ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 59ﾓｱｾｯ!
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330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 19:25:30.46 SmbaKDAh
>>323
腹筋→最終の順でやるのが吉
筋トレ→有酸素が効率が良い
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