ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 59ﾓｱｾｯ!

ビリーズブートキャン ..

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 14:50:14.90 fJ5PN319
>>151
ちなみに4つやりきった時の感覚はどんなもんなの？

さあ今日も意識意識！

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 14:59:48.71 epZm8A9X
いや４つったって、通して3時間もないでしょ。
若けりゃだれでもできるとおもうけど。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 15:05:06.89 7ci+8koH
Wiiのビリーは動作はそんなにきつくないんですが
エクセレントに拘ると意外とキツイ（笑）

ランクＳもらいたいので
コントローラ持つ手に力が入り過ぎる(^^;;

7日間プログラムもあと２日ですが
どうなるんだろう、楽しみです
勲章やカード貰ったりステージやBGMが増えるのも楽しい。

自分のMiiでやってますが周りのヒトも
家族や友達のMiiなのでそこも楽しいです。

日頃ゲームしないから物珍しさも手伝って楽しいのかも。
ボード使うなら広さが必要かとおもいます。
私はやりにくかったので使用してません。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 15:30:56.51 Ylxcbf3d
四年ぶりに基本やってみた
全力でやったら、30分くらいでダウンorz
明日は力抜きながら最後までやる！

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 17:20:25.70 /ZyH4/Ns
>>155
だらだらとやる50分より
体の芯から力を込めて丁寧にやる30分のほうが断然いいと思うぞ

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 17:46:42.41 7A0aN02J
５５分動き続けるほうが効果高いでしょ、痩せ目的なら。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 17:58:37.71 eQzgD7Qr
>>137です。
>>139　ありがとうお陰様で風邪治ったよ
>>141　初期症状？そんなのがあるとは知らなかった！あまり風邪ひかないタイプなのに今回熱出たから驚いたけど、
この風邪がその初期症状の風邪だったらいいなあｗ　第三段階？が楽しみだ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 20:26:51.38 pdG1rvf7
>>157
もとが脂肪ダルダルのデブなら基本的な筋肉をつけるのが先だろ

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 20:34:33.27 1yui9hs5
丁寧に50分やれや

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 22:09:30.23 pJc2nsqZ
>>148
ジリアン・マイケルズも併せてするのはどうですか？結構、腹筋鍛えられますよ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 22:59:51.29 BNIZ3PHf
Wiiビリーをやってみたけど、リモコンが二つ必要。ヌンチャクだとコードが邪魔になる。
ボードはなんか反応がいまいち。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 02:43:35.45 0PR2JT1T
１ヶ月。
ブラの横のはみ肉ぶっ飛んだｗ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 04:06:56.71 NFkwBWiF
今日隊長がチャリティーレッスンやるんだね！
遠いから行けないけど行きたかったなー。グッズも欲しい！
行く人いるかな？

URLﾘﾝｸ(64kago.blog.so-net.ne.jp)

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 04:14:08.24 NFkwBWiF
あぁ…なんか宣伝みたいな書き込みになってしまったorz

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 08:50:40.43 FJ8mpz4x
>>160
丁寧にフルセットが最強

つーかビリーもバラだとか最初の20分とかだけならだれでもできるつってるしな。
大事なのはその先だ。むしろついていけなくても根性で頑張るから達成感ハンパ無い→ドーパミンコース→またやりたいという気になるっていう
好スパイラルが生まれてその結果継続できるモチベーションになると思うんだが。

1,2kgじゃない大幅なダイエットの成功に必要なものってどれだけ運動を長期継続習慣化できるかだし
精神の鍛練や意識改革がまず第一歩だよな

お試しつまみ食いみたいなチョビチョビなやり方してても苦痛が無ければ反動する解放のカタルシスも生まれず
継続に繋がらんのが脳の仕組みなわけで。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 11:52:49.91 emLD4r2Q
>>153
なるほど、やってみる

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 12:29:38.44 C+qsiNj8
なんか最近ビリーやらないとすごく不安になる

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 13:16:08.12 LpIbqa8H
あるあるｗｗｗｗ

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 13:24:00.80 FJ8mpz4x
>>168

それは良い傾向だろうね。

その段階にいく前に脱走する敗残兵がいかに多い事かｗ
ブームとか言ってる一過性短期にだけやるもんだと思ってるバカとかね。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 14:07:37.12 +sexY0Hm
これやってる奴って挫折した奴とか甘い考えの奴を徹底的に見下す傾向があるよな
なんなんだろうこの宗教感

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 14:27:43.56 rWjGsW+V
>>171
少数だと思うよ
何か語気荒い人が一人いるみたいだけどさ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 14:35:28.23 bDU7a8O7
タエボーの嫌いな奴？

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 15:01:41.08 U9oviTWY
>>171
> これやってる奴って

そうやって単純に決めつけてるような、オマエが言うなよｗ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 15:05:52.07 +sexY0Hm
確かに書き方が悪かったね、ごめん
みんながみんなって言いたかったわけじゃないんだ、自分でもやってるしｗ
そういう意識がみえる書き込みが散見されるなぁって

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 15:45:35.70 nph8f/XA
運動も続けられなくて２ｃｈでわざわざ言い訳ばっかりするだらしないデブを嫌うのは当然じゃない？

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 16:03:11.70 our8e458
>>175
いいIDだな
目指せセクシーな筋肉

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 18:05:26.25 dpF/i0u1
>>175
言いたい事は分かる
多分、「自分はダイエットの中で一番キツい(？)エクササイズやってる」っていう意識があるからじゃないかな？
だから、ウダウダ言いながら甘いダイエットやってるヤツらには無意識に優越感じみたものを感じやすいというか。

自分も、あからさまに見下す気はないけど、運動からは必死に逃げながら黒豆ダイエットだの半身浴だの納豆ダイエットだの言ってるヤツらはやっぱバカだなって思ってしまうしな

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 18:26:39.83 Kboy7vz2
DVDの方はやってないけどwiiの方買ったので始めてみたんだが
これがゆるいってお前ら凄いなｗ。

7日集中コースが出たけどなんかおっかないから
日にち選択で3日にしたら
『7日でやる事を3日でやるんだ！きついぞ』と出た。
そっちかよと思いながら引き返すのもしゃくだから
そのままやってるが根性ない俺には軍隊だったよ。

ビリーに慣れてる人はエクセレント連発を意識して
7日コースの日にちを短縮すると満足するかもね。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 18:43:40.82 9y19Axvr
>>178
お菓子ひとつ見てダイエットガーとかタイジュウガーとか言ってるのを見ると確かに思うな
ビリーさえやれば何の心配もないのに、俺はビリーをやってるから大丈夫絶対痩せるみたいな気持ち

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 18:52:10.57 ytEI29hB
この１ヶ月、１日２ビリーを毎日欠かさずやって、カロリー1000以下に制限してるのに
どうして４キロも太ってるんだ自分！
この半年で13キロ太った。
しかも加速度的にどんどん太るスピードが早くなってく。
もう死にたい。
こんなピザ生きてる価値無い。
自己管理の出来ないだらしない女と周囲から思われてるんだろうな…

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 19:06:10.79 xMuFIZQS
まず食生活を見たい

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 19:28:23.89 LpIbqa8H
１か月で結果を求めんなよ…
まず３か月から半年くらい気長にやってみてね。
あと休み入れてね。毎日欠かさずとかダメよ。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 19:53:56.14 9y19Axvr
>>181
初期の体重変化なんてまったくアテにならん
気にするならせめて体脂肪
食事も単にカロリーさえ低けりゃいいってモンでもないだろうし

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 20:02:50.40 ytEI29hB
朝納豆ごはん
昼野菜スティック
夜抜き
とか。
「ランチにパスタ♪」とか食べてみたいよ。
パスタ食べたことないんだよ、太るのが怖くて。
お酒も飲んでみたいしマクドナルドも入ってみたい。
でも全部我慢してる。
なのに激ピザ。
マジ死ねばいい自分。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 21:02:08.25 uU36wfsd
>>185
カロリー少なすぎじゃない？
身体が栄養ためこむモードに入ってるとか
三食健康的に食べて運動すれば絶対痩せるはず。
数か月スパンで気長に楽しくビリーやれば筋肉ついて最終的に絞れるよ

一生カロリー制限なんて無理だから、（ジャンク取り過ぎない程度に気をつけて）普通に食事して運動して痩せた方がいいと思う

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 21:18:03.40 FJ8mpz4x
>>175->>178
それ以上に続けれなかったマヌケがデタラメにビリーをネガって（筋トレにならない系
逆にガチムチになる系だのブームがどうだの必死系しかりｗ）
自我を保ってる公開オナニーのが惨いよｗ

それでまじめに続けて成果出してる奴に嫌な思いさせてる厨二病の
馬鹿がいるから正面から真っ向勝負で毎度フルボッコにしてるだけｗ

バカが言うに事欠いてこっちを悪者扱いするなよ。何もかも良い所がないのは
続けれなくてわざわざこのスレ来て自我を保つためにデタラメ捨て台詞をカタワの戯言よろしく
吐き逃げしてる敗残兵だから。

ついてこれないなら楽なのに逃げて二度とスレにくんなカス。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 21:37:43.10 yy/TTsVd
うわ・・・何か頭おかしいんじゃないの
荒らしか？

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 22:10:15.06 x4vBJ5pQ
彼のことは気にしなくていい
ブートキャンプでは自分のことに集中する

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 22:37:57.55 ULPQe38L
隊長…

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 23:10:21.08 9R7oswaU
１日２ビリーを毎日欠かさずやって・・・
っていうのは七日間プログラムの応用を毎日やってるってこと？それとも4本のDVDの2本を
毎日続けてるということか？どちらにしろそれを１ヵ月続けりゃ痩せると思うんだけどな

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 23:15:11.13 9R7oswaU
↑の人も言ってるように摂取カロリーが少なすぎて体が飢餓状態に入ってると判断したんじゃないかな
体が食べた物からやたらエネルギーを多く摂ろうとする状態になるやつ
毎日激しい運動して摂取カロリーがたったの1000って少なすぎると思う
115kgから－50kgのダイエットに成功した人は1日1500キロカロリーは摂取していたらしい

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 23:17:07.32 Fi5ZSFo1
そこまで食事制限して激しい運動続けて痩せるどころか太るってほんとにあるの？
いっそビリーやめたら痩せるのでは…

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 23:38:23.53 6kpLGw7K
そんだけ食事制限しても体重が増えるってことは、甲状腺機能低下症の可能性があると思うんだよ。
あれはどんどん太る以外は自覚症状がほとんどないから、一度専門医で検査することをお勧めする。
ピザってる人で、特に女性は、この病気にかかってることが結構多いらしいよ。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 00:30:02.21 /VTjODNW
185です。
皆さん有難うございます。
１ヶ月で４キロも増えたのは初めてなので錯乱してしまいました。
子供の頃から少食でよく人様に心配されます。
でも子供の頃から太ってます。
甲状腺機能は、以前総合病院で他の病気の検査の際に「とても弱い」と言われた事があります。
「でも薬飲んで治療するほど…か、どうかの瀬戸際ぐらいかな」と言われたので
当時は軽く考えて、だったら特に支障はないんで～、と、薬を断ったんです。
今度、専門医にかかってみます。
本当にお騒がせして申し訳ないです。
ビリーは楽しいのでずっと続けていきたいと思っています。
皆様に幸あれ！ビクトリー！

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 05:35:12.42 wm31+eEX
>>187
いつもいつも本当に偉そうな物言いですね
貴方はさぞかしスリムかつマッシヴな体をお持ちなんでしょうね
スペックを晒してみては頂けませんか？

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 09:43:05.49 58DVXE8Z
腹筋プログラム前半の立ち運動で「腹筋がアツくなって来ただろう」って言われるけどそんなに疲れない
前よりは力の入れ所が分かって来たように思うけど、
本来は床運動みたいに痛くなるぐらい腹筋使うモンなのかな？

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 11:27:25.70 8Rm5AH8E
>>188

だからあらしは”俺の方”じゃないんだけど日本語読めるか？

勝手に正しい側の人間を雰囲気だけで悪者にするなよｗ
デタラメなネガり方してるマヌケを叩きのめすのに丁寧な口調なんぞいらねーよ。
かったりーしよｗ

内容の読めない読解力無い奴だなｗ

>>196
うん。誰とは言わないけどどこぞのアホより偉いしね。負け犬のオナニーマヌケ相手に
偉そうにして何か悪いか？

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 11:38:13.67 UvU0TNE/
体力も気力もあり余ってるみたいだし、こんなところで発散するくらいなら
自衛隊にでも入隊してその力をお国のために使えばいいんじゃないっすかね

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 12:45:12.37 wPlHo8BB
確かにね

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 12:46:05.74 t0g6zXQm
>>198
何様のつもりですか？

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 12:51:12.92 ZbMFdsgY
彼のことは気にしなくていい

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 14:10:25.05 8Rm5AH8E
>>199-200
どーでも良いよｗ
どんなに印象操作的な事しようと結局

・筋トレにならないジム行けの業者系
・そうかガチムチっちまうのかーｗｗｗｗ春（夏）休み満開系
・もうブームが去った云々の必死系

これらが無能なバカなのは事実だからどーでも良い。
俺は間違った事は言っていないから引いてやらねえし言いたい事を言わせてもらう。
マヌケを気持ち良く正論でボコるだけだからｗ

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 14:18:24.72 yg44mZ8W
彼のことは気にしなくていい

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 14:25:22.49 Hzae/tyT
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿,====ミミﾐヽ、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,,==≡ミヽミヾミミミ、ヾ、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 _=≡≡三ミミﾐミﾐヾ、ソ)),,》　　.
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　彡彡二二三≡ミ-_　ﾐﾐ|ノﾉj )||ヽ,　)、
　　　　　　　　　　　　　　　　 __,,,,,,,,,／彡二二二　　　 ,-　__ﾐ|/ﾉﾉﾉﾉﾉ)　||
　　　　　　　　　　　　　　　　-=二ミミミミ----==--'彡 ∠ミﾐ_ソノノノﾉ　ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　/／＞=''"二二=-'"_／　　ノ''''')λ彡／
　　　　　　　 ,,/￣''l　　　　　　彡/-'''""￣-=彡彡／　,,-''",,,,,,,ノ .彡''"
　　　　　　　(,　 ,--(　　　　　　彡 ,,-- ===彡彡彡"_,-＿　　　ヽ　Υ
　　　　　　　ヾ-( r'''''＼　　　　／／=二二''''''彡ｿ￣ ∠__＼ .＼ｿ　 .|
　　　　　　　　　＼;;;;　＼　　　Ζ彡≡彡-'''',r-､>　　　l_"t。ﾐ＼ﾉ,,r-v　　　／￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　＼;;;;　＼　　彡""彡彡-//ヽ"　''''''""￣'''""(ｴｱ/　　／
　　　　　　　　　　　　＼;;　　＼'''''')彡ヽ//　|　(tv　　／|　　,　r_>'|　　＜一体誰と戦っているんだ
　　　　　　　　　　　　　＼;;;　　＼'"　　＼　,,"''-,,ﾉ,r-", /　　r'''-,　.j　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　＼;;;　　＼　／,,>--'''二"''' r-|　　二'" /　　__　　＼＿＿＿＿＿＿
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　　　　　　　　　　　　　　　　　 )''／／rl_--::::::::::::::::/:/ヽ"'=--":

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 14:30:19.29 ALL/NVFh
キックのやりすぎで仮想敵が見えるようになったんじゃないか

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 14:31:50.47 LIG6hPVC
集中プログラム終わったー！
さーて明日からは五日間のコースにするかな

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 14:32:32.46 LIG6hPVC
集中プログラム終わったー！
さーて明日からは五日間のコースにするかな

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 16:47:38.72 mmU7CQoq
150cm88キロ…頑張ります

ウィーで入隊して３日目
体が痛いけど７日間集中でたし。
頑張ります…ﾃﾞﾌﾞやめたい

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 17:21:37.08 5kRRmPbi
基本Ｐのレッグリフトやってると、左足を伸ばした瞬間に骨盤からグギッて音がなるんだが・・・
これって骨がずれてるってことなのかな

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:31:59.95 LIG6hPVC
集中プログラム終わったー！
さーて明日からは五日間のコースにするかな

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 21:44:44.31 wm31+eEX
>>203
あれぇ～自信満々の割にはスペックを晒せないんですねぇ拍子抜けですねぇ
自らの恥ずかしいスペックがバレてしまうのを
内心ではビクついているんじゃないですかぁ？
さぁ教えてくださいよ
ブートキャンプで鍛えた自慢の肉体の数値を

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 22:07:03.32 ALL/NVFh
彼のことは気にしなくていい

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 22:18:42.37 r5myl9lI
>>212
しつけーよ黙ってろ

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 00:22:53.19 GsKZozvO
>>212
みんな分かってるから大丈夫だよ
スルーしろ

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 01:12:45.36 OqyEmn4V
最近応用編ばっかやってるが

ワンワンシッコキックのパートがどうしても通して出来ない。
隊長の”ホードンエイッ！！”からレッグリフト･･･ケツ筋がもげるわｗ
片方すらできんし、反対側の時はすでに筋力がおっつかん。
みんなあれできてんの？

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 01:37:06.28 CASIOrpO
>>216
そりゃ誰だって最初から出来ないさ、足の付け根が攣って全然出来なかった

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 02:17:46.30 hoM6SdPQ
>>216
自分も、最初の足は何とかできるが、反対側の足が絶対完走できないｗ
ケツが割れるｗｗ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 12:11:21.91 HTVQp4py
>>216
最初は片側の途中でヒイヒイだったけど
やっぱり何度かやってるとついていけるようになったよ
でもやめたらまたできなくなってたｗ当たり前なんだけどさ

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 12:28:31.45 204IcUSw
肉体的について行けないとかじゃなくて
ダンスとしての「振り付け」についてゆけないｗ

ジャブジャブジャブ・・・戻ってキック！とか
ダブルになるとタコ踊りになってしまって運動効果がまったく無くなるｗ

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 12:54:31.18 bPm5vW+X
このＧＷを使って現在63kgの体重を60kgまで引き落とし・・・たい！

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 13:09:01.34 +jpAO1Ry
シェリーの無駄のない引き締まった体が理想的すぎる
少しでも近づけるよう頑張ろ

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 17:38:10.28 nXPcVcm4
やっとWii版ｷﾀ━━( ﾟ∀ﾟ )━(∀ﾟ　)━(ﾟ　　)━(　　)━(　　ﾟ)━(　ﾟ∀)━( ﾟ∀ﾟ )━━!!!!

やってみたけど、入門用としては結構いいかも
ビリーにおまかせ(とことん)と特定部位集中下半身(普通)でほどほど汗が吹き出してきた
腕立て腹筋がないのは初日だからなのかボードを使わないからなのかなぁ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 18:54:52.16 v2jQM+Ek
腕立ては初心者と女性を遠ざけるからな。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 19:08:29.64 GLRgZ380
いい胸になるのに

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 19:46:20.14 hoM6SdPQ
女だけど、腕立てちゃんとやってるよ！
上腕はむしろ太くなったけど、これから脂肪落とすｗ

あぁ…最近雨が多いせいか、運動やる気力がそがれてサボリまくりだ…
びくとりー(棒読み

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 20:09:14.93 9i2gedf3
胸までつけてねﾑﾆｭ(はあと)

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 20:23:46.37 v6W3Nr6y
基本プログラムの腕立て腹筋スクワット８セットゾーンは
きちんと深くやると初心者とかブランク有りはまず完走できないからな

まずは形だけでも完走させるんだろう

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 21:07:21.34 UjKDnCck
同じく腕立てもがんばってる。ちょっと膝ついちゃうけど
女でも何回かやっていればついてけるようになるよね
胸なんてAAだからもう減りようがないｗ

230:216
11/05/02 02:56:36.19 9OQAa0CL
>>217->>219

ありがとう。
なんか頑張ろうって気になった。
今日は筋肉痛が酷くてサボったけどｗ

いつか完璧に出来る日がくるといいなあ・・・。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 09:06:38.29 ZSxLnOa0
>>220
分かる！

自分もリズムについていけず、中途半端なタコ踊りになるw
恥ずかしくて人には決して見せられん

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 10:25:57.69 /Ody/wTP
同じく
自分は応用の腕立ての後のワツープレスが最初全くできなかった

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 13:57:55.83 D1qWBCBC
あー、腕立てで疲れて上がらないよね。
あとノーペインノーゲインのところとか。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 15:50:57.57 SThpQ16R
Wii版を買おうと思うのですがボード使用ではどういったアクションが追加されるのでしょうか
調べても出てこないので持ってる方教えて下さい

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 22:58:38.63 gBhoz7fN
多少ついていけなくても、しっかりしたフォームを意識するか、
フォームが崩れてもとにかく最初から最後までがむしゃらについて行くか、
どちらがいいか迷うところだな・・・
ところで自分も5，6日目の立ち腹筋がどれくらいの強度の運動なのか気になる
なんか腹筋意識しても大して負荷が掛かってる気がしないんだが

236:えあろ ◆NJKF/.9/NM
11/05/03 04:37:48.01 L86HfCFO
就職決まるまでブートキャンプ

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 04:43:35.14 Z6s7YyiQ
wiiにはＤＶＤの応用であったしっこわんわんと片膝スクワットはないの？
あとビリーバンドは使わないんだろうか

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 18:57:25.16 OZMAoVdp
Wiiボード反応悪くない？スクワットしてもMissばかり出る。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 23:10:05.42 HnqZtrIA
>>237
ビリバンの代わりがリモコン
未経験者にはそれなりの負荷になるよ
ビリバンと違ってズルができるかもしれないがw

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 06:49:18.24 iR3koHQP
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
タエボのころの隊長
細くないか？

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 13:12:06.25 dqmC012X
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ジュリアンむちむちやな

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 18:05:59.77 GAXAxzNi
♀だけど、ビリー始めてから平熱が上がった。
ずっと35度～35.2度(冬は34.8度とか)くらいだったのが
36.5度を下回ることは無くなった。
筋肉がついたおかげとかなのかな？

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 19:25:41.96 E1R65MZJ
他スレで見たけど
FYTTE6月号の付録にビリー・ブランクスJr.のDVDがついてるらしい。
URLﾘﾝｸ(magabon.yomiuri.co.jp)

てか、隊長の載ってるTarzan買いそびれたorz

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 19:48:47.32 lv7+2Rk6
運動してる時とか後は力が入っててお腹もスッキリしてるんだけど、日中はヘソを中心に異様にボコっと出てる
こういうのはビリー関係なく意識してずっと腹を引っ込ませてないといつまでもこんな状態かな？姿勢も悪いのも関係あるかも

245: 【東電 85.0 %】
11/05/04 19:49:37.58 EjE1wJ6t
>>242
人間の熱源は筋肉だからね。筋肉が増えたおかげだね。
熱をつくるときにカロリーを消費するから痩せやすくなる。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 20:42:58.19 xOFMGuCi
俺はビリーをやめるぞー！！！ジョジョーー！！！

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 20:56:17.61 ik54zTKC
>>242
私も女で一緒。
平熱36.5℃くらいになるよね。
きっとこれは、イイことに違いない…

>>245
そう思ったらうれしいよ
励みになる。

今日は調子良かったから、基本→最終やった後に勢い余ってジョギングに行ってきた
ビリーやった後走ると、楽で気持ちいいね。
毎日これほどのやる気があればいいのに

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 22:00:51.86 jFSiLp3d
youtubeでURLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
を見たんですが、この日本語吹き替え版は、どこに売ってるんですか？

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 22:29:43.47 C1s/1l1q
体調Wiiにも参戦したのかｗ
なんで今更…？

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 23:30:57.62 xOFMGuCi
応用P終了
朝食前にビリーをやってる人に聞きたいのだが
開始前に何か炭水化物をとっている？
この前初めて朝に基本Pしたんだが最初の腕立てで
力が入らなかったんだわ

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 23:32:46.16 FmCdhbpD
ヌンチャク使うとコードが頭にビシッと当たる。
リモコンもういっこ買ってこよっと。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 00:15:28.77 WOXXs1cg
ワンモアセッ！

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 09:40:39.47 8ZuVg//2
wiiの下半身集中ニューてどんなメニュー？
ＤＶＤでやったものはでてくる？

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 23:18:20.01 vQqs9LzQ
私はwiiはおろかゲーム機を買ったことなくて、
ビリーズやりたさにwiiを買おうと思ってます。

いろいろ調べたのですが、wii本体とソフト、
あともう一個リモコンが有れば良いのでしょうか？
テレビに接続するケーブルは付いてますよね？

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 23:46:38.31 +zzq+QHN
>>254
自分も同じ同じｗ
後はバランスボードってのが要りそうな感じ？

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 23:48:15.75 x62yx8df
AVケーブルは付いているがD端子につなげるなら別売
HDMIは非対応
どれぐらい使うかにもよるがリモコンに普通の電池を使うと
電池代でお金がじゃんじゃん消えていくので
エネループやWii専用の充電池を買ったほうがよいと思う

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 00:05:19.99 UKuEPwV2
バランスボードはあってもなくてもどちらでも
自分も持ってないから使ってないけど、満足してる
ヌンチャクでもできるけど、重さのバランスもあるからリモコンは追加した方がいい
あとジャンピングジャックがあるから、マンションアパート住まいなら振動騒音対策でヨガマット必須かと

TVの接続は付属ので問題ないですよ

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 06:24:33.05 Eu8fIbMV
首を寝違えて治りかけの時にビリーやったら悪化した
皆も気をつけて！

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 11:56:34.25 TvESrwYj
下半身プログラムは調子に乗ると腰を痛める。
皆も気をつけて！

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 12:50:27.46 C9wYk4XU
>>254
海外でWii値下げ発表されたからちょっと待ったほうがいいかも

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 16:51:39.24 K2jHjjgf
wii版買った者(ビデオ版未入隊)だけど、ボードあるけど使ってないです。
反応がいまいちでミス判定になってまうので。
自分の使い方が悪いのかもしれないけど、かなり力を入れないと反応しない感じなので
自分みたいな超初心者だと肘とか膝とか痛めそうな感じです。
ここにいらっしゃるビリー上級者な方々だとボードがあったほうが楽しいかもしれません。
自分は2階に住んでるのでジャンプとかできないのが残念ですが、リモコンだけでも充分楽しいです！
目安でしょうが、消費カロリーが分かるから励みになると思います。
長文失礼しましたm(__)m

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 18:39:36.73 m1P3TSOs
昨日からwiiのビリーを始めたんだけど、思ったより全然きつくない
バンド買って一緒に使った方がいいのかな？
それとも毎日やってればきついプログラムが追加されたりするの？

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 20:54:13.96 R98sl4Ob
腹筋ドーン!!

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 21:03:53.54 7Mx1mbmE
シラソラソミソラシラソラミー

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 21:09:36.45 7esfwnhx
>>264
以降脳内エンドレスになってしまって困るｗ
2005年版のBGMは神

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 22:13:34.19 lsywkdBm
さっきWiiのやつのＣＭ見て笑ってしまった。
ランランラーンランドセルはー♪

267:254
11/05/06 22:30:37.77 MB9309/V
レスくれたみなさんありがとうございます！

普段ゲームやらないので、wiiは多分ビリー専門機になると思いますw
なので、本体の価格がもう少し下がってから始めたいと思います。
（でも、本当は早くやりたくてガマンできないかもw）
バランスボードは慣れてきて、マンネリを感じるまで
続いたら、導入しようと思います！

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 01:30:48.52 OqG9HHIK
wii版起動すると「ヴィクトゥリィィィィ」って隊長がセクスィに言ってて毎回笑ってしまうw

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 09:16:11.25 EFJUZ5hn
wiiが近所で安売りしてるみたいです。
でも、モーションプラスではない、普通のリモコンみたい。

ビリーはモーションプラスのリモコンの方が良いのでしょうか？？

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 10:11:34.98 C6DNitEc
機能は関係ないけど、モーションプラスのほうがかなり重いので
鍛えるには良さそう

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 10:34:31.01 C6DNitEc
ごめん、はじめからモーションプラス内蔵されているリモコンプラスは
若干重くなったかなというくらいでほとんど重さ変わりません

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 15:43:42.23 wLkUfgjt
このソフトはモーションプラスに対応していないので、通常のリモコンでも全く問題ないです。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 17:30:50.64 d1T1ToTx
今日から入隊です。
さっき基礎やったけどかなりキツイ……日頃の運動不足を実感させられました。
ビリバン無しの初心者ですが、休まず動けるようになったらビリバン買ってみようと思います！

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 22:13:02.07 A7mBLvEz
Ｗｉｉリモコンは２つ必要ヌンチャクではコードが邪魔。

今はボード使っていない。

275:269
11/05/07 23:47:51.74 EFJUZ5hn
>>270-272

ありがとうございます！

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 12:23:35.51 sn57/1j3
ビリー久しぶりに再開して2週間たったけど
ウエスト周りの肉がごっそりなくなるのに毎回驚く。

日中家にいないから、夜に腹筋やることが多いんだけど
それでも体重減るし、体のラインがきれいになるし、やっぱりビリーはすごいなー。

でも、人に勧めても「きつそうだからいや」って言われるんだよね。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 12:24:45.18 JFjivzhi
田中家に見えた

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 12:50:12.96 L19s5LLD
wii版ビリーの引き締めたいところをエクササイズで腹筋を鍛えたいんだけど、
なんで関係ない三頭筋のトレーニングメニューが入ってるの？
これで同時に腹筋も鍛えられるの？

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 14:36:28.49 UbmGY6On
>>276
遅まきながら今注文してるとこだけど、そういうの聞くとモチ上がる。
ありがとう。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 14:50:16.64 XZS+4Szq
>>279
え？今注文って日本語版は取り扱い無くなっちゃったんじゃなかったっけ？
それとも英語版エリートでも買ったの？

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 14:50:41.67 v056ye5Q
wiiじゃないの

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 14:57:10.87 SK/PzUC2
WIIのプログラム終わった後のビリー教官の語りが長すぎる
スキップさせれ

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 16:31:02.52 JHJ5JWcY
>>276
基本をバンド無し＆膝付きで完走できない人には只辛いだけなんだとは思う

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 19:12:00.40 h8zBBqBY
>>273
自分も２ヶ月程前から続けてます
両親から貰った２００５年版ＤＶＤ？でバンド有り基礎編オンリーで－６Ｋｇ落ちました
根気いりますが徐々に負荷をかけてやれば効果あると思います
ではでは…自分はまだまだ落とせる余地あるんで頑張ります

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 19:12:11.47 jVuow4NN
今日はビリー日よりだったなｗ
電池のせいかバランスボードの反応悪すぎて
七日集中コースを3日でチャレンジが
失敗に終わった.......orz

>>282
あれ1と2を同時に押せばスキップ出来るよ。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 19:46:10.96 C97m7H9l
>>280
ゴメン、ヤフオクで買った。中古ＤＶＤ。
日本語字幕付です。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 20:03:56.10 02T95X3G
最近の流行りはWiiなのか・・・

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 21:03:44.93 ybfIIAie
寝た状態から起き上がってひざ曲げるor足開くの動きだけが全くできない
他の動きはついていけるようになっただけにもどかしい。
腕で勢い付けて起き上がろうとしても厳しいんだけど、
あれって腹がかなり出ているとやるの難しいとか関係ある？腹筋がまだついてないだけかな？

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 22:03:29.83 g/sNrpQ2
ビリーに感謝、三ヶ月で8キロ絞れて
体が軽いし体力もついて体調は絶好調、体重絞れたことよりも何よりも健康が手に入った
ブックオフで１５００円の買い物がこんな恩恵をくれようとは

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 22:54:21.84 JHJ5JWcY
>>288
腹筋が無い

つうか腕振るな…

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 23:19:40.84 4nbS1oyh
>>289
ビリーじゃない、それはキミが頑張ったからさ
ビリーは手助けしただけにすぎない

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 00:59:52.89 Nc3wIkKr
イイハナシダナー

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 10:18:20.78 aaSRPNnu
>>290
やはり腹筋がついてないのか・・・
あれ腕振って勢いつけてやろうとしてたわｗ

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 12:32:46.22 3fUlxsfP
二年ぶりにビリーやった。
やっぱりビリーいいねー。
夏に向けて、やる気わいた。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 15:41:12.42 s8c+JX6V
最近は夕方にビリーやる→明るいうちに早めの風呂(読書つき）→爽やかに夕飯の支度
が習慣になっている。なかなか清清しい

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 15:46:04.70 K/DOHZpU
>>295
夕方に「習慣」にできるほど時間のあるお前さんが羨ましいよ。
え？俺？今日は休みだ。月１回のな。ビリーやりたいけど
疲労の方が上回ってる。今日は無理だぁ。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 17:30:36.27 SUZ0Bk71
忙しいから、寝てないからを必死でアピってくるやつって
どうしようもねーよな

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 17:33:51.05 qkzIp2wF
出来ない理由を探さないってね

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 18:07:53.47 LhDL+95y
>>248
おもろいなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 18:26:00.37 nu0f/yP6
>>296
嫌な感じだなぁ…

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 18:33:52.31 +cl62f21
Wiiで初めてビリー買ってみた
今7日間プログラムの3日目だけどキツー！水ガブガブ飲みながらヒーヒー言ってるよ
夏までに少しでも体引き締めたいからがんばる
運動量が記録されたり勲章もらえたりするのは励みになっていいね

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 19:01:09.65 iqtcRqkP
>>300
チュプたんにイライラする気持ちはしょうがないだろ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 19:08:01.40 exF7Jfdu
>>299
URLﾘﾝｸ(nicoviewer.info)

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 19:43:05.03 BBLE0NjQ
ニートという可能性もあるだろ
うらやむ要素は何も無い

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 19:51:11.43 0KdeHRx2
このスレまったり進行かと思えば一瞬カリカリするな
運動すればストレス解消できるんだからもっと爽やかに行こうぜ

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 20:55:41.46 W39/QhVY
仕方ないよ
キチガイ原理主義者とかいるし

個人的には朝ビリーがベストかな。反日くらい体が温かい

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 21:00:58.33 Q7MGfI2s
筋トレについて調べてたらこんなサイトがあった
まあクズみたいな事ばっか書いてあるわけだが
ビリーをし過ぎると女性ホルモンが減って妊娠しにくくなるとかどんだけだよｗ
URLﾘﾝｸ(www.princess-diet.com)

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 21:34:51.83 LhDL+95y
>>306
かの国の方ですか？

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 21:41:48.62 r6LvDepy
>>307
＞ビリーをし過ぎると女性ホルモンが減って妊娠しにくくなる

ﾜﾛﾀ
シェリーですら子供を二人も生んでるのにな。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 21:58:51.77 gAHk3dOp
まともに論文とか読まない馬鹿がダイエットとか語りだすのが日本だからな

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:02:33.90 geW0NwiD
>>307
４年前ビリー毎日やってダイエットしたけど２人出産したぞ
産後ダイエット本格始動で再入隊。
またダイエット頑張るぞー

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:17:31.56 3wyE9cay
7日間プログラムって１日分のワークは何分位なの？

やれば分かるんだろうけど、今日から
始めたばっかりで
まだコースが選べない。

早く始めたいなー

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:50:24.92 Q7MGfI2s
wiiなのかDVDなのかぐらい書けよ
wii専用スレじゃないんだぞ

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 23:59:56.89 SQU1F1BX
２ヶ月頑張って、生まれて初めて自分のウエストにくびれを見たおー！！！
超カンゲキ！！！
ところで、Ｍサイズ（♀服）って、どれぐらいで着られるものなの？
自分身長173ｃｍで今68ｋｇだけど、2Ｌだとちょっときつくて3Ｌ着てるのね。
普通の女の子みたいにおしゃれしたいなあと思うんだけど、どんだけ痩せたら
Ｍ着られるんだろう。
服屋さんでいろいろ物色してみても、Ｍなんて子供服にしか見えないよｗｗｗ

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 03:13:21.98 7Kpd25fj
>>314
目安はウエスト62-65くらい。
私165/52～54でM。55～56だとキツイ、今50でぶかぶかになってきた感じ。
その身長だと58位なんじゃないかと(推測)。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 07:58:59.43 gSrMhKnz
昨日から入隊したんだけど、体中が筋肉痛ｗ
痛くても今日も基本プログラムやった方がいいかな？

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 08:09:03.25 6b40kRnV
やらないほうがいい
直ってからやるがよい

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 08:44:08.96 Y6vZoEuQ
基本編中盤のバンドを腰に巻いた「パワープッシュアップ」って
隊長の説明だと分かりにくいけど、要は「足側の輪に持ち手を通して巻く」
っていう事でおｋ？

自分は初期型バンドが切れてしまったのでエリートバンドを使っているんだけど
エリートバンドは持ち手が大きくて固いので「足側の輪に通す」のが難しいのと
持ち手が固いのでそれを握っての「パワープッシュアップ」は手が痛いし
床が傷ついてしまうので躊躇う。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 09:28:28.61 Q7V84vVx
始めてから便秘がましになった

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 13:42:37.76 g2W39Xyp
165の55、56でＭキツいんなら、173の58なんてもっともっとキツキツじゃないか。
背が大きくなるならそのぶん痩せなきゃ。
その背なんだからＭ諦めなよ。
痩せ過ぎは体壊すよ。
残念ながら君の身長で着こなすようには、日本の婦人服は作られていない。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 13:48:48.14 RTSdCQJM
でも女性で身長173ｃｍは持っている人が非常に少ない「武器」だよね。
昨今は「痩せ過ぎモデル」が問題になってるけど
程よく引き締めて身長173ｃｍに無駄の無いバディーなら
そりゃもうモデル級でしょ。羨ましがられること間違いなし！
ダイエット頑張れ～ﾉｼ

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 15:05:31.81 P0pvV1Io
>>314
その身長なら、一般的なＭサイズを着ると丈が短くて不恰好になると思う。
痩せてる＝体重が軽いじゃないし
細い＝洋服のサイズが小さいじゃないよ。
確かに、女性なら今より小さい洋服を目標にするのはモチベーション上がるよね。
でも、Ｍサイズを目標にするんじゃなくて
今、持ってる洋服をかっこよく綺麗に着こなすことを目標にしてみない？
今は、ただ着てるだけの洋服を
着こなすことが出来るように頑張るんだ。
もしかすると、このまま努力を続けて変化したあなたには
今の洋服たちは全く見合わないかもしれない。
ブカブカで、だらしなく見えるかもしれない。
そしたら、変化して綺麗になったあなたに合う
綺麗な洋服を買ってあげればいいと思うよ。

痩せて鍛えて、女性らしいラインが出てくると
洋服買うのも着るのも楽しくてたまんないぞーｗｗ
応援してるから、がんばれ！

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 15:08:14.77 tBuzMSNq
腹筋Pと最終Pを連続で毎日やる場合どの順でやったほうが効果あると思う？

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 15:18:23.49 ecMX4hFa
基本のビリーの右後ろにいる、背が低くてぽっちゃりした人って
痩せたら結構な美人だろうなーと思いながらいつもやってる
今どうなってんだろう

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 16:07:58.67 zagKwVSh
>>318
そんな感じかな
自分の場合あれ面倒で普通のプッシュアップにしてるよ
あれ以外はサボらずやるけど結構痩せたし体調よくなったな

326:315
11/05/10 16:08:10.71 7Kpd25fj
168の友達が55でM、58でLだったから、173だとそれくらいかなと。
パンツは確かに丈厳しいけど、トップスならわかる。
スカートは私でさえ膝上になるから、膝下選んだらいけるかも。
というか服全般メーカーによるよね。

背高いとその分骨太になるけど、痩せたらすごい格好イイと思う！
頑張って欲しいなぁ

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 18:24:00.89 iHHDjYty
ビリーjrのDVDやってる人いる？
少し前はカラオケしながらエクササイズとか、とんでもない事してたけど、
今は普通のダンスエクサをやってるんだね。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 18:25:07.42 toE0G2cH
>>321
俺も痩せすぎは好きじゃないなぁ。
鍛えた女性は、すごく綺麗に見える。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 18:50:18.92 Z4mjMF6A
服のサイズ云々とかファ板でも行ってくれ

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 19:25:30.46 SmbaKDAh
>>323
腹筋→最終の順でやるのが吉
筋トレ→有酸素が効率が良い

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 22:30:56.33 c3WvC/HT
今日から入隊しました！！
やせるぞおおおおおおおお

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 22:50:05.07 xNUQ871v
４、５年ぶり？に再入隊しようかと思う

たしか左右の回数が違って気持ち悪かったｗｗ
あれ皆はどうしてるの？

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 22:50:58.65 OrasqZ1e
くっちゃべってる間に回数あわせとか
足踏みを少し短めにするとか

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 22:53:38.67 i1A8Tlkr
細かいことは気にしない

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 23:05:15.20 54wX6ipZ
>>318
二本束ねて巻いているだけだろ？

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 11:52:36.52 VkYUnP3e
初めまして！
初ビリー購入のDVDの種類に悩んでいて、アドバイスをいただけたらと思い
書き込みます。

ビリーを始める目的：有酸素運動というより筋トレ
　今コアリズムやジョギングで有酸素運動の習慣はついているのでビリーで
　筋トレしたいです。（特に腹筋）

悩み：腹筋プログラムと基本プログラムのどちらを買うか
　目的は腹筋ですが、ビリーやったことないので基本の方がいいのか、
　基本でも筋トレになるのかお聞きしたいです。
　レビューなど読んでもよく分からず…。

お手数ですが御指南いただけると幸いです！

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 12:01:23.93 WZbGWUVO
テンプレを読んでみては如何でしょうか？

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 12:06:09.46 U0M+B6wA
いいから黙って基本やれ
アレコレ悩むのは3ヶ月続けられてからだ

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 12:11:33.00 gsb83+id
Wii版の７日間集中やっと終わった～
今度は負荷を上げるために日数を短縮するか、ビリーと言えばやっぱり腕立て腹筋地獄なので、基本ＤＶＤ併用してみるか悩み中

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 16:39:26.92 bKyaB9GF
たった一日で酷い筋肉痛で二日休んだｗ
良くなったから今日からまたワンモアセッ！
痩せちゃいないが一日でちょっと締まったらしく、スキニーが緩くなった。

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 20:56:09.33 W9WHs7BY
>>336
有酸素してるんだったら腹筋やるべき
有酸素運動で筋肉壊されていってしまうよ。
有酸素:筋トレ＝７:３ぐらいが目安

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 22:34:01.92 CO8pAkYT
＞有酸素運動で筋肉壊されて

またわけのわからんことを…

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 08:49:03.26 fb3OMEt8
質問させて下さい。
Wii版を毎日40分やってます。
今日で10日なんですが、体重が減るどころか増えて来ました。
体脂肪率は変わらず、ただ、ジーンズがスっと履けたり、
身体は締まって来ている気がします。
これは良くある事ですか？

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 09:01:51.30 TV8Vsxo1
筋肉が先って言うしそのうちやせてくるんじゃない

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 09:11:09.21 Id1TwYFw
たかが10日で体重体脂肪が減ると思うほうがおかしい

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 09:31:39.52 MzJL/bzr
あまり体重の増減で一喜一憂してもしょうがないよ
身体が締まってることを体感できてるなら大丈夫、効果は出ている
あとはこれを長いスパンで継続できるかどうか
自分を信じてとりあず３カ月続けてみるんだ、きっと君は喜びを手にしているだろう

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 12:54:33.58 TlVZqUbV
体重なんかより見た目が気になるよ

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 17:31:27.28 fb3OMEt8
>>344-346
レスありがとうございます。
体重気にせずとにかく続けられるように頑張ります。

先ほど3週間ぶりにあった友人に痩せた痩せた騒がれましたw
自分が思うより見た目がスッキリしたのかもと思います。
ビリーやってるんだよと言ったら大興奮で「やってみたい」と言っていましたw

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 21:46:27.23 qmVNXzgJ
>>348
本当に痩せたというよりは常時、腹筋を引き締めてる状態。
ここで止めると元の木阿弥。
続ければ、本当にやせるよ。がんばれ。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 22:22:16.24 oY1R6JaD
>>348
いい傾向だ
その友人の羨望が君に自信を与えたはずだ
やればやるだけ自分に返ってくるんだ
道は長いが、明日も明後日も心が導いてくれるから、頑張れ

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 22:42:58.22 IybE81IF
すぐに飽きてリバウンドするだろ

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 05:54:28.77 KuYtJM5j
ビリー→筋肉痛で休み→ビリー→筋肉痛で休み→ビリー→筋肉痛で(ryのループ
筋肉痛有るって事はまだまだ運動不足なのかな…
でも諦めずに今日もワンモアセッ

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 08:51:47.42 ndvccSpt
wiiの7日間プログラム、軽すぎて物足りない。

みんな他のコースと組み合わせてやってる？

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 09:19:43.61 Cek/GpHc
>>353
まだローテーション確立させてないけど、
ＤＶＤ基本→７日間プログラム（３日)→ＤＶＤ基本→７日間プログラム(３日)→ＤＶＤ…
みたいなローテーション組んで実行中

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 00:35:22.04 jcGOwLOH
wiiでバランスボード使うと、スクワットだけミスるんだけど何かコツあるかな？

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 01:17:04.64 6N62TJ+J
>>355
体重のかけ方に問題があると思う。
つま先や踵に偏っているんじゃないかな。

私の場合、飛行機ブンブンのカッコから腰を90°ひねるところでミスる。
なんでだろ・・・

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