ドカ食いしたことを反省するスレpart61

ドカ食いしたことを反省するスレpart61 at SHAPEUP

883:875
11/05/22 23:48:19.19 2AAWFuFX
>>878
>>879
ありがとうございます、本当、おっしゃる通りだと感じています。

ちなみにその後走ってきました。また長々とチラ裏ですみませんが。

普段1回につき6kmなのですが、85kgの頃からタイムも距離も伸びてませんでした。
走る前の屈伸も、ヨイショという重い、硬い感じで最初から疲れてる感じでした。
5.5kmで疲れて500mクールダウンで、走りきったという達成感だけ。

今日ドカ後は、屈伸するときも引っかかった感じがなくスムーズ。
走り出しの一歩目がとても軽い。スピードを普段よりもかなり上げても息が上がらない。

5.5kmの地点においても全く疲れを感じず、走り足りず、コース変更。
結局12km走ってきましたが、時間的に終わった感じで、フラフラした感じは全くなしです。
走ってて楽しいと初めて思えました。

一日500kcalでも全く平気だったので、大丈夫なのだろうと思ってましたが、やはり体は
ガス欠を起こしてたんですね。

ドカ食い中は意思が働かず、催眠状態のような感じでした。
8年前にタバコをやめたときは、あっさり苦もなくやめられたので意思は強い方だと
思ってまして、ダイエットも初めてでしたが、なんだ簡単となめてました。

ドカを上手に乗り切ってモチベを保つ事が、がとても大切なんですね。

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