ビリーズブートキャン ..
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 05:42:22.73 haCkm0bf
ガリポチャ大学生です。スリムな体を手に入れるため、火曜から数年振りに再入隊致しました!!!
火曜→腹筋プログラム
水曜→最終プログラム
木曜→筋肉痛で休み
金曜→腹筋プログラム
てな感じです。基礎と応用は論外なくらいキツィし長いから、腹筋と最終で頑張ろうと思いやす。このパターンでも大丈夫かな？？
とりあえず久しぶりにやったら腹筋プログラムでも中々キツかった。かなり筋肉衰えたんだなぁ〜と…
でも、スリムな体になるために今回は挫折しないで絶対続けてみせます!!!!!頑張るぜ
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