ビリーズブートキャン ..
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 01:12:45.36 OqyEmn4V
最近応用編ばっかやってるが
ワンワンシッコキックのパートがどうしても通して出来ない。
隊長の”ホードンエイッ！！”からレッグリフト･･･ケツ筋がもげるわｗ
片方すらできんし、反対側の時はすでに筋力がおっつかん。
みんなあれできてんの？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 01:37:06.28 CASIOrpO
>>216
そりゃ誰だって最初から出来ないさ、足の付け根が攣って全然出来なかった
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 02:17:46.30 hoM6SdPQ
>>216
自分も、最初の足は何とかできるが、反対側の足が絶対完走できないｗ
ケツが割れるｗｗ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 12:11:21.91 HTVQp4py
>>216
最初は片側の途中でヒイヒイだったけど
やっぱり何度かやってるとついていけるようになったよ
でもやめたらまたできなくなってたｗ当たり前なんだけどさ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 12:28:31.45 204IcUSw
肉体的について行けないとかじゃなくて
ダンスとしての「振り付け」についてゆけないｗ
ジャブジャブジャブ・・・戻ってキック！とか
ダブルになるとタコ踊りになってしまって運動効果がまったく無くなるｗ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 12:54:31.18 bPm5vW+X
このＧＷを使って現在63kgの体重を60kgまで引き落とし・・・たい！
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 13:09:01.34 +jpAO1Ry
シェリーの無駄のない引き締まった体が理想的すぎる
少しでも近づけるよう頑張ろ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 17:38:10.28 nXPcVcm4
やっとWii版ｷﾀ━━( ﾟ∀ﾟ )━(∀ﾟ )━(ﾟ )━( )━( ﾟ)━( ﾟ∀)━( ﾟ∀ﾟ )━━!!!!
やってみたけど、入門用としては結構いいかも
ビリーにおまかせ(とことん)と特定部位集中下半身(普通)でほどほど汗が吹き出してきた
腕立て腹筋がないのは初日だからなのかボードを使わないからなのかなぁ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 18:54:52.16 v2jQM+Ek
腕立ては初心者と女性を遠ざけるからな。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 19:08:29.64 GLRgZ380
いい胸になるのに
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 19:46:20.14 hoM6SdPQ
女だけど、腕立てちゃんとやってるよ！
上腕はむしろ太くなったけど、これから脂肪落とすｗ
あぁ…最近雨が多いせいか、運動やる気力がそがれてサボリまくりだ…
びくとりー(棒読み
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 20:09:14.93 9i2gedf3
胸までつけてねﾑﾆｭ(はあと)
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 20:23:46.37 v6W3Nr6y
基本プログラムの腕立て腹筋スクワット８セットゾーンは
きちんと深くやると初心者とかブランク有りはまず完走できないからな
まずは形だけでも完走させるんだろう
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 21:07:21.34 UjKDnCck
同じく腕立てもがんばってる。ちょっと膝ついちゃうけど
女でも何回かやっていればついてけるようになるよね
胸なんてAAだからもう減りようがないｗ
230:216
11/05/02 02:56:36.19 9OQAa0CL
>>217->>219
ありがとう。
なんか頑張ろうって気になった。
今日は筋肉痛が酷くてサボったけどｗ
いつか完璧に出来る日がくるといいなあ・・・。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 09:06:38.29 ZSxLnOa0
>>220
分かる！
自分もリズムについていけず、中途半端なタコ踊りになるw
恥ずかしくて人には決して見せられん
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 10:25:57.69 /Ody/wTP
同じく
自分は応用の腕立ての後のワツープレスが最初全くできなかった
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 13:57:55.83 D1qWBCBC
あー、腕立てで疲れて上がらないよね。
あとノーペインノーゲインのところとか。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 15:50:57.57 SThpQ16R
Wii版を買おうと思うのですがボード使用ではどういったアクションが追加されるのでしょうか
調べても出てこないので持ってる方教えて下さい
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 22:58:38.63 gBhoz7fN
多少ついていけなくても、しっかりしたフォームを意識するか、
フォームが崩れてもとにかく最初から最後までがむしゃらについて行くか、
どちらがいいか迷うところだな・・・
ところで自分も5，6日目の立ち腹筋がどれくらいの強度の運動なのか気になる
なんか腹筋意識しても大して負荷が掛かってる気がしないんだが
236:えあろ ◆NJKF/.9/NM
11/05/03 04:37:48.01 L86HfCFO
就職決まるまでブートキャンプ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 04:43:35.14 Z6s7YyiQ
wiiにはＤＶＤの応用であったしっこわんわんと片膝スクワットはないの？
あとビリーバンドは使わないんだろうか
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 18:57:25.16 OZMAoVdp
Wiiボード反応悪くない？スクワットしてもMissばかり出る。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 23:10:05.42 HnqZtrIA
>>237
ビリバンの代わりがリモコン
未経験者にはそれなりの負荷になるよ
ビリバンと違ってズルができるかもしれないがw
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 06:49:18.24 iR3koHQP
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
タエボのころの隊長
細くないか？
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 13:12:06.25 dqmC012X
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ジュリアンむちむちやな
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 18:05:59.77 GAXAxzNi
♀だけど、ビリー始めてから平熱が上がった。
ずっと35度〜35.2度(冬は34.8度とか)くらいだったのが
36.5度を下回ることは無くなった。
筋肉がついたおかげとかなのかな？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 19:25:41.96 E1R65MZJ
他スレで見たけど
FYTTE6月号の付録にビリー・ブランクスJr.のDVDがついてるらしい。
URLﾘﾝｸ(magabon.yomiuri.co.jp)
てか、隊長の載ってるTarzan買いそびれたorz
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 19:48:47.32 lv7+2Rk6
運動してる時とか後は力が入っててお腹もスッキリしてるんだけど、日中はヘソを中心に異様にボコっと出てる
こういうのはビリー関係なく意識してずっと腹を引っ込ませてないといつまでもこんな状態かな？姿勢も悪いのも関係あるかも
245: 【東電 85.0 %】
11/05/04 19:49:37.58 EjE1wJ6t
>>242
人間の熱源は筋肉だからね。筋肉が増えたおかげだね。
熱をつくるときにカロリーを消費するから痩せやすくなる。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 20:42:58.19 xOFMGuCi
俺はビリーをやめるぞー！！！ジョジョーー！！！
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 20:56:17.61 ik54zTKC
>>242
私も女で一緒。
平熱36.5℃くらいになるよね。
きっとこれは、イイことに違いない…
>>245
そう思ったらうれしいよ
励みになる。
今日は調子良かったから、基本→最終やった後に勢い余ってジョギングに行ってきた
ビリーやった後走ると、楽で気持ちいいね。
毎日これほどのやる気があればいいのに
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 22:00:51.86 jFSiLp3d
youtubeでURLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
を見たんですが、この日本語吹き替え版は、どこに売ってるんですか？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 22:29:43.47 C1s/1l1q
体調Wiiにも参戦したのかｗ
なんで今更…？
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 23:30:57.62 xOFMGuCi
応用P終了
朝食前にビリーをやってる人に聞きたいのだが
開始前に何か炭水化物をとっている？
この前初めて朝に基本Pしたんだが最初の腕立てで
力が入らなかったんだわ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 23:32:46.16 FmCdhbpD
ヌンチャク使うとコードが頭にビシッと当たる。
リモコンもういっこ買ってこよっと。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 00:15:28.77 WOXXs1cg
ワンモアセッ！
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 09:40:39.47 8ZuVg//2
wiiの下半身集中ニューてどんなメニュー？
ＤＶＤでやったものはでてくる？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 23:18:20.01 vQqs9LzQ
私はwiiはおろかゲーム機を買ったことなくて、
ビリーズやりたさにwiiを買おうと思ってます。
いろいろ調べたのですが、wii本体とソフト、
あともう一個リモコンが有れば良いのでしょうか？
テレビに接続するケーブルは付いてますよね？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 23:46:38.31 +zzq+QHN
>>254
自分も同じ同じｗ
後はバランスボードってのが要りそうな感じ？
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 23:48:15.75 x62yx8df
AVケーブルは付いているがD端子につなげるなら別売
HDMIは非対応
どれぐらい使うかにもよるがリモコンに普通の電池を使うと
電池代でお金がじゃんじゃん消えていくので
エネループやWii専用の充電池を買ったほうがよいと思う
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 00:05:19.99 UKuEPwV2
バランスボードはあってもなくてもどちらでも
自分も持ってないから使ってないけど、満足してる
ヌンチャクでもできるけど、重さのバランスもあるからリモコンは追加した方がいい
あとジャンピングジャックがあるから、マンションアパート住まいなら振動騒音対策でヨガマット必須かと
TVの接続は付属ので問題ないですよ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 06:24:33.05 Eu8fIbMV
首を寝違えて治りかけの時にビリーやったら悪化した
皆も気をつけて！
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 11:56:34.25 TvESrwYj
下半身プログラムは調子に乗ると腰を痛める。
皆も気をつけて！
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 12:50:27.46 C9wYk4XU
>>254
海外でWii値下げ発表されたからちょっと待ったほうがいいかも
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 16:51:39.24 K2jHjjgf
wii版買った者(ビデオ版未入隊)だけど、ボードあるけど使ってないです。
反応がいまいちでミス判定になってまうので。
自分の使い方が悪いのかもしれないけど、かなり力を入れないと反応しない感じなので
自分みたいな超初心者だと肘とか膝とか痛めそうな感じです。
ここにいらっしゃるビリー上級者な方々だとボードがあったほうが楽しいかもしれません。
自分は2階に住んでるのでジャンプとかできないのが残念ですが、リモコンだけでも充分楽しいです！
目安でしょうが、消費カロリーが分かるから励みになると思います。
長文失礼しましたm(__)m
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 18:39:36.73 m1P3TSOs
昨日からwiiのビリーを始めたんだけど、思ったより全然きつくない
バンド買って一緒に使った方がいいのかな？
それとも毎日やってればきついプログラムが追加されたりするの？
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 20:54:13.96 R98sl4Ob
腹筋ドーン!!
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 21:03:53.54 7Mx1mbmE
シラソラソミソラシラソラミー
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 21:09:36.45 7esfwnhx
>>264
以降脳内エンドレスになってしまって困るｗ
2005年版のBGMは神
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 22:13:34.19 lsywkdBm
さっきWiiのやつのＣＭ見て笑ってしまった。
ランランラーンランドセルはー♪
267:254
11/05/06 22:30:37.77 MB9309/V
レスくれたみなさんありがとうございます！
普段ゲームやらないので、wiiは多分ビリー専門機になると思いますw
なので、本体の価格がもう少し下がってから始めたいと思います。
（でも、本当は早くやりたくてガマンできないかもw）
バランスボードは慣れてきて、マンネリを感じるまで
続いたら、導入しようと思います！
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 01:30:48.52 OqG9HHIK
wii版起動すると「ヴィクトゥリィィィィ」って隊長がセクスィに言ってて毎回笑ってしまうw
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 09:16:11.25 EFJUZ5hn
wiiが近所で安売りしてるみたいです。
でも、モーションプラスではない、普通のリモコンみたい。
ビリーはモーションプラスのリモコンの方が良いのでしょうか？？
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 10:11:34.98 C6DNitEc
機能は関係ないけど、モーションプラスのほうがかなり重いので
鍛えるには良さそう
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 10:34:31.01 C6DNitEc
ごめん、はじめからモーションプラス内蔵されているリモコンプラスは
若干重くなったかなというくらいでほとんど重さ変わりません
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 15:43:42.23 wLkUfgjt
このソフトはモーションプラスに対応していないので、通常のリモコンでも全く問題ないです。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 17:30:50.64 d1T1ToTx
今日から入隊です。
さっき基礎やったけどかなりキツイ……日頃の運動不足を実感させられました。
ビリバン無しの初心者ですが、休まず動けるようになったらビリバン買ってみようと思います！
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 22:13:02.07 A7mBLvEz
Ｗｉｉリモコンは２つ必要ヌンチャクではコードが邪魔。
今はボード使っていない。
275:269
11/05/07 23:47:51.74 EFJUZ5hn
>>270-272
ありがとうございます！
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 12:23:35.51 sn57/1j3
ビリー久しぶりに再開して2週間たったけど
ウエスト周りの肉がごっそりなくなるのに毎回驚く。
日中家にいないから、夜に腹筋やることが多いんだけど
それでも体重減るし、体のラインがきれいになるし、やっぱりビリーはすごいなー。
でも、人に勧めても「きつそうだからいや」って言われるんだよね。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 12:24:45.18 JFjivzhi
田中家に見えた
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 12:50:12.96 L19s5LLD
wii版ビリーの引き締めたいところをエクササイズで腹筋を鍛えたいんだけど、
なんで関係ない三頭筋のトレーニングメニューが入ってるの？
これで同時に腹筋も鍛えられるの？
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 14:36:28.49 UbmGY6On
>>276
遅まきながら今注文してるとこだけど、そういうの聞くとモチ上がる。
ありがとう。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 14:50:16.64 XZS+4Szq
>>279
え？今注文って日本語版は取り扱い無くなっちゃったんじゃなかったっけ？
それとも英語版エリートでも買ったの？
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 14:50:41.67 v056ye5Q
wiiじゃないの
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 14:57:10.87 SK/PzUC2
WIIのプログラム終わった後のビリー教官の語りが長すぎる
スキップさせれ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 16:31:02.52 JHJ5JWcY
>>276
基本をバンド無し＆膝付きで完走できない人には只辛いだけなんだとは思う
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 19:12:00.40 h8zBBqBY
>>273
自分も２ヶ月程前から続けてます
両親から貰った２００５年版ＤＶＤ？でバンド有り基礎編オンリーで−６Ｋｇ落ちました
根気いりますが徐々に負荷をかけてやれば効果あると思います
ではでは…自分はまだまだ落とせる余地あるんで頑張ります
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 19:12:11.47 jVuow4NN
今日はビリー日よりだったなｗ
電池のせいかバランスボードの反応悪すぎて
七日集中コースを3日でチャレンジが
失敗に終わった.......orz
>>282
あれ1と2を同時に押せばスキップ出来るよ。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 19:46:10.96 C97m7H9l
>>280
ゴメン、ヤフオクで買った。中古ＤＶＤ。
日本語字幕付です。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 20:03:56.10 02T95X3G
最近の流行りはWiiなのか・・・
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 21:03:44.93 ybfIIAie
寝た状態から起き上がってひざ曲げるor足開くの動きだけが全くできない
他の動きはついていけるようになっただけにもどかしい。
腕で勢い付けて起き上がろうとしても厳しいんだけど、
あれって腹がかなり出ているとやるの難しいとか関係ある？腹筋がまだついてないだけかな？
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 22:03:29.83 g/sNrpQ2
ビリーに感謝、三ヶ月で8キロ絞れて
体が軽いし体力もついて体調は絶好調、体重絞れたことよりも何よりも健康が手に入った
ブックオフで１５００円の買い物がこんな恩恵をくれようとは
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 22:54:21.84 JHJ5JWcY
>>288
腹筋が無い
つうか腕振るな…
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 23:19:40.84 4nbS1oyh
>>289
ビリーじゃない、それはキミが頑張ったからさ
ビリーは手助けしただけにすぎない
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 00:59:52.89 Nc3wIkKr
イイハナシダナー
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 10:18:20.78 aaSRPNnu
>>290
やはり腹筋がついてないのか・・・
あれ腕振って勢いつけてやろうとしてたわｗ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 12:32:46.22 3fUlxsfP
二年ぶりにビリーやった。
やっぱりビリーいいねー。
夏に向けて、やる気わいた。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 15:41:12.42 s8c+JX6V
最近は夕方にビリーやる→明るいうちに早めの風呂(読書つき）→爽やかに夕飯の支度
が習慣になっている。なかなか清清しい
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 15:46:04.70 K/DOHZpU
>>295
夕方に「習慣」にできるほど時間のあるお前さんが羨ましいよ。
え？俺？今日は休みだ。月１回のな。ビリーやりたいけど
疲労の方が上回ってる。今日は無理だぁ。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 17:30:36.27 SUZ0Bk71
忙しいから、寝てないからを必死でアピってくるやつって
どうしようもねーよな
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 17:33:51.05 qkzIp2wF
出来ない理由を探さないってね
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 18:07:53.47 LhDL+95y
>>248
おもろいなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 18:26:00.37 nu0f/yP6
>>296
嫌な感じだなぁ…
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 18:33:52.31 +cl62f21
Wiiで初めてビリー買ってみた
今7日間プログラムの3日目だけどキツー！水ガブガブ飲みながらヒーヒー言ってるよ
夏までに少しでも体引き締めたいからがんばる
運動量が記録されたり勲章もらえたりするのは励みになっていいね
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 19:01:09.65 iqtcRqkP
>>300
チュプたんにイライラする気持ちはしょうがないだろ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 19:08:01.40 exF7Jfdu
>>299
URLﾘﾝｸ(nicoviewer.info)
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 19:43:05.03 BBLE0NjQ
ニートという可能性もあるだろ
うらやむ要素は何も無い
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 19:51:11.43 0KdeHRx2
このスレまったり進行かと思えば一瞬カリカリするな
運動すればストレス解消できるんだからもっと爽やかに行こうぜ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 20:55:41.46 W39/QhVY
仕方ないよ
キチガイ原理主義者とかいるし
個人的には朝ビリーがベストかな。反日くらい体が温かい
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 21:00:58.33 Q7MGfI2s
筋トレについて調べてたらこんなサイトがあった
まあクズみたいな事ばっか書いてあるわけだが
ビリーをし過ぎると女性ホルモンが減って妊娠しにくくなるとかどんだけだよｗ
URLﾘﾝｸ(www.princess-diet.com)
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 21:34:51.83 LhDL+95y
>>306
かの国の方ですか？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 21:41:48.62 r6LvDepy
>>307
＞ビリーをし過ぎると女性ホルモンが減って妊娠しにくくなる
ﾜﾛﾀ
シェリーですら子供を二人も生んでるのにな。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 21:58:51.77 gAHk3dOp
まともに論文とか読まない馬鹿がダイエットとか語りだすのが日本だからな
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:02:33.90 geW0NwiD
>>307
４年前ビリー毎日やってダイエットしたけど２人出産したぞ
産後ダイエット本格始動で再入隊。
またダイエット頑張るぞー
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:17:31.56 3wyE9cay
7日間プログラムって１日分のワークは何分位なの？
やれば分かるんだろうけど、今日から
始めたばっかりで
まだコースが選べない。
早く始めたいなー
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:50:24.92 Q7MGfI2s
wiiなのかDVDなのかぐらい書けよ
wii専用スレじゃないんだぞ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 23:59:56.89 SQU1F1BX
２ヶ月頑張って、生まれて初めて自分のウエストにくびれを見たおー！！！
超カンゲキ！！！
ところで、Ｍサイズ（♀服）って、どれぐらいで着られるものなの？
自分身長173ｃｍで今68ｋｇだけど、2Ｌだとちょっときつくて3Ｌ着てるのね。
普通の女の子みたいにおしゃれしたいなあと思うんだけど、どんだけ痩せたら
Ｍ着られるんだろう。
服屋さんでいろいろ物色してみても、Ｍなんて子供服にしか見えないよｗｗｗ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 03:13:21.98 7Kpd25fj
>>314
目安はウエスト62-65くらい。
私165/52〜54でM。55〜56だとキツイ、今50でぶかぶかになってきた感じ。
その身長だと58位なんじゃないかと(推測)。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 07:58:59.43 gSrMhKnz
昨日から入隊したんだけど、体中が筋肉痛ｗ
痛くても今日も基本プログラムやった方がいいかな？
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 08:09:03.25 6b40kRnV
やらないほうがいい
直ってからやるがよい
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 08:44:08.96 Y6vZoEuQ
基本編中盤のバンドを腰に巻いた「パワープッシュアップ」って
隊長の説明だと分かりにくいけど、要は「足側の輪に持ち手を通して巻く」
っていう事でおｋ？
自分は初期型バンドが切れてしまったのでエリートバンドを使っているんだけど
エリートバンドは持ち手が大きくて固いので「足側の輪に通す」のが難しいのと
持ち手が固いのでそれを握っての「パワープッシュアップ」は手が痛いし
床が傷ついてしまうので躊躇う。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 09:28:28.61 Q7V84vVx
始めてから便秘がましになった
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 13:42:37.76 g2W39Xyp
165の55、56でＭキツいんなら、173の58なんてもっともっとキツキツじゃないか。
背が大きくなるならそのぶん痩せなきゃ。
その背なんだからＭ諦めなよ。
痩せ過ぎは体壊すよ。
残念ながら君の身長で着こなすようには、日本の婦人服は作られていない。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 13:48:48.14 RTSdCQJM
でも女性で身長173ｃｍは持っている人が非常に少ない「武器」だよね。
昨今は「痩せ過ぎモデル」が問題になってるけど
程よく引き締めて身長173ｃｍに無駄の無いバディーなら
そりゃもうモデル級でしょ。羨ましがられること間違いなし！
ダイエット頑張れ〜ﾉｼ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 15:05:31.81 P0pvV1Io
>>314
その身長なら、一般的なＭサイズを着ると丈が短くて不恰好になると思う。
痩せてる＝体重が軽いじゃないし
細い＝洋服のサイズが小さいじゃないよ。
確かに、女性なら今より小さい洋服を目標にするのはモチベーション上がるよね。
でも、Ｍサイズを目標にするんじゃなくて
今、持ってる洋服をかっこよく綺麗に着こなすことを目標にしてみない？
今は、ただ着てるだけの洋服を
着こなすことが出来るように頑張るんだ。
もしかすると、このまま努力を続けて変化したあなたには
今の洋服たちは全く見合わないかもしれない。
ブカブカで、だらしなく見えるかもしれない。
そしたら、変化して綺麗になったあなたに合う
綺麗な洋服を買ってあげればいいと思うよ。
痩せて鍛えて、女性らしいラインが出てくると
洋服買うのも着るのも楽しくてたまんないぞーｗｗ
応援してるから、がんばれ！
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 15:08:14.77 tBuzMSNq
腹筋Pと最終Pを連続で毎日やる場合どの順でやったほうが効果あると思う？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 15:18:23.49 ecMX4hFa
基本のビリーの右後ろにいる、背が低くてぽっちゃりした人って
痩せたら結構な美人だろうなーと思いながらいつもやってる
今どうなってんだろう
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 16:07:58.67 zagKwVSh
>>318
そんな感じかな
自分の場合あれ面倒で普通のプッシュアップにしてるよ
あれ以外はサボらずやるけど結構痩せたし体調よくなったな
326:315
11/05/10 16:08:10.71 7Kpd25fj
168の友達が55でM、58でLだったから、173だとそれくらいかなと。
パンツは確かに丈厳しいけど、トップスならわかる。
スカートは私でさえ膝上になるから、膝下選んだらいけるかも。
というか服全般メーカーによるよね。
背高いとその分骨太になるけど、痩せたらすごい格好イイと思う！
頑張って欲しいなぁ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 18:24:00.89 iHHDjYty
ビリーjrのDVDやってる人いる？
少し前はカラオケしながらエクササイズとか、とんでもない事してたけど、
今は普通のダンスエクサをやってるんだね。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 18:25:07.42 toE0G2cH
>>321
俺も痩せすぎは好きじゃないなぁ。
鍛えた女性は、すごく綺麗に見える。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 18:50:18.92 Z4mjMF6A
服のサイズ云々とかファ板でも行ってくれ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 19:25:30.46 SmbaKDAh
>>323
腹筋→最終の順でやるのが吉
筋トレ→有酸素が効率が良い
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 22:30:56.33 c3WvC/HT
今日から入隊しました！！
やせるぞおおおおおおおお
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 22:50:05.07 xNUQ871v
４、５年ぶり？に再入隊しようかと思う
たしか左右の回数が違って気持ち悪かったｗｗ
あれ皆はどうしてるの？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 22:50:58.65 OrasqZ1e
くっちゃべってる間に回数あわせとか
足踏みを少し短めにするとか
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 22:53:38.67 i1A8Tlkr
細かいことは気にしない
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 23:05:15.20 54wX6ipZ
>>318
二本束ねて巻いているだけだろ？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 11:52:36.52 VkYUnP3e
初めまして！
初ビリー購入のDVDの種類に悩んでいて、アドバイスをいただけたらと思い
書き込みます。
ビリーを始める目的：有酸素運動というより筋トレ
今コアリズムやジョギングで有酸素運動の習慣はついているのでビリーで
筋トレしたいです。（特に腹筋）
悩み：腹筋プログラムと基本プログラムのどちらを買うか
目的は腹筋ですが、ビリーやったことないので基本の方がいいのか、
基本でも筋トレになるのかお聞きしたいです。
レビューなど読んでもよく分からず…。
お手数ですが御指南いただけると幸いです！
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 12:01:23.93 WZbGWUVO
テンプレを読んでみては如何でしょうか？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 12:06:09.46 U0M+B6wA
いいから黙って基本やれ
アレコレ悩むのは3ヶ月続けられてからだ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 12:11:33.00 gsb83+id
Wii版の７日間集中やっと終わった〜
今度は負荷を上げるために日数を短縮するか、ビリーと言えばやっぱり腕立て腹筋地獄なので、基本ＤＶＤ併用してみるか悩み中
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 16:39:26.92 bKyaB9GF
たった一日で酷い筋肉痛で二日休んだｗ
良くなったから今日からまたワンモアセッ！
痩せちゃいないが一日でちょっと締まったらしく、スキニーが緩くなった。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 20:56:09.33 W9WHs7BY
>>336
有酸素してるんだったら腹筋やるべき
有酸素運動で筋肉壊されていってしまうよ。
有酸素:筋トレ＝７:３ぐらいが目安
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 22:34:01.92 CO8pAkYT
＞有酸素運動で筋肉壊されて
またわけのわからんことを…
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 08:49:03.26 fb3OMEt8
質問させて下さい。
Wii版を毎日40分やってます。
今日で10日なんですが、体重が減るどころか増えて来ました。
体脂肪率は変わらず、ただ、ジーンズがスっと履けたり、
身体は締まって来ている気がします。
これは良くある事ですか？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 09:01:51.30 TV8Vsxo1
筋肉が先って言うしそのうちやせてくるんじゃない
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 09:11:09.21 Id1TwYFw
たかが10日で体重体脂肪が減ると思うほうがおかしい
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 09:31:39.52 MzJL/bzr
あまり体重の増減で一喜一憂してもしょうがないよ
身体が締まってることを体感できてるなら大丈夫、効果は出ている
あとはこれを長いスパンで継続できるかどうか
自分を信じてとりあず３カ月続けてみるんだ、きっと君は喜びを手にしているだろう
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 12:54:33.58 TlVZqUbV
体重なんかより見た目が気になるよ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 17:31:27.28 fb3OMEt8
>>344-346
レスありがとうございます。
体重気にせずとにかく続けられるように頑張ります。
先ほど3週間ぶりにあった友人に痩せた痩せた騒がれましたw
自分が思うより見た目がスッキリしたのかもと思います。
ビリーやってるんだよと言ったら大興奮で「やってみたい」と言っていましたw
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 21:46:27.23 qmVNXzgJ
>>348
本当に痩せたというよりは常時、腹筋を引き締めてる状態。
ここで止めると元の木阿弥。
続ければ、本当にやせるよ。がんばれ。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 22:22:16.24 oY1R6JaD
>>348
いい傾向だ
その友人の羨望が君に自信を与えたはずだ
やればやるだけ自分に返ってくるんだ
道は長いが、明日も明後日も心が導いてくれるから、頑張れ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 22:42:58.22 IybE81IF
すぐに飽きてリバウンドするだろ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 05:54:28.77 KuYtJM5j
ビリー→筋肉痛で休み→ビリー→筋肉痛で休み→ビリー→筋肉痛で(ryのループ
筋肉痛有るって事はまだまだ運動不足なのかな…
でも諦めずに今日もワンモアセッ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 08:51:47.42 ndvccSpt
wiiの7日間プログラム、軽すぎて物足りない。
みんな他のコースと組み合わせてやってる？
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 09:19:43.61 Cek/GpHc
>>353
まだローテーション確立させてないけど、
ＤＶＤ基本→７日間プログラム（３日)→ＤＶＤ基本→７日間プログラム(３日)→ＤＶＤ…
みたいなローテーション組んで実行中
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 00:35:22.04 jcGOwLOH
wiiでバランスボード使うと、スクワットだけミスるんだけど何かコツあるかな？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 01:17:04.64 6N62TJ+J
>>355
体重のかけ方に問題があると思う。
つま先や踵に偏っているんじゃないかな。
私の場合、飛行機ブンブンのカッコから腰を90°ひねるところでミスる。
なんでだろ・・・
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 01:24:31.87 WJWTuZfB
隊長ただいま
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 02:50:24.66 wzxmOyXC
今日はじめてWii版のCM見て笑ってしまったwww
パクりすぎじゃw
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 15:16:56.01 /pQ5SWOn
>>343
ある。継続習慣が完全に出来てくると最初の効果はまずその段階を踏む。
体重は減らなかったり微増かもしれないけど明らかに服がどんどん緩くなっていく。
体重数値自体が減るのはかなり継続した後だから初めて始めてから1月程度の
変動なんてのは無視して良いよ。
ビリーやってて体重自体が明らかになった時なんてのはもう手持ちの
服総買い変えないとってレベルくらい激変した後だと思う。気が付けば
元のマイナス20％とかってレベル。
まぁビリーに限らず一週間十日程度で数値変動なんてアテにならんから
考えなくて良いよ。継続習慣がつくまでの段階での変動なんて薄っぺら過ぎて信用が無さ過ぎる。
特にブームしかやらないとか短期間なんて何の意味も無い。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 18:12:02.15 tTes3NHN
２週間ほど毎日やって、段々初めよりはこなれてきたと思ったら
今日やったら滅茶苦茶息が切れた
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 19:30:39.12 GCKVXTfi
脂肪は一キロ7000カロリー
Wiiビリー一回は体重にもよるが消費300程度
人間の体重は水分で1割簡単に変わる。
後はわかるな
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 19:50:51.59 6lxh46hT
>>360
体調によるよね 身体の切れが妙に悪い日とかあるし
今日調子こいて基本二回かましたけど若干筋肉痛だ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 20:31:56.11 BU42mv5c
>>362
えらい頑張るなぁ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 22:08:32.59 6lxh46hT
>>363
まあそんな日もあるんよ
ご褒美に缶チューハイ二缶飲んだけどね
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 22:37:04.91 niw1IoPn
>>360
上手くなってくると、鍛えるべき筋肉を的確に使えるようになるんだよ。
結果さらに疲れる。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 23:03:51.57 kTijnJYI
>>359
超同意。
２年前に、半年ビリーがんばって６キロやせたけど
ボトム系総買い替えだったよ。
そして今産後太り解消のため、久しぶりに再入隊したんだけど、
２週間しかたってないのに、一ヶ月前に買ったデニムがゆるゆるで困るｗ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 00:36:20.15 J/qyqD0W
ビリーの新プログラムのセットはもう日本で発売しないよね。
流行りに乗って入隊したけど、ずっと続いてる。
日本にいるんだから、日本制作のDVD一度くらい出してほしいな。
やっぱ世間的なブームは去ってるわけだし難しいかなぁ。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 01:14:49.36 Ydrdq7Ax
>>148
亀ﾚｽだけど、ワンピース着てマタニティ状態なら落とすべきは間違いなくおっぱい。
森ガール系の服なんて着たいと思ったらとにかくおっぱいをベチャーっとつぶさないと話にならない。
っつかさ、おっぱいがあるならわざわざそんな似合わない格好をするんじゃなくて、ボディラインにフィットする
服装とかさ、自分に似合う服を選ぶほうが賢いんじゃないかと思うよ。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 01:40:04.17 a6k3bZ9t
確かにｗ
自分も胸がAA位だから、そんな痩せ気味でもないのにすごく痩せてるようにみられるｗ
普通体型で80もないから、よほど太らないと胸は平らだろうなと思う
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 01:56:21.27 Ydrdq7Ax
>>369
それはそれで魅力的なんだぜｗ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 10:43:02.29 CPL01goM
>>368
マジですか・・・フワフワのワンピースとかマキシ丈ロングスカートでアジアン風ｗとかちょっと憧れてたんですが
今はぴったり目の方向で行こうと思います
確かにピタっとした服だと鏡で見た時にちょっと痩せたような勘違いをするぐらい見え方って違いますね
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 18:45:44.32 QFq63mNa
ビリーバンド切れたorz
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 18:52:51.12 bq/az59A
腹筋プログラムの腕を伸ばしたまま小刻みに動かす動きの時に
首の筋が痛くなるんだがいつになったら慣れるんだろ
@1ヶ月目
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 17:39:17.76 cNXOq1ek
二年ぶりにスーツ着たらぱんぱんで死にたくなった。
ひさしぶりに入隊しようと思ったら、1と2のディスクがない！！
うわあああああああああ
あきらめてヤフオクとかで探そうかな…
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 20:41:32.72 o7ehmpf3
他はまだまだだけど最近「膝」の肉がスッキリしたｗ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 21:33:25.77 5hTgsEMV
>>373
俺と全く一緒だ。
俺は最初激しいむち打ちになって首が全然回らんほど痛めた。
このむち打ちは本気で辛かったわ。
確実かどうか分からないけど、首と肩のあたりを鍛えたら大丈夫になったよ。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 22:17:09.43 JzgSeL9K
>>374
つ ﾌﾞｯｺﾌ
１は皆が最初だけお試しで買うせいか少ないけど
２はよく見かけるｗ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 22:28:40.78 QA5h2EZz
久しぶりに入隊。
12日目にしてようやく下腹を意識して力を入れつつ運動できた！
このまま頑張る。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 00:42:20.89 LDxIgwCC
>>373
首に力入り過ぎなんじゃないのかな。
そのままだと確実に首の筋痛めるよ。
後頭部を手で押しちゃってるなら、
手は横に添えるだけにして、腹筋を収縮させるためだけに使って。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 10:17:02.54 47wGSdWt
サイドキックが好きなんだがwiiにもある？
バランスボードは持ってない…
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 12:13:11.28 +K7RjUa2
>>373
背中を丸めこむイメージでやるんだ！
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 12:25:16.20 ZSPvEsYF
ビリーやり始めると、背中の真ん中あたりが痛くなる
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 13:19:48.89 ZSPvEsYF
>>382
やり始めると→ビリー中という意味ではなく、ビリーやらなくなると痛みがないという意味です。背筋の関係かな？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 14:32:20.14 zku5wohd
>>380
エクササイズ全部出した訳ではないから、確証はないがたぶんない
コンビネーション系でひざ蹴りが混ざる程度
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 15:16:53.47 0lO3v5t3
>>380
サイドキックあるぞ
ただしウィーボ君限定
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 15:22:49.44 47wGSdWt
>>384
まじか…あれやらないとビリーやった気にならないから残念だ
やっぱり腕使ったエクササイズが中心になるのかな
もう少し検討してみる、ありがとう！
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 15:29:11.34 47wGSdWt
>>385
サイドキックがあると聞いてやっと購入する気になった
教えてくれてありがとー！
ボードと一緒に早速ポチってくる
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 18:33:22.50 I+BHuIXp
ジャンピングジャックが好きだあ~
何かバカになれて楽しい!
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 19:10:09.94 MNDZ36yj
ビリー基本の消費カロリーはどのくらいでしょうか？
200くらい？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 19:15:07.13 /7jh6rxO
wiki見ようぜ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 00:12:15.69 bax5brQc
ぶっはー！
応用の後のビールたまんね！
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 00:49:38.66 mdge7ss+
運動して血の巡りがめっちゃ良くなってる時にアルコール飲むと、物凄い勢いで身体に回らない？
前、運動してすぐビール飲んで一気に身体に回ってびっくりした
普通なら全然酔わないのに
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 01:08:28.01 bax5brQc
>>392
体が水分不足だったのでは？
そんなでもないよ。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 01:20:17.88 NTMs4/hD
普段あまり動かないから、ダイエットというより適度な筋力と体力がつくからグッジョブ！前なら疲れてたけど、友達と遊んでもバテなかった！
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 16:48:10.92 GHdzRx6u
初めて一月経って、体重変わらず。
何故か腕とかムッチムチ
贅肉が落ちてないんだろうな…
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 17:01:51.24 p+nsHyIy
>>395
３ヶ月〜半年続けてごらん。
腕なんて見違えるようにほっそりするよ。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 18:58:33.01 NTMs4/hD
食べ過ぎかも
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 19:03:33.29 MmHRujXU
>>396
>>397
ありがとう！間食がなくなって食べる量はむしろ減ったはずなんだけど分からん
このまま続けて行ってみるよ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 19:34:27.11 VEnk1UCd
身内の女子陣(母･姉)が脚長のモデル体型(というか両者モデル経験済み)で私だけ体型が父親似のデブだからあの人らと共に過ごすのが色々辛い。
→ダイエットすっぞ！
→踏み台昇降で60→54kgまで痩せた！(163cm)
→でも減ったのは数字だけであんま見た目変わらん！ケツでかい！脚ふっと！腹が鏡餅！
→悩んでたら、ヲタク彼氏からビリーDVD貰った！→隊長のスマイルを拝見！
質問、毎日踏み台昇降と毎日ビリーどっちがやせる？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 19:44:32.03 M5dBP8YW
うるせえなあ。
踏み台踏んでグルーポンでエステでも行ってろよ。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 19:48:52.15 Q64PUE2g
両方やってみたら？
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 20:04:07.32 keMBsmE4
うむ、両方だな。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 20:50:36.15 NTMs4/hD
ビリーあるある。
体重、サイズが変わらないのに見た目がなんとなく引き締まる。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 21:29:12.85 4aCtQwyX
腹筋ドーン！！
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 21:30:43.08 1hfiPw6d
恋人とすれ違いばっかりで気分も落ち込んで一週間もサボったままだ・・・
ああ・・・
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 21:51:16.28 S/4MzNLK
「恋人」ってなんか今懐かしい響きの言葉だな。
いや、バカにしているわけじゃなくて、良いと思う。
なんか最近「恋人」とか言うの恥ずかしいから
「連れ」とか「相方」とか言う奴多いだろ？
その方が嫌だわ。「相方」とか、お前ら、芸人か！
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 22:47:40.50 4pSkewMP
最近屁が滅茶苦茶臭い
勿論ビリーやってるときはスクワットとかやってる時にブッボブボ出る
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 22:48:33.13 ILWkbWvs
_({}）
ノﾉﾉ小ヽ
川｀；ω；´) ＜ ブーミン！ 出ていらっしゃい！
,ノﾞﾞﾞﾞﾞﾊヽ、
`〜ｪ-ｪｰ'′
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 23:16:31.91 bB7+48WA
共感できる自分がつらい
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 23:20:35.34 uqo9XHcg
>>407
ツナ缶とかちくわを多めに食べてみてくれ
甘い匂いに変わるから
オナニー後の応用Pはキツイ！！！
411:407
11/05/18 23:37:44.02 1muB/inU
腹筋鍛えると臭くなくなるとかいうレスを見た
滅茶苦茶鍛えてるんだが・・・相変わらず臭い。
>>410
ツナ缶今日食べた。昨日はちくわも食べた。
多目っていうのがポイントか？
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 08:48:32.73 cpWIyEx7
屁は誰でもくせぇんだよ！
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 09:20:38.82 7YkbAi5C
そりゃそうだが
とてつもなく臭い時はあるじゃない？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 12:11:03.32 LHzJith7
きつくなった時に外人のマネして「アﾞアオ！」「ブーッサーイ」
とか言いながらやるとおもしろい
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 14:17:06.74 bdytsQ4e
>>411
タンパク質過多の食事だと消化しきれなくて滅茶苦茶臭くなるよ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 15:05:23.57 P7tgfG9V
>>414
だから隊長も言ってるじゃん。
「声を出せ！声を出すと元気が出る！」と。
実際、科学的にも声を出してスポーツをすると記録が伸びるという結果がある。
だから砲丸投げとかの選手は投げるとき異常に叫んだり
テニス、卓球の選手とかもヒットするとき「ハッ！」とか叫んだりするでしょ？
それも「声を出すと良い結果が出る」の一環。
声を出すとテンションが上がるのでアドレナリンの分泌が良くなる。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 15:22:14.59 xWb75Tq5
ハッ！
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 15:27:29.83 K2+nkx9U
ウッ！
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 16:05:34.17 EzB1R/eg
アッー！
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 16:29:25.49 vxjTaHZN
ていうか熱いお風呂に足入れて引っこ抜いたときに後からすぐ来るような痛みが
ビリーやってて筋肉に来たときなんかは叫ばずにはいられない
まさに室伏状態
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 18:00:00.33 Jn/PPUPC
お遊びのつもりか、って隊長に言われる女の人の動きがいちいち珍妙だ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 20:52:19.35 gfabuNvG
アーイヤーサー
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 22:11:51.26 DVQpFpJv
ビリー再開して２週間なんだが普通に生活してても汗が沢山出る
体温も7度ちょいあるし
ただ夏の風物詩の暑苦しいデブなだけかもしれないけど小さく前進してるなら良いな
このタイミングで風邪なのは辛いけど頑張ろう
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 22:20:03.92 KONOUNiS
本日から入隊した
いつもよりお腹減る…orz
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 23:17:02.32 5gE7Ljsf
>>423
ん？風邪なの？風邪の熱？
ビリー休んだ方が…
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 23:22:46.12 eMwBCZzK
短くパンチ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 20:30:38.22 u/tpXVL9
10日もサボってしまってしまってようやく復帰したら死ぬほどツラかった
明日からも頑張ります
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 20:55:30.42 0eUQA3Qh
俺は60時間以上あけるとスクワットで筋肉痛が起きる
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 22:13:09.89 f84mx2gX
Ｗｉｉ版でとことんばかりやってると時間が２５分前後まで長くなった。
これってさらに先があるの？
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 02:24:31.17 FgAiFUmp
バストアップ効果ありますか？
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 07:26:45.97 LPbdHstK
wii版昨日買ってきますた。
今日入隊するです(｀_´)ゞ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 08:12:04.72 cWujxMLz
>>430
ある。
実際私があがりましたから
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 08:30:31.27 IJ+tcFBF
※注 個人の感想です。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 09:58:49.00 FgAiFUmp
>>432-433
ありがとう
頑張って垂れパイどうにかしたい〜
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 16:25:41.07 IWevGqqt
暑！
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 17:15:52.92 ELTIhXGh
こう暑いとと汗ムダにかきすぎて、水分補給でお腹たっぽんになっちまうよ。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 17:41:08.89 KvCNkUM8
五日間サボって激しく筋肉痛
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 20:39:32.47 jgZCA+ce
先週、二年ぶりに入隊しました
応用と腹筋しか手元になくて応用をしたけど12分がやっと‥
体力落ちててショックです
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 23:35:15.40 TIKaH/b+
そりゃあ2年ぶりじゃねぇ…
自分も仕事忙しくて1週間ぶりに基本やったらバテたし太ももや肩の筋肉が明らかに落ちてた
筋力って本当にすぐ落ちるんだなあ…
ちょっとへこんだ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 09:49:36.86 5/Sy5mTG
1年ぶりくらいにきのう復帰。基本プログラムをやった。
腕と腹筋は落ちてたけど、足は大丈夫だった。
今日は全身心地よい懐かしい倦怠感ｗ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 09:54:49.97 v8Dou7qb
何年ぶりとか関係ねぇ！一度でも脱退したやつは一からやり直しだ！
という隊長の声が聞こえる
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 11:08:45.94 Lx/V8Oaj
２年ぶりにwii版で復帰
ぬるい、ぬるすぎるプログラムｗと小馬鹿にしながらも息が上がったorz
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 11:38:27.39 JyDAxaZY
一週間ぶりにやったらビリー風邪引いた。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 15:38:05.37 45eBUvBo
7日プログラム入退三日目で応用に入った。
思ってた以上に基本よりキツイッす。
足音が響くから基本でもジャンプと腕立てランナーはやってなかったんだが
応用って足音響く系多いな…。
基本のときは、ビリー達がジャンプとかしてるときは水分補給とプチ休憩にしてたんだけど
応用でそれやると休憩ばっかになっちゃうし。
皆さんそういうときはどうしてる？腕立てとかやってれば良いのかな。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 15:43:30.86 VoJ3eKpR
ジョギングしてる
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