[腰］コアリズム20［くびれ］

[腰］コアリズム20［くびれ］ at SHAPEUP

467:456
11/07/12 20:00:25.33 cJW4cOuV
>>462
ありがとうございます。
はい、腰ふりで痛みが出るみたいです。
その場合ヤーナなら大丈夫そうとのことで、安心しました。
ベリーダンスは気を付けようと思います。

>>465
筋肉痛じゃないです。持久走とかしたときに痛くなるところです。
ジムでスポーツドクターに相談する機会があったので相談したら、
腰ふりながら動き続けるのがおそらく体質的に合わないのだろうという見解でした。
コア楽しいし続けたかったんですけど、痛みが出て休んで再開痛み~の無限ループなので
効率が悪すぎるので諦めることにしました。

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