【ジム通い必須】本格派ダイエットのスレ

【ジム通い必須】本格派ダイエットのスレ at SHAPEUP

20: 忍法帖【Lv=17,xxxPT】 ◆No.1/op/JA
11/04/18 11:50:35.69 /mQioNgM
>>18
＞１０～２０万で設備がそろうなら、ジムに通う方が高くつく

現実には、スペースの都合とかの関係でジムに行く人が多いのでは

＞・トレーニングを指導してくれる人がいる

民営ジムならこれは確かに
公営ジムには当てはまりません

＞・トレーニングをサポートしてくれる人がいる

途中で潰れてもいいように補助のラックとかあれば補助の人は不要ですね
マシントレーニングなら補助は要りませんね

＞・周りの人を見てモチベーションが上がる

まあこれはあるかも

>>19
＞１５分走って立ち止まってを繰り返して１００ｋｍ走っても脂肪は燃焼しないのか？

こういうやり方でも、一応脂肪は減ります
しかし、効率良くは減らないと思います
効率良く脂肪を減らすというのがダ板の論点です

あまり難しく考えないで、30分なら30分ずっと継続してやるということでいいと思います

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