新100ｋｇ超まで放置� ..
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508:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/23 00:29:09.87 vYlVGgHH このスレはテンプレも秀逸だし、内容もまったりと前向きな感じがスキだ。 皆痩せても性格は悪くならないで欲しいｗ 509:HHJ ◆aw3v7CdVdl3a 11/05/23 00:48:05.39 pj/ugjTX 開始4/11～ 今も1500～1800カロリーで続けてます 定期更新です 510:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/23 01:26:38.79 VraosEZI 【年齢】 27 【性別】 女 【身長】 164 【体重】 105→95 【目標体重】 69 【食事】 朝： ヨーグルト・紅茶 昼： 自作お弁当(オニギリ２つ・玉子焼き・ウィンナー・春雨サラダなど) 夜： 母が作ってくれた家族の夕飯の野菜系のものと味噌汁 間食： リプトンのミルクティー500を2日に一回位飲んでしまいます… 水分： 烏龍茶か緑茶500位 【運動】 自転車40分(職場と家往復) 夕飯後にwii fit 書いてて本当に緩いダイエットだなぁと思うのですが、今までの酷かった食生活を辞めただけで少しずつ減ってます。 今の所は一月あたり2キロ位だけです。 運動はしてないので、ウォーキングを始めようと思います。 外歩くのちょっと嫌だな…
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