[腰］コアリズム20［� ..
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 00:03:03.11 Wtt0VlQm
２年くらい延々基本だけやってて、上級はパッケージすら開けてないんだけど
ここで話題になるたびに（主に緑の人w）やってみたくなるww
これだけではなんなので
コア始めてから半年で体重１５キロ落ちて、服のサイズも１５が９～７になったよ。
今でも一日一回、維持の為に続けてる。
個人的にはコアに加えてストレッチをするのがおすすめかな。
体が柔らかいと、ダンスの正しい動きが出来やすいよ～。
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