[腰］コアリズム20［くびれ］

[腰］コアリズム20［� ..

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 14:57:08.28 Lus0E91v
キックスタートから始めました
マーチがよくわからない･･･
姿勢や動きが正しくないようで膝が痛くなりました
体重のかけ方が悪いのか膝に力が入ってしまっているのか･･･
経験者の方がいらしたらアドバイスいただけたらと思います

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 16:35:59.33 U8T3Mhm4
ラテラルで足踏みする感じ。
バックビューで地道に練習してみて！

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 18:09:40.34 k/4vt4ps
消費カロリーが摂取カロリーを上回ればやせる
これに尽きます

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 22:53:05.03 2YdV920A
コアリズムを7月から始めて、ウエストが73cmだったのが今では67cmのスカートでさえもクルクル回るようになってしまった。