新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット12t

新100ｋｇ超まで放置� ..

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 01:50:12.22 Uzd33xZ6
朝にカレーうどん(麺一玉で野菜たっぷり)を食う
昼にこんにゃくの煮物、サラダ、きのこ味噌汁、納豆、白米茶碗一杯を食う
夜に置き換えを食う
お菓子は一日200kcalまで
週3で一時間歩く

これで痩せるだろ

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 02:09:12.26 lpHdCwzX
>>701
典型的な水分不足でしょ
早く体重減らしたい奴に限ってこの現象が起こる
この時期暑いし日射病になりやすいから注意してね

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 04:26:41.09 fSy7c71o
>劇太りしてしまった。5kgも。

なんてのを読んで愕然とした
40kgや50kgの女性にとってはたった5kgで劇太りなのか
100キロを越した身では5kgの増減なんてしょっちゅう

こんにゃく食べよう

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 05:47:04.69 6R7WjKJC
100kg超でも5kg増減はでかいよ

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 05:58:31.32 ezohrg0M
>>717
20kg加重ウォーキング二時間ちょっと…
結構な運動量ですよね
災難で気の毒ではありますが…