[腰］コアリズム20［くびれ］

[腰］コアリズム20［� ..

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 19:01:48.02 t13UWGwx
コアキックスタートとカービー部分を始めてから
二ヶ月。最初の頃はコアの基本の空気椅子状態がすでにダメで
すこーーしずつ出来る時間を延ばして行った。
（カービーは最初はユルのみから）

…今キックスタート全部とカービー部分のユル、メラ、部分通し、ストレッチ
が大抵のフルコースなんだけど（毎日なので、疲れた時は少し省略したりする）

で、どうなったか
体重変化なし。くびれ（最初から無いわけではなかった）が大きくなったかな？
と思ったら最近またくびれがなくなってきたｗ
もともと骨盤が開いていないというか？女性らしい腿の付け根の張りの無い体型だったので
贅肉落とすとクビレがなくなるんだったわ…いわゆる寸胴(ガリだったときそうだったの思い出した）
でもまだ浮き輪肉あるし腹も出てる。

変化があったのは、何故か顔がしゅっとしたのと、指輪がゆるくなったｗ
腹はなんか脂肪の下に筋肉があるっぽい形がわかるというか？
脂肪はあるけど凸凹ができてきたというか…

いいんだろうか？このまま続ければ体重も落ちるかなぁ
最近は腹筋とか意識して動かすようになってきてるんだけど
40代。159センチ59kg…　せめてせめて55位に…orz

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