新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット12t
at SHAPEUP
36:14
11/04/21 01:40:48.70 8twiL6ka
>>15
そんなに多いですか？
私が使っているYahooのダイエットダイアリーでは、日常で必要なカロリーは1700と出ます。
そこから更に運動するとプラスします。
ウォーキングすると毎日2000ぐらい。そこから500マイナス、と考えていましたが…。
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