新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット12t
at SHAPEUP
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 00:04:10.20 ILGRWVS+
>>29
まずは、毎日毎食間食を何をどれだけ食べているか書き出して確認すること。
自分が毎日いかに沢山食べているか、現実を見ないと。
カロリー計算してダイエットをする以前の問題だと思う。
160cmで90kg超えの巨体を維持しているんだから、相当食ってるぞ。
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5275日前に更新/213 KB
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