ビリーズブートキャン ..
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145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 01:38:40.16 lapjwolY
>>144
ビリー全力でやって汗まみれになって、
汗まみれになったらそのまま外へ出て5ｋｍ走って来い。
カロリー消費がジョグの分プラスになるので体重もより落ちるだろうし
汗が冷えて風邪もひけるぞｗ

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