[腰］コアリズム20［くびれ］

[腰］コアリズム20［� ..

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 21:55:59.38 P4JnahdC
>>888
キックスタートだけだと、負荷が低いので体重減少までは
中々難しいかもしれません。
コアリズムの動きに慣れたのなら、
基本プログラムに移るのをおすすめします。
キックスタートよりは動きが激しくなるので、
汗もかくし、有酸素運動って感じです。

私は基本P→カルディオジャイブと２ヶ月ちょっと続けてますが、
２ｋｇ減で、アンダーバストからウエストのくびれ部分あたりにかけて
引き締まりましたが、下腹はまだまだたるんでます。
前に誰かも書いてましたが、「下腹はラスボス」と思って
気長にやってます。

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