新100ｋｇ超まで放置� ..
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61:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/23 04:13:30.78 cErzFdLi >>60 これって真実かもしれんなあ・・・多分合ってる。 62:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/23 06:36:24.09 AZ7c856O ダイエットはやせることが目的だけど 痩せた後でも続けられる健康的な生活へ改めるのが ダイエットだとおもうよ。 王道ってのはまさにその道なんだろうとおもうわ。 最近はたまに食べたくなる甘いもののカロリー処理について悩ましいところ。 63:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/23 14:33:41.73 l8lZKgaT たまーに食事の際に甘いものを組み込んだりしてるなぁ 無論カロリーは計算した上でだけど 64:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/23 23:45:26.48 RSncXZ3E ランニングしてる人いますか？ 500mくらいでふくらはぎの外側がパンパンに膨らんで痛いんだよね…。 やっぱり地道にウォーキングするのがいいんだろうか 65:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/24 01:10:15.44 TjaXtmKY >>64 スロージョギング良いよ 体重110以上でも一時間以上大して疲れずにやれる
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