ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 59ﾓｱｾｯ! at SHAPEUP
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341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 20:56:09.33 W9WHs7BY
>>336
有酸素してるんだったら腹筋やるべき
有酸素運動で筋肉壊されていってしまうよ。
有酸素:筋トレ＝７:３ぐらいが目安

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