【ジム通い必須】本格派ダイエットのスレ

【ジム通い必須】本格 ..

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 12:45:17.14 olpiRRNV
>>20
話が古いよね～
もっと勉強しなくちゃね

時代遅れの話を自慢げにしちゃ、駄目でしょ

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 13:35:40.33 cFhv/Nj6
こんなクソスレで何言ってんのｗ

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 15:30:19.02 q0vmpy8M
糸冬　了

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 19:25:44.84 wb1C6p/a
>>20
>>現実には、スペースの都合とかの関係でジムに行く人が多いのでは
つまりジムは高額ですが、自宅よりはメリットがあると言うことですね
私もジムに通う方がいいと思います。初心者は特に

>>民営ジムならこれは確かに、公営ジムには当てはまりません
つまり初心者は民営ジムがおすすめですね

>>途中で潰れてもいいように補助のラックとかあれば補助の人は不要ですね
つまり補助ラック・マシントレーニングなら自宅でいい、それ以外はジムがいいと言うことですね

>>あまり難しく考えないで、30分なら30分ずっと継続してやるということでいいと思います
空き時間が１５分しかないから走るのをあきらめるより、１０分でも走る。
この思考がダイエットには大切だと思います

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 19:45:19.43 3CwYOo1w
うーん。

【ジム通い必須】本格派ダイエットのスレ

と言うスレタイトルで本格的に
ジムでダイエットをしたい奴を誘き寄せ、
馬鹿情報を発信し、ジムへ行く事は
ただの金の無駄使いである。
と、思わせるのが狙いか？

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 19:54:19.91 3CwYOo1w
>>1 1 ：忍法帖【Lv=14,xxxPT】 ◆No.1/op/JA

このままじゃ全国の民営ジムへの営業妨害のスレだな。
お前がしっかりしないと。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 20:59:54.58 ybL8dKLk
効率は甘えってモチモチおばさんが言ってたお

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 09:45:58.01 XLbg0MCu
>>1
ハッタリさすがに消えたか。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 03:28:16.88 oDphPIci
>>29
結局あっちに来てるっぽい

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 10:07:15.90 NooVT+2q
みんなに相手にしてもらえるからかなｗ

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 10:32:57.40 v9jm8dAn
あっちってどっち？

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 10:39:51.67 oy7mzfwm
マゾなんじゃね？

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 10:52:40.03 tlh5338C
このスレに人来なかったら、ダ板から消えるって言ってたのにな。
>>31
相手されているのか？wwwww

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 12:04:32.72 SjgwW9gk
ホリデイダイエット最高だな！

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 18:18:55.85 oy7mzfwm
相変わらず自分のことは棚にあげてんな～

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:43:47.05 Bp0oqC6S
かまってちゃんだなあ～噛み噛みくんは(・∀・)

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 02:00:36.26 8OS4VFWK
ageといてあげるね

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 00:46:02.98 jipqwXS3
メンテ

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 16:50:32.41 j/MWZLyH
URLﾘﾝｸ(t.pic.to)

ハッタリ君

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 18:47:02.50 rcNd40Ig
te

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 13:21:29.60 OvXk5jyW
麺手

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 10:43:34.23 CuOMr15B
aaaa

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 23:15:13.85 /ZGpF21o
面て

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 17:38:03.27 kFJoqpco
URLﾘﾝｸ(t.pic.to)

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 12:05:02.05 iEemI/68
ko

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 01:06:39.89 WXNB2uAv
age

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 11:42:55.90 4C7yQ03Z
ts

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 17:41:18.54 7uA0mjqg
BUs

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 08:43:38.96 1SceDzPS
良スレかと思って開いたのに…
なんかもったいないな

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 09:37:23.51 dJKHvIkT
バカが立てた隔離スレだからねえ
まともにトレやるならこことかみたら？

筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki - 筋トレWiki
URLﾘﾝｸ(weighttrainingfaq.com)

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 16:57:39.77 EyswycaH
其の場かもやっとダ板から消えた

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 19:26:24.18 tiFblG2h
すみません質問です。
週3ペースでジム通いでマシンで筋トレ、スタジオでレスミプログラムしてます。
それが、ここ10日程忙しくて通えてません。
そうしたらなんとなく太ももの締まりがなくなってきたように思います。
筋肉の締まりはどの程度で落ちますか？
10日もマシン使わず筋トレしなかったらヤバいですよね？

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 23:24:14.64 SVtbWIx9
　

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 00:39:56.66 qd98Senm
?

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 20:13:42.25 c152ETOr
>>53
>筋肉の締まりはどの程度で落ちますか？
10日もマシン使わず筋トレしなかったらヤバいですよね？

几帳面過ぎです。
あなたのようなタイプで一番危ないのは、サボってしまった！もうダメだ！と完全に全てをやめてしまう事、ジム週３回の習慣を続けてきたなんて素晴らしいじゃないですか。
忙しいうちはウォーキングだけでもしてみるのはどうですか？あなたのようなタイプは何もしていないと、どんどん不安に襲われそうなタイプに見えます。ウォーキングをこなすだけでも精神的に違ってくると思います。
10日間休んだら全てがゼロなんて事はありません。
また通えばあなたの感じる筋肉の締まりもすぐ戻るでしょう。頑張ってください。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 02:40:27.46 tHeZKTxR
うわ復活してたんだ

58: ◆No.1/op/JA
11/06/19 10:23:14.02 TnJCjIRo
>>53
筋肉は10日休んだくらいじゃくらいじゃまず落ちません
何とも言えないが一ヶ月くらいまでなら大丈夫じゃないでしょうか

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 14:42:25.31 jPPL+0BM
震災で１ヶ月半強制休暇の後は大変だった。
ボーダーラインは１ヶ月だな、やっぱり。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 15:53:39.10 mdmvFRgG
53の者です
>>56
そうなんです几帳面すぎてちゃんとマシンを使った筋トレでないと不安になります。自宅で出来る筋トレを強化して行けない日に備えようと思います。ありがとうございます。
>>58 >>59
一ヶ月ですか…少し気が楽になりました。ありがとうございます。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 22:04:12.67 oGPKBoXL
私なんか若い頃水泳してた筋肉が10年たってもいまだに落ちないよｗ

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 08:57:09.83 huHvCJit
>>61
もともとなかったと見るほうが正解。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 09:23:49.40 WyInJI7y
体重落としながら少しでも筋肉減らさないためにはどのような工夫がありますか？

64: ◆No.1/op/JA
11/08/12 17:43:47.14 scZq1pYy
>>63
食事を高たんぱく、低カロリーにすること
プロテインの利用が便利

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 11:36:57.41 FdzbFuiG
わっ！
まだいたんだwww

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 18:55:20.04 /U1bnkCz
プロテイン厨ハケーン

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 22:38:05.18 pzHrOOXF
アミノ酸スコア100％の食品だと脂肪もカーボも多すぎる。
さらに筋トレ後の即効性を考えたらホエイプロテイン以外選択肢なし。

必要最低限度の栄養価を摂っていれば摂取カロリーが基礎代謝量を
下回ってもアミノ酸分解は有意に働かない。極端な炭水化物のカットのほうが
そういう代謝系統を促進させる。低インシュリンダイエットによる
ケトン体代謝のこと。低カーボ状態が３日続けば体からすっぱい臭いがする。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 00:16:01.04 O3Syirt/
炭水化物をカットせよ、ということ？
でも、すっぱい体臭を発する、と？

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 16:57:08.22 xxa7+ZDz
a

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 02:09:14.81 RCyy7LDc
今月ずっと風邪で今は37.1度の微熱です。
喉の痛みとかはありません。
この状態でジムに行ってもいいと思いますか？

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 04:58:01.79 1bnNuV7/
風邪の時に安静にするのは、酷くならないようにって理由だけじゃなく
他人にうつさないようにするため

72: ◆No.1/op/JA
11/11/30 09:25:59.06 3RJyPpQE
>>70
だめ

73: ◆No.1/op/JA
11/11/30 14:38:13.91 TY9PDyzu
筋トレは（筋肉が回復するまでは）体の抵抗力が下がります
周囲の人とか正直どうでもいいんだけど、あなたの風邪がひどくなるのはダメです

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 02:25:33.28 iLz2JuKl
>>71 >>72 >>73
レスサンクスです。
昨日は「ジム行くぞ、オルア！」と思ってましたが、
結局今日一日寝込んでいましたｗ

ジムは完全復活してから行こうと思います！