く使いこなせないけど… あのバンドの腕上げ連続キツすぎで一旦休まなきゃ無理〜
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