新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット12t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット12t at SHAPEUP

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 06:12:49.90 B0bi8P+Y
>>683
きちんとバランスよく食べると満足しやすいそうですよ
炭水化物をたべる前に野菜や豆や海藻、きのこなどを食べるといいと思います。