ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 59ﾓｱｾｯ!

ビリーズブートキャン ..

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:24:12.86 Qi5bavUd
左右でセットの回数が違うことがあるのが困る
皆は回数合わせてる？

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:32:16.09 zU7DS/HU
>>39
URLﾘﾝｸ(twitter.com)

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:58:50.05 F9/+h5m9
>>30
意識か、ただやるのは普通にできるから気をつけてみるサンクス

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 13:13:44.57 dJNqNiAI
尼でWii版注文したら別に注文してたまどマギＢＤと発送一緒にされてたorz

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:17:09.09 GavXQIEg
レポはまだか　腹筋どーん！！！

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:44:20.04 TIJyaCHm
3週間応用ばかりやってたら鼻血出てきた

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 19:46:51.56 6SaZV+uh
腹筋は目に見えて効果あるよね
しばらくビリーから遠ざかっていて、地震停電ですることなくて仕事も休みで動かず間食しまくってお腹ぽよぽよ
ビリーやってた頃は62くらいだったウエストが70超えるくらいの勢いｗ（でも体重は1キロくらいしか増えてない）
でも何回かウェスト周り鍛えたら目に見えてへこんだ。下腹は出てるけど、おへそ周りは4センチくらい凹んだ
ウェストって普段筋肉使わない代わりに、ちょっと鍛えるとすごい効くね

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 22:56:52.10 r1X0xNgb
Wiiを我慢できずに買ってきた。少しだけやってみた。
微妙

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 22:58:59.52 Ot/UAm7I
>>46
kwsk

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 23:35:49.32 L+tEcF0t
Wiiで出るぐらいのモノだから普段ブートキャンプで鍛えられてるヤツらからしたら相当軽めだろう
ウォーミングアップぐらいな
ゲーム画面見ただけだと子供とか中年主婦向けって感じがするけど

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 23:52:46.41 r1X0xNgb
>>48
Goojob

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 01:08:06.39 T+ET3n+b
まぁ結局はゲームだろうし入門用なんだろうね。
子供から老人まで幅広い年齢層に触りを知ってもらう役割で出してるんでしょ。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 02:18:13.56 AQ2kciwb
>>50
＞触りを知ってもらう役割
そりゃ違う。だってもう日本で正規取り扱い代理店が存在しないんだから。
ＤＶＤはＤＶＤ、ゲームはゲーム。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 02:35:19.49 mVW33GdU
正規代理店なくなったの？

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 02:50:13.53 5nJQCWCk
潰れたんじゃなくて契約解消だけどな
ビリー流行りすぎて契約料が跳ね上がっちゃったんだよ

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 02:57:23.13 AQ2kciwb
>>53
またテキトーな事をｗ
「契約料が跳ね上がっちゃった」から「契約解消」したわけじゃなくて
既にブームが去った今としては単に継続契約料＞利益となっただけ。
だから契約は打ち切られた。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 03:42:17.31 KcmccpwQ
ビリーバンド代用できるものってない？
アマゾンで鉄人倶楽部っての買おうか迷ってるんだけど

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 04:17:16.08 AQ2kciwb
>>55
要は古くなったor切れたので新しいのが欲しいと？
だったらこれ作りなよ。安いし。調子いいよ。
URLﾘﾝｸ(kamo.tblog.jp)

自分が失敗したのは「あ、切れた！」って純正の「取っ手」も
捨てちゃったんだよね。
取っ手を取っておけば（あ、駄洒落じゃないっすよｗ）
この315円のうち１０５円分節約できたのに。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 07:18:31.76 C15ZcIVU
ビリーバンドって手持ちの部分に重りが入ってるんだっけ。
代用品じゃソコがマネできないな。
自分も片方切れてしまって捨てちゃったんだっけな。もう片方はどっかにあるはだけど。

如意棒の代用品は何がいんだろｗ

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 09:55:11.41 Qs84S2ih
>>57
おもりが入ってるのはエリートバンド。
如意棒の代用品はブルワーカーがいいってどっかで見たよ。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 10:52:35.90 u+MxM5RI
入隊希望なんだけど、住まいがマンションで下の階に配慮してヨガマットを買おうと思ってます
いろいろあるみたいだけど厚さ的には何ミリのがいいの？
厚ければ厚いほどいいのか、逆に厚すぎるとやりづらいとか、お薦めとかあったら教えてください

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 11:09:05.64 j6qTPslN
>>55
鉄人倶楽部買ったんだが、微妙。正規品使ったことないから比較は出来ないけど
あれ引っ張ると足の部分が締まるつくりになってるから、裸足だと部品に皮膚が挟まって痛い
それを解決するため部品を外して結んで輪を作ったんだが、そうすると短くなって支障が出る
靴を履いてやる人か、ビリバンが長すぎると感じてる人なら大丈夫と思うが・・・

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 11:40:56.21 tGdd4aa1
>>55
URLﾘﾝｸ(store.shopping.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 15:23:06.04 P0wes0ew
Amazonからソフトきました！！
が、家族が客連れてきたんでやれません
取り説読んだ限りでは
初心者でも楽しくゲーム感覚でってな感じです
やりこんでいけば面白いかもです
やったらまたレポします

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 17:50:53.57 P0wes0ew
62です
客人帰ったので入隊。
需要ないかもですが、レポ。
とりあえず使い方説明などしてもらい今日はコントローラ2コ使いで。
とことんを選びスタート。
全体で24分くらい。前半9分で休憩入る。
すごーくゆっくりで楽々。
次の動きまでスローペース。
ビリーがエクセレンス!を連発してくれ良い気分です。

基本の糸巻き運動など簡単な動きばかりなので
初心者や子供でもだいじょうぶです。

終わって、ビリーからカード三枚貰いました。
ポイントは710で判定はAでした。

普段のビリーのレッスン終わってまだやり足らない時やります。

運動量は大したことないし難易度は低いですが
たのしかったです。

長文すみませんでした。。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 17:53:39.23 KcmccpwQ
>>56
１００均が無いわ・・・

>>60
マジか、鉄人やめとくわ

>>61
どっちも良いけど送料TAKEEEEEEEEEEEEE

うーんダンベルで代用しようかなあ
足の部分ないとなんか影響あるかな

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 18:27:56.27 wOIviIA4
>>63
報告乙です
いいなぁ～、俺もビリー隊長に褒められたいぜ

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 18:55:11.99 T+ET3n+b
>>54

いつも必死だなデブｗ

ブームとかいつもの馬鹿かこいつはｗ

脳みその方も（ｒｙ

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 18:56:21.58 TACV/p3s
>>63
早く俺もやりてー！！何で今日に限って残業なんだ！

吹き替えなのか？小杉吹き替えだったらモチベーション上がるんだけどなー。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 19:12:10.16 3WzfnHg7
>>66
いつもいつも偉そうな物言いですね
貴方はさぞかしスリムな体をお持ちなんでしょうね
スペックを晒してみて頂けませんか？

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 19:13:54.73 Xi1+6aA/
久しぶりにビクトリー！

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 23:14:10.75 qspUBgIu
スーパー銭湯行って周りを見渡したら「私が一番鍛えた体してる！」と思って鼻が高かった！
今までピザで裸になるの恥ずかしかったのに。
この優越感はちょっとぱない。
体重は全然変わってないのにたった２ヶ月で自分が変わったよ。
今年の夏は人生初のビキニが着られるんじゃね？と思ってワクワクしてる。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 23:37:59.87 lqdXxSCB
野郎のビキニは

やめとけ

72: 【東電 78.2 %】
11/04/22 23:38:30.51 VAXhWCq4
>>70
やるじゃん

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 23:41:38.29 /FpE9Ep7
そのうちMiiが使えるって…
まさかシェイプボクシング2みたいな使い方じゃないよね

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 00:11:20.84 ILuYI61S
>>70
よかったね！きっと素敵な兄貴に出会えるよ！

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 00:43:24.23 90uO0sCi
>>70
女性、だよね？ｗ
それはおいといて、銭湯いいね！
ビリーやってるとジムとか行かないから、客観的に自分の全身スタイル(しかも裸で)見る機会ないし、やる気が出そうだ。
銭湯での女性人の体型…モロ「うわぁ…」って感じだから、余計にああはなりたくないって思えるしね。

76:70
11/04/23 01:23:27.69 0/15Hf1d
>>70です。
ありがとうございます！
雌です。♀♀♀ｗ
もう本当に毎日欠かさずやり続けた甲斐があったと言うか。
体重は変わってないんですけど、運動経験皆無でだるだるのピザった体が嘘のように引き締まりました。
このままビリー継続して、夏には海に行きます。
水着なんて学校の授業以来だよ～ｗｗｗ

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 02:41:54.53 iqTL/8l+
股関節が治ったらまたビリーやるんだ(TOT)

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 04:51:48.61 H9JpVSnR
>>76気持ち分かる！ｗ私もピザからビリーやって三ヶ月あたりから体型変わった
運動大嫌いだったし、最初の頃は10分しか出来なかったのに…
今じゃ腹筋＋基本を通しで出来る様に(´;ω;｀)
運動大嫌いorzが運動楽しいー！に変わった
ビリーだけじゃないけど、
それプラスウォーキングと
食事制限(制限と言っても今まで偏ってたのをヘルシー系中心＆一日1400カロリー摂取まで←たまにそれ以上食べたけどｗ)で20キロは減ったよ！
160、72→160、52
筋肉ついて締まったのか、体重より痩せて見られるのが何より嬉しい
まさか生まれてこの方ずっとピザだった自分が痩せるなんて思わなかった
親のせいにしてｗ遺伝()とか言ったり言い訳してたけどｗ
人間やろうと思えば本気で変われるんだね

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 10:26:20.70 b5HeIJdh
久しぶりにWiiを動かそうと思ったら充電電池が切れてた。
電池は何もしなくてもやせるのに…

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 10:39:35.27 tTRNf2hA
Wiiやって3日目だけど、ちょっとずつハードになってきた。
ある程度やりこめば、7日間コースというのができるようになるんだけど
それがハードならこれはちょっといいかもしらん。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 10:40:48.38 tTRNf2hA
いまのペースだと、コントローラーを持った重さの負荷だと
ビリバンに較べて楽すぎるので、ビリバン併用してやろうかな。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 13:02:26.10 jKel69I4
wii二日目
まだまだ楽々だ
午後にもう一度やっとこう
DVDは応用＆腹筋か腹筋＆最終を週3-5でやってる

Wiiの方は息抜き

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 13:08:23.58 tTRNf2hA
あまに評価あがってきたね。
これやりこめば、7日間プログラムからハードになってくれば
使えるとおもうけど。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 14:30:07.83 mUXOVpeH
一時期ビリーにはまってDVD見なくても出来るぐらいやってて結構引き締まったのだが半年全くやらなくなったらみるみる体型が崩れた。
またやろうかと思ってるのだが正直飽きてて中々実行に移せない
皆はどうやってモチ維持しているの？

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 14:33:51.08 anP9PDWw
ごほうびです。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 14:41:40.03 yM1NpI6V
>>70
わかるわかる
自分ビリー4年やってる♀だけど、温泉いくと若くてもゆるんだ体型の人ばっかりでビックリするもん
太った子にジトッと見られるのが、快感だったりするしw
さて、今からやるわぁ

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 15:27:26.84 vA5SFR8X
初めて脂肪燃焼編やった。
試しにやっただけなので15分くらいでやめたけど思ってたほどきつくなかった。
・・・それともこの後きつくなるのかな。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 15:59:57.09 LRWCGf6S
>>84
自分のたるんだ醜い肉塊を鏡で見てみろ

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 19:23:50.09 jKel69I4
ビリー本編は何年もやってるが、なんか飽きない
毎日じゃないし、夏場はプール行ったり
秋口は登山だったりで、浮気してるからなぁ
ビリーは姿見を二個セットしてやるとか
手首足首に錘まいたりとか強度も上げれるし
工夫して楽しんでる

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 21:30:25.48 pRV8vkye
今まで２ヶ月変わらずだった。風邪ひいて一週間ビリー休んでるのに、いきなり体重落ち始めて小顔になった…ちなみに食べる量減ったら体重も減った。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 22:09:07.41 OzJnukG4
Wiiのビリーがだんだんハードになってきたお。
まだまだ7日間コースでないお

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 22:19:13.69 8HfbwLZf
>>78と同じ160cmでピークは120kg、4年で57kgまで落とした。
でも今ずっとそれ以上落ちなくて悩んでたんだ。
63kg痩せたってデブのままだし、もう諦めようかと思うくらい。
でも最終目標は52kgだし、身長同じだし
今は>>78と同じような生活だから、
このままあと5kg落とせる気がしてきた。
今日も基本＋腹筋プログラムとウォーキング8km行ってくる。
ビクトリー目指してがんばるぞ！モアセッ！

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 23:08:41.20 XnTVfYNk
>>29です
4年ぶりのエリートということで1週目はﾊﾞﾝﾄﾞ無し
2週目からﾊﾞﾝﾄﾞをﾀﾞﾝﾍﾞﾙだけにして

次回ラスト４週目になるんですが‥

現在‥体重体脂肪 BIM 全て増えてしまいました‥

ラスト４週目からはプロテインを使いｳｴｲﾄ付きﾊﾞﾝﾄﾞを必ず使い２ヵ月目を迎えようと思います

ちなみ当方は15才の頃に1年間週４日の運動を続け体重91kg→63kgに成功したことがあります

今回もこんな挫折に負けずやってみようと思います。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 01:36:06.46 y4yj4K5J
>>92
160-57なんて全然普通体型じゃね？
悩む必要ないよ。
体壊さないようにゆっくりやりな。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 01:42:01.28 y4yj4K5J
連投ゴメン。
20代前半とかさ、若い子ってある程度細身ならみんな綺麗な体にみえちゃうのが当たり前なんだよね。
勝負は30代～40、50代で引き締まった体型を保てるかどうか。
若くしてご飯食べずに細い体してる子より、ビリーやって締まってる30、40、50代に断然惚れちゃうぜ。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 01:44:18.85 rm1CdV13
>>92
120キロからそこまでちゃんと運動で落とせたのは凄い
57キロじゃ太ってないよ！それくらいなら可愛い服も似合う
私の場合、一番太ってた中学時代は155センチ56キロくらいだった
毎日歩いて学校行って（学区外から無理やり通ってたから遠い）ジュースをお茶にして～と地道に気をつけたら十キロくらい痩せた
（ちなみにその頃はビリーはなかったｗ
大人になってからは52キロくらいまで太った事もあったけどビリーのお陰で健康的に引き締まった

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 01:51:11.36 U8Zt6Fp9
>>95
同意同意
若い時は多少太ってても、若いってだけでキレイだし可愛いんだよね。
30代入ると、何もしてなかったら途端に体の線が崩れだす

> ビリーやって締まってる30、40、50代
自分も30代だけどこれ目指して頑張ってるYO( ｀･ω･´)ゞ

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 01:51:49.83 rm1CdV13
>>95
2chだと、20代半ば過ぎからｵﾊﾞｻﾝ扱いで罵るノリのレスが多いから、
そういうコメ見るとなんかほっとするｗ
みんないつかは歳とるんだから、体調を見習って健康的に引き締まっていたい。
しばらく何もしない→ちょっとだけでもビリーをやると明らかに体調と精神状態が前向きによくなる

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 02:37:19.93 qAtFTR5J
>>92です。
>>94 >>96ありがとう。
確かに今の体重で「デブ！」とか言われることはないし、
おしゃれもそこそこ楽しめるから、
もうこの体重で妥協してもいいのかもしれない。
でも52kgって目標は達成させたいんだよね。あと5kgだしさ。
同年代の子みたいにそれ以上(40kgとか)になりたい願望は一切ないし、
体重減らないからって無理な食事制限とかも一切してないから、
やっぱり気長にやってくしかないんだろうけど。
でもなによりビリー楽しいし、ゆっくり頑張るよﾉｼ

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 02:55:10.66 z0PsGiEY
床に仰向けになった状態で、普通に上半身を起こすタイプの腹筋と
頭を少し浮かせて下半身を起こすタイプの腹筋がありますけど、
この2つって腹筋に負荷が掛かる部位が違うんでしょうか？
下半身を起こすタイプの方は上半身を起こすタイプの腹筋よりも
若干ヘソより下の方に負荷が掛かっている気がするのですが

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 02:57:58.33 y4yj4K5J
>>99
目標にむかって突き進み結果も出し更に諦めないオマイはすごくイイ女(｀・ω・´)

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 04:18:34.80 qAtFTR5J
>>101
ありがとう。
その書き込みを隊長の声で脳内再生させたら、ものすごくやる気出たわｗｗ

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 08:18:43.20 Sw41WiE7
こっちは全力でｽﾙｰされて逆に燃えてきたわｗ

結果出してやるんだからｗ

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 10:00:01.24 qjZ3rKQu
脂肪燃焼編最後までやったら足がガクガクしてる。
最後の四股立ちでやられてしまった。
昨日15分やってきつくないとか思ってたけどヘロヘロです。
隊長！どこまでもついていきます。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 10:10:24.21 /GOyG1EJ
下半身プログラムと脂肪燃焼プログラム売ってるところってどこかある？
探してるけど見つからない

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 10:33:41.62 +uhFiLxA
英語版なら見つかるかも
ビリーズブートキャンプ下半身プログラム (原題:Lower Body BootCamp)
ビリーズブートキャンプ脂肪燃焼プログラム (原題:Cardio BootCamp)

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 12:12:41.94 sTKWh1rI
７日間集中プログラムの権利を頂き
本日からやりました
わずか14分でしたがそこそこキツかった

今、勲章四個頂いてますが、フルコンするには50個集めなきゃ
カードも四枚。

ボードは広い空間が確保できればいいけど
テレビの位置と近かったり狭いとやり辛いです

７日間集中プログラムは今日中に二日目にいけませんでした
ほかのは何度でも出来ます

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 13:11:35.39 V45JRJkb
Wiiで7日間プログラムまでいったんですね。
どのくらいやりこめば7日間プログラムでてくるんですか？

それと集中プログラムに入ったら、普通のビリーなみにきつくなるんですかね。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 13:29:49.03 sTKWh1rI
108さんへ
購入後に一回とことんをやり
翌日午前中にとことん一回、午後にとことん二回やったら
隊長が７日間プログラムに挑戦する権利をくれました

集中も日数選べます
3,5,7の中で毎日出来そうな日数を選んでSTARTです

普通のビリーに比べたら大したこと無いと思ってたんですが、
力抜いてたり位置が悪いとエクセレンスとは言ってくれません
そんなところを気にしながらやると案外きついです

今日は二の腕が痛いです‥

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 13:37:01.27 qjZ3rKQu
>>105
楽天で売ってるよ。
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 14:28:07.96 sXj9VJLf
>>110
これLiveってあるから最終のことじゃないの？

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 14:39:21.22 qjZ3rKQu
ほんとだ。
商品説明のとこにLiveって書いてある。
商品名の所には書いてないから脂肪燃焼なのか最終なのか解らないね。
買う前に確認したほうがいいかも。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 18:45:55.08 9SMr37UM
人の結婚式を控えてるのでまた舞い戻ってきた
結構続いてて腹筋もついてたのに
今まで欠かさずやってたとしたら…って無駄な事考えてしまうわ
全身ダルンダルン

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 19:41:29.00 p/CnTXnn
そろそろやるか・・・

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 19:46:43.69 BLcb9aRZ
>>114
お兄さん疲れてるんじゃない？
休息も必要よ？

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 23:50:25.07 a7Voj/mk
>>95

ああわかるわ。20代の前半っていくら暴飲暴食しても絶対痩せていたよな。
あの頃は維持が楽すぎた。焼き肉にスイーツいくらドカ食いしても
太らないし楽勝だった。むしろ太るよりニキビくらいしか心配無かったしｗ
後半からは汚くなってくるね。周りの20代から食べない系ダイエットしてた人は30代で肌劣化ヤバい率と
薄毛率が高い気がする。

勝負は30代からだと思う。ここは努力してる人と何もしない人だと天国と地獄になるエリア。
露骨に見た目が変わってくるよね。その先が40代か。
今、40代とかで凄く綺麗な人いるけど凄い努力してるんだろうなあと思う。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 02:02:46.49 5GLU2EOv
標準体重から割り出した一日の摂取カロリーを越えない食事を始めたけど、
3日で早くも挫折しそうだわｗｗ今まで食いすぎてたとはいえ、正しい食生活に戻すのが
これほど苦とは・・・
ここらへんが一番の踏ん張り時だな

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 09:59:46.74 aeY9njrD
よーし今からやるぞ

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 11:01:06.23 aeY9njrD
終わった～
今日はひんやりした日だけど体が暖まっていいね
運動って心を晴れ晴れとしてくれる
まあ根本的な解決にはなってないけど、最近落ち込み気味だったんで
一時的にでもいい気分になれてよかった。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:22:12.89 pjeaR3GD
どんなに痩せてても、30以降だと太るもんなのかな

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 18:30:40.45 BpYYqqPz
Wii版の天使の○ねのパクリCM見てると
ビリー教官がWiiリモコン両手持ちしてるんだけど（ヌンチャクじゃない）
リモコンって2個必要なの？1個しか持ってないけどゲームについて来たりするかな？

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 18:48:03.36 dNeRYYL0
ゲームにはついてないよ。
リモコンアンドヌンチャクでもできるみたい。
バランスボードもあったほうがいい

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 19:14:44.62 Ai+6DW36
７日間プログラム二日目
わずか14分‥
しかし終了後、隊長からMiiを使う許可をもらいました！

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 19:18:15.97 dNeRYYL0
みじかっ。それとことんコース？

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 19:20:31.66 Ai+6DW36
とことんではなく、７日間集中プログラムです
とことんはおまかせエクササイズです

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 19:27:04.04 MF+ejwFC
よし、40代に向かってビリーがんばろ
ここの書込みのおかげでやる気出てきたよ

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 19:34:19.75 2UOPoIq2
お互い頑張りましょう！

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:30:27.03 h8oqzkRm
ビリバン切れたので楽天で処分価格で売ってたエリート買った。
バンドになんか、プラスチックの玉みたいの付いてたけどアレ何？

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:24:48.52 PuiioSdF
長さ調整　　でもすぐにはずれる

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:39:50.52 zm4obuAm
何か苦しいことがあると「no pain,no gain」を呪文のように繰り返すと乗り越えられる
良いBGMだわ

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 08:37:27.54 7uWus/gZ
風邪と咳でビリー休み中なんですが、2週間休んだら筋力、なくなっちゃうかな？

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 09:51:37.09 /kutc2oO
>>128
の書き込み見て調べてみたら７８０円って安いと思って購入した。
同じくらい送料かかるけどねｗ
自分は今使ってるの手作りのやつだから、予備のも含めて２つ注文してみた。

おまけでDVDつきってなってるけど、DVDのほうがオマケ扱いなのかｗ

如意棒のやつで安く売ってないんかなぁ。
１年くらい前は５００円で売ってたところもあったらしいけど。
アレまだやったことないんで興味がある。

１週間くらい前ドンキで売ってたけど値段書いてなくて聞くのも恥ずかしいからパスしてしまった。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 09:59:22.01 +j+QHcym
nyo異母U

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 10:04:21.71 n+75fC9c
>>131
若ければ大丈夫

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 12:45:21.34 TXdvgm13
ウォーキングの方が効果ある

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 15:16:13.73 9JM4scay
今更ながら昨日入隊
基本やったけど、きついねー
足とか全然上がんないよ
でもずっと続けてれば効果出ると信じて、筋肉痛だけど今日も頑張るぞー

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 18:04:12.65 6BA3Dtjy
熱出てフラフラだけど昨日も寝込んでたから今日はやらないと
始めて２週間くらいだけど、筋肉痛が消えてくると不安になる

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 18:07:32.19 /spSObSm
風邪でたんぱく質需要が高まってるときに筋トレってどうなの
それ以上に摂ればいいのかもしれないけどさ

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 19:40:16.46 dZNTt3zM
>>137
気持ちは分からなくもないけど、
無理して不調が長引く方が効果得られなくなるよ。
しっかり治すことに集中して後から取り戻そう。
大事にしてね。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 20:54:40.10 +LDhuA2j
さて

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 00:35:48.26 XPQDEZqW
>>137
初期症状おめでとう。スレで誰かが言ってたがビリーの習慣化が出来てきて
体重が順調の減り始め出したら風邪ひく人が多いらしい。
それを乗り越えれば第三段階だっけ？

>>138
ぶっちゃけそんなもの一日やそこらの閉期間で摂取量と消費量を比較した所で
何の意味も無いと思うが。
一日数日レベルでの体重のグラム変化に一喜一憂するくらい意味ないし馬鹿だ。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 01:23:38.02 mhaKQaaW
>>141
初期は筋肉の回復に内臓がまっしぐらして一時的に慣れるまで抵抗力が落ちる＞タイミング悪いと風邪をひく

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 01:24:22.34 B5aLRRVh
Wiiでゲーム始めるときのヴィｃトリーという、音声に萎え・。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 01:33:48.78 bkQUHzXV
風邪ひかないなあ…
体重も落ちないなあ…
これからかなあ…

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 01:38:40.16 lapjwolY
>>144
ビリー全力でやって汗まみれになって、
汗まみれになったらそのまま外へ出て5ｋｍ走って来い。
カロリー消費がジョグの分プラスになるので体重もより落ちるだろうし
汗が冷えて風邪もひけるぞｗ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 01:50:53.95 XPQDEZqW
そんなだらしない真似してれば何やってようが風邪ひくわ

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 09:40:54.89 L/ZN3MaD
わざわざ風邪ひく意味がわからんわｗ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 10:03:17.86 KnlmQyZz
ワンピース着ても太い胴体周りのせいでマタニティ状態・・・
3ヶ月ぐらい経って自分では脂肪の下に筋肉が付いてきたような気がするけど、
人から見たらまだまだ全く変化ないレベルだし
どこの肉が落ちたらスッキリ見えて服装もキマるんでしょうか？
ビリーの前にジョギングも追加するしかないか・・・

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 10:27:35.97 ZbTHc+YK
>>148
ジョギングする気力が残っているならビリーの後にした方が良いよ
気持ちが切れない程度に頑張ってください

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 12:02:58.74 Gk58VlZ8
wii楽しいｗDVDはマンネリ気味だったから買って良かった
タイミングを合わせるために集中してやってると時間が経つのが早い
バランスボードが欲しいです

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 13:03:37.11 epZm8A9X
以前は初代ブートキャンプを一日４つぶっとおしでやってたりしたんだけど
44歳になってめっきり衰えて、何もやらなくなった。

それで一年くらいまともに運動してなかったから、Wii版をやりはじめたら、
ソフトなきつさでいい感じ。体も少しほぐれてきたみたい。

また本家に戻るかな。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 14:50:14.90 fJ5PN319
>>151
ちなみに4つやりきった時の感覚はどんなもんなの？

さあ今日も意識意識！

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 14:59:48.71 epZm8A9X
いや４つったって、通して3時間もないでしょ。
若けりゃだれでもできるとおもうけど。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 15:05:06.89 7ci+8koH
Wiiのビリーは動作はそんなにきつくないんですが
エクセレントに拘ると意外とキツイ（笑）

ランクＳもらいたいので
コントローラ持つ手に力が入り過ぎる(^^;;

7日間プログラムもあと２日ですが
どうなるんだろう、楽しみです
勲章やカード貰ったりステージやBGMが増えるのも楽しい。

自分のMiiでやってますが周りのヒトも
家族や友達のMiiなのでそこも楽しいです。

日頃ゲームしないから物珍しさも手伝って楽しいのかも。
ボード使うなら広さが必要かとおもいます。
私はやりにくかったので使用してません。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 15:30:56.51 Ylxcbf3d
四年ぶりに基本やってみた
全力でやったら、30分くらいでダウンorz
明日は力抜きながら最後までやる！

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 17:20:25.70 /ZyH4/Ns
>>155
だらだらとやる50分より
体の芯から力を込めて丁寧にやる30分のほうが断然いいと思うぞ

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 17:46:42.41 7A0aN02J
５５分動き続けるほうが効果高いでしょ、痩せ目的なら。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 17:58:37.71 eQzgD7Qr
>>137です。
>>139　ありがとうお陰様で風邪治ったよ
>>141　初期症状？そんなのがあるとは知らなかった！あまり風邪ひかないタイプなのに今回熱出たから驚いたけど、
この風邪がその初期症状の風邪だったらいいなあｗ　第三段階？が楽しみだ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 20:26:51.38 pdG1rvf7
>>157
もとが脂肪ダルダルのデブなら基本的な筋肉をつけるのが先だろ

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 20:34:33.27 1yui9hs5
丁寧に50分やれや

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 22:09:30.23 pJc2nsqZ
>>148
ジリアン・マイケルズも併せてするのはどうですか？結構、腹筋鍛えられますよ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 22:59:51.29 BNIZ3PHf
Wiiビリーをやってみたけど、リモコンが二つ必要。ヌンチャクだとコードが邪魔になる。
ボードはなんか反応がいまいち。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 02:43:35.45 0PR2JT1T
１ヶ月。
ブラの横のはみ肉ぶっ飛んだｗ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 04:06:56.71 NFkwBWiF
今日隊長がチャリティーレッスンやるんだね！
遠いから行けないけど行きたかったなー。グッズも欲しい！
行く人いるかな？

URLﾘﾝｸ(64kago.blog.so-net.ne.jp)

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 04:14:08.24 NFkwBWiF
あぁ…なんか宣伝みたいな書き込みになってしまったorz

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 08:50:40.43 FJ8mpz4x
>>160
丁寧にフルセットが最強

つーかビリーもバラだとか最初の20分とかだけならだれでもできるつってるしな。
大事なのはその先だ。むしろついていけなくても根性で頑張るから達成感ハンパ無い→ドーパミンコース→またやりたいという気になるっていう
好スパイラルが生まれてその結果継続できるモチベーションになると思うんだが。

1,2kgじゃない大幅なダイエットの成功に必要なものってどれだけ運動を長期継続習慣化できるかだし
精神の鍛練や意識改革がまず第一歩だよな

お試しつまみ食いみたいなチョビチョビなやり方してても苦痛が無ければ反動する解放のカタルシスも生まれず
継続に繋がらんのが脳の仕組みなわけで。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 11:52:49.91 emLD4r2Q
>>153
なるほど、やってみる

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 12:29:38.44 C+qsiNj8
なんか最近ビリーやらないとすごく不安になる

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 13:16:08.12 LpIbqa8H
あるあるｗｗｗｗ

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 13:24:00.80 FJ8mpz4x
>>168

それは良い傾向だろうね。

その段階にいく前に脱走する敗残兵がいかに多い事かｗ
ブームとか言ってる一過性短期にだけやるもんだと思ってるバカとかね。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 14:07:37.12 +sexY0Hm
これやってる奴って挫折した奴とか甘い考えの奴を徹底的に見下す傾向があるよな
なんなんだろうこの宗教感

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 14:27:43.56 rWjGsW+V
>>171
少数だと思うよ
何か語気荒い人が一人いるみたいだけどさ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 14:35:28.23 bDU7a8O7
タエボーの嫌いな奴？

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 15:01:41.08 U9oviTWY
>>171
> これやってる奴って

そうやって単純に決めつけてるような、オマエが言うなよｗ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 15:05:52.07 +sexY0Hm
確かに書き方が悪かったね、ごめん
みんながみんなって言いたかったわけじゃないんだ、自分でもやってるしｗ
そういう意識がみえる書き込みが散見されるなぁって

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 15:45:35.70 nph8f/XA
運動も続けられなくて２ｃｈでわざわざ言い訳ばっかりするだらしないデブを嫌うのは当然じゃない？

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 16:03:11.70 our8e458
>>175
いいIDだな
目指せセクシーな筋肉

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 18:05:26.25 dpF/i0u1
>>175
言いたい事は分かる
多分、「自分はダイエットの中で一番キツい(？)エクササイズやってる」っていう意識があるからじゃないかな？
だから、ウダウダ言いながら甘いダイエットやってるヤツらには無意識に優越感じみたものを感じやすいというか。

自分も、あからさまに見下す気はないけど、運動からは必死に逃げながら黒豆ダイエットだの半身浴だの納豆ダイエットだの言ってるヤツらはやっぱバカだなって思ってしまうしな

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 18:26:39.83 Kboy7vz2
DVDの方はやってないけどwiiの方買ったので始めてみたんだが
これがゆるいってお前ら凄いなｗ。

7日集中コースが出たけどなんかおっかないから
日にち選択で3日にしたら
『7日でやる事を3日でやるんだ！きついぞ』と出た。
そっちかよと思いながら引き返すのもしゃくだから
そのままやってるが根性ない俺には軍隊だったよ。

ビリーに慣れてる人はエクセレント連発を意識して
7日コースの日にちを短縮すると満足するかもね。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 18:43:40.82 9y19Axvr
>>178
お菓子ひとつ見てダイエットガーとかタイジュウガーとか言ってるのを見ると確かに思うな
ビリーさえやれば何の心配もないのに、俺はビリーをやってるから大丈夫絶対痩せるみたいな気持ち

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 18:52:10.57 ytEI29hB
この１ヶ月、１日２ビリーを毎日欠かさずやって、カロリー1000以下に制限してるのに
どうして４キロも太ってるんだ自分！
この半年で13キロ太った。
しかも加速度的にどんどん太るスピードが早くなってく。
もう死にたい。
こんなピザ生きてる価値無い。
自己管理の出来ないだらしない女と周囲から思われてるんだろうな…

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 19:06:10.79 xMuFIZQS
まず食生活を見たい

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 19:28:23.89 LpIbqa8H
１か月で結果を求めんなよ…
まず３か月から半年くらい気長にやってみてね。
あと休み入れてね。毎日欠かさずとかダメよ。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 19:53:56.14 9y19Axvr
>>181
初期の体重変化なんてまったくアテにならん
気にするならせめて体脂肪
食事も単にカロリーさえ低けりゃいいってモンでもないだろうし

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 20:02:50.40 ytEI29hB
朝納豆ごはん
昼野菜スティック
夜抜き
とか。
「ランチにパスタ♪」とか食べてみたいよ。
パスタ食べたことないんだよ、太るのが怖くて。
お酒も飲んでみたいしマクドナルドも入ってみたい。
でも全部我慢してる。
なのに激ピザ。
マジ死ねばいい自分。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 21:02:08.25 uU36wfsd
>>185
カロリー少なすぎじゃない？
身体が栄養ためこむモードに入ってるとか
三食健康的に食べて運動すれば絶対痩せるはず。
数か月スパンで気長に楽しくビリーやれば筋肉ついて最終的に絞れるよ

一生カロリー制限なんて無理だから、（ジャンク取り過ぎない程度に気をつけて）普通に食事して運動して痩せた方がいいと思う

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 21:18:03.40 FJ8mpz4x
>>175->>178
それ以上に続けれなかったマヌケがデタラメにビリーをネガって（筋トレにならない系
逆にガチムチになる系だのブームがどうだの必死系しかりｗ）
自我を保ってる公開オナニーのが惨いよｗ

それでまじめに続けて成果出してる奴に嫌な思いさせてる厨二病の
馬鹿がいるから正面から真っ向勝負で毎度フルボッコにしてるだけｗ

バカが言うに事欠いてこっちを悪者扱いするなよ。何もかも良い所がないのは
続けれなくてわざわざこのスレ来て自我を保つためにデタラメ捨て台詞をカタワの戯言よろしく
吐き逃げしてる敗残兵だから。

ついてこれないなら楽なのに逃げて二度とスレにくんなカス。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 21:37:43.10 yy/TTsVd
うわ・・・何か頭おかしいんじゃないの
荒らしか？

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 22:10:15.06 x4vBJ5pQ
彼のことは気にしなくていい
ブートキャンプでは自分のことに集中する

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 22:37:57.55 ULPQe38L
隊長…

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 23:10:21.08 9R7oswaU
１日２ビリーを毎日欠かさずやって・・・
っていうのは七日間プログラムの応用を毎日やってるってこと？それとも4本のDVDの2本を
毎日続けてるということか？どちらにしろそれを１ヵ月続けりゃ痩せると思うんだけどな

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 23:15:11.13 9R7oswaU
↑の人も言ってるように摂取カロリーが少なすぎて体が飢餓状態に入ってると判断したんじゃないかな
体が食べた物からやたらエネルギーを多く摂ろうとする状態になるやつ
毎日激しい運動して摂取カロリーがたったの1000って少なすぎると思う
115kgから－50kgのダイエットに成功した人は1日1500キロカロリーは摂取していたらしい

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 23:17:07.32 Fi5ZSFo1
そこまで食事制限して激しい運動続けて痩せるどころか太るってほんとにあるの？
いっそビリーやめたら痩せるのでは…

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 23:38:23.53 6kpLGw7K
そんだけ食事制限しても体重が増えるってことは、甲状腺機能低下症の可能性があると思うんだよ。
あれはどんどん太る以外は自覚症状がほとんどないから、一度専門医で検査することをお勧めする。
ピザってる人で、特に女性は、この病気にかかってることが結構多いらしいよ。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 00:30:02.21 /VTjODNW
185です。
皆さん有難うございます。
１ヶ月で４キロも増えたのは初めてなので錯乱してしまいました。
子供の頃から少食でよく人様に心配されます。
でも子供の頃から太ってます。
甲状腺機能は、以前総合病院で他の病気の検査の際に「とても弱い」と言われた事があります。
「でも薬飲んで治療するほど…か、どうかの瀬戸際ぐらいかな」と言われたので
当時は軽く考えて、だったら特に支障はないんで～、と、薬を断ったんです。
今度、専門医にかかってみます。
本当にお騒がせして申し訳ないです。
ビリーは楽しいのでずっと続けていきたいと思っています。
皆様に幸あれ！ビクトリー！

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 05:35:12.42 wm31+eEX
>>187
いつもいつも本当に偉そうな物言いですね
貴方はさぞかしスリムかつマッシヴな体をお持ちなんでしょうね
スペックを晒してみては頂けませんか？

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 09:43:05.49 58DVXE8Z
腹筋プログラム前半の立ち運動で「腹筋がアツくなって来ただろう」って言われるけどそんなに疲れない
前よりは力の入れ所が分かって来たように思うけど、
本来は床運動みたいに痛くなるぐらい腹筋使うモンなのかな？

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 11:27:25.70 8Rm5AH8E
>>188

だからあらしは”俺の方”じゃないんだけど日本語読めるか？

勝手に正しい側の人間を雰囲気だけで悪者にするなよｗ
デタラメなネガり方してるマヌケを叩きのめすのに丁寧な口調なんぞいらねーよ。
かったりーしよｗ

内容の読めない読解力無い奴だなｗ

>>196
うん。誰とは言わないけどどこぞのアホより偉いしね。負け犬のオナニーマヌケ相手に
偉そうにして何か悪いか？

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 11:38:13.67 UvU0TNE/
体力も気力もあり余ってるみたいだし、こんなところで発散するくらいなら
自衛隊にでも入隊してその力をお国のために使えばいいんじゃないっすかね

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 12:45:12.37 wPlHo8BB
確かにね

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 12:46:05.74 t0g6zXQm
>>198
何様のつもりですか？

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 12:51:12.92 ZbMFdsgY
彼のことは気にしなくていい

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 14:10:25.05 8Rm5AH8E
>>199-200
どーでも良いよｗ
どんなに印象操作的な事しようと結局

・筋トレにならないジム行けの業者系
・そうかガチムチっちまうのかーｗｗｗｗ春（夏）休み満開系
・もうブームが去った云々の必死系

これらが無能なバカなのは事実だからどーでも良い。
俺は間違った事は言っていないから引いてやらねえし言いたい事を言わせてもらう。
マヌケを気持ち良く正論でボコるだけだからｗ

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 14:18:24.72 yg44mZ8W
彼のことは気にしなくていい

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 14:25:22.49 Hzae/tyT
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿,====ミミﾐヽ、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,,==≡ミヽミヾミミミ、ヾ、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 _=≡≡三ミミﾐミﾐヾ、ソ)),,》　　.
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　彡彡二二三≡ミ-_　ﾐﾐ|ノﾉj )||ヽ,　)、
　　　　　　　　　　　　　　　　 __,,,,,,,,,／彡二二二　　　 ,-　__ﾐ|/ﾉﾉﾉﾉﾉ)　||
　　　　　　　　　　　　　　　　-=二ミミミミ----==--'彡 ∠ミﾐ_ソノノノﾉ　ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　/／＞=''"二二=-'"_／　　ノ''''')λ彡／
　　　　　　　 ,,/￣''l　　　　　　彡/-'''""￣-=彡彡／　,,-''",,,,,,,ノ .彡''"
　　　　　　　(,　 ,--(　　　　　　彡 ,,-- ===彡彡彡"_,-＿　　　ヽ　Υ
　　　　　　　ヾ-( r'''''＼　　　　／／=二二''''''彡ｿ￣ ∠__＼ .＼ｿ　 .|
　　　　　　　　　＼;;;;　＼　　　Ζ彡≡彡-'''',r-､>　　　l_"t。ﾐ＼ﾉ,,r-v　　　／￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　＼;;;;　＼　　彡""彡彡-//ヽ"　''''''""￣'''""(ｴｱ/　　／
　　　　　　　　　　　　＼;;　　＼'''''')彡ヽ//　|　(tv　　／|　　,　r_>'|　　＜一体誰と戦っているんだ
　　　　　　　　　　　　　＼;;;　　＼'"　　＼　,,"''-,,ﾉ,r-", /　　r'''-,　.j　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　＼;;;　　＼　／,,>--'''二"''' r-|　　二'" /　　__　　＼＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　　　　＼;;r'""彡_l:::::::::::::::::::::: /./_　　　" ／￣￣"===-,
　　　　　　　　　　　　　　　　　 )''／／rl_--::::::::::::::::/:/ヽ"'=--":

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 14:30:19.29 ALL/NVFh
キックのやりすぎで仮想敵が見えるようになったんじゃないか

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 14:31:50.47 LIG6hPVC
集中プログラム終わったー！
さーて明日からは五日間のコースにするかな

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 14:32:32.46 LIG6hPVC
集中プログラム終わったー！
さーて明日からは五日間のコースにするかな

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 16:47:38.72 mmU7CQoq
150cm88キロ…頑張ります

ウィーで入隊して３日目
体が痛いけど７日間集中でたし。
頑張ります…ﾃﾞﾌﾞやめたい

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 17:21:37.08 5kRRmPbi
基本Ｐのレッグリフトやってると、左足を伸ばした瞬間に骨盤からグギッて音がなるんだが・・・
これって骨がずれてるってことなのかな

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:31:59.95 LIG6hPVC
集中プログラム終わったー！
さーて明日からは五日間のコースにするかな

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 21:44:44.31 wm31+eEX
>>203
あれぇ～自信満々の割にはスペックを晒せないんですねぇ拍子抜けですねぇ
自らの恥ずかしいスペックがバレてしまうのを
内心ではビクついているんじゃないですかぁ？
さぁ教えてくださいよ
ブートキャンプで鍛えた自慢の肉体の数値を

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 22:07:03.32 ALL/NVFh
彼のことは気にしなくていい

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 22:18:42.37 r5myl9lI
>>212
しつけーよ黙ってろ

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 00:22:53.19 GsKZozvO
>>212
みんな分かってるから大丈夫だよ
スルーしろ

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 01:12:45.36 OqyEmn4V
最近応用編ばっかやってるが

ワンワンシッコキックのパートがどうしても通して出来ない。
隊長の”ホードンエイッ！！”からレッグリフト･･･ケツ筋がもげるわｗ
片方すらできんし、反対側の時はすでに筋力がおっつかん。
みんなあれできてんの？

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 01:37:06.28 CASIOrpO
>>216
そりゃ誰だって最初から出来ないさ、足の付け根が攣って全然出来なかった

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 02:17:46.30 hoM6SdPQ
>>216
自分も、最初の足は何とかできるが、反対側の足が絶対完走できないｗ
ケツが割れるｗｗ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 12:11:21.91 HTVQp4py
>>216
最初は片側の途中でヒイヒイだったけど
やっぱり何度かやってるとついていけるようになったよ
でもやめたらまたできなくなってたｗ当たり前なんだけどさ

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 12:28:31.45 204IcUSw
肉体的について行けないとかじゃなくて
ダンスとしての「振り付け」についてゆけないｗ

ジャブジャブジャブ・・・戻ってキック！とか
ダブルになるとタコ踊りになってしまって運動効果がまったく無くなるｗ

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 12:54:31.18 bPm5vW+X
このＧＷを使って現在63kgの体重を60kgまで引き落とし・・・たい！

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 13:09:01.34 +jpAO1Ry
シェリーの無駄のない引き締まった体が理想的すぎる
少しでも近づけるよう頑張ろ

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 17:38:10.28 nXPcVcm4
やっとWii版ｷﾀ━━( ﾟ∀ﾟ )━(∀ﾟ　)━(ﾟ　　)━(　　)━(　　ﾟ)━(　ﾟ∀)━( ﾟ∀ﾟ )━━!!!!

やってみたけど、入門用としては結構いいかも
ビリーにおまかせ(とことん)と特定部位集中下半身(普通)でほどほど汗が吹き出してきた
腕立て腹筋がないのは初日だからなのかボードを使わないからなのかなぁ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 18:54:52.16 v2jQM+Ek
腕立ては初心者と女性を遠ざけるからな。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 19:08:29.64 GLRgZ380
いい胸になるのに

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 19:46:20.14 hoM6SdPQ
女だけど、腕立てちゃんとやってるよ！
上腕はむしろ太くなったけど、これから脂肪落とすｗ

あぁ…最近雨が多いせいか、運動やる気力がそがれてサボリまくりだ…
びくとりー(棒読み

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