新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット12t

新100ｋｇ超まで放置� ..

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 23:45:18.25 17aCcOc/
うん
野菜が余りにも少ないと思う・・・
キャベツ千切りとかブロッコリーとかほうれん草とか山ほど食え
マヨは禁止で

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 00:38:40.43 PBYD6TeW
>>717
現在は被災地の人も2ちゃんしたりダイエットする余裕あるのか

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 00:50:03.09 pZcnuO6J
便が３日に１日ぐらいなんだけど
これって普通なの？

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 01:21:35.16 Ktfe92LS
>>713
なんでうどん２玉なんだよ、多すぎだろ。誰も突っこんでないし。

カレーうどんも、冷凍うどん１玉（250）＋レトルトカレー（100）だったら
カロリー的にはさほどじゃないよ。
他で野菜取ったほうがいいけど。

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 01:31:48.77 6R7WjKJC
人妻にツッコむだなんて・・
んー、気になるとしたら摂取バランスかな
もう少し三食均等に栄養摂取しないと無理があるような

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 01:50:12.22 Uzd33xZ6
朝にカレーうどん(麺一玉で野菜たっぷり)を食う
昼にこんにゃくの煮物、サラダ、きのこ味噌汁、納豆、白米茶碗一杯を食う
夜に置き換えを食う
お菓子は一日200kcalまで
週3で一時間歩く

これで痩せるだろ

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 02:09:12.26 lpHdCwzX
>>701
典型的な水分不足でしょ
早く体重減らしたい奴に限ってこの現象が起こる
この時期暑いし日射病になりやすいから注意してね

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 04:26:41.09 fSy7c71o
>劇太りしてしまった。5kgも。

なんてのを読んで愕然とした
40kgや50kgの女性にとってはたった5kgで劇太りなのか
100キロを越した身では5kgの増減なんてしょっちゅう

こんにゃく食べよう

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 05:47:04.69 6R7WjKJC
100kg超でも5kg増減はでかいよ

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 05:58:31.32 ezohrg0M
>>717
20kg加重ウォーキング二時間ちょっと…
結構な運動量ですよね
災難で気の毒ではありますが…