[腰］コアリズム20［くびれ］
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/04 23:22:30.58 zSMvD5G1 >>249 コアフレクションの後ろに引くときに肩甲骨ごと肩を反らすといいと今日気付いた 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/04 23:34:44.00 yG6yhkOj >>250 おお！たしかに腹に効くw 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/04 23:52:58.31 cUNB9A1w >>249 自分はちゃんと腹筋を硬くしたまま動けてるかどうか 腹を指で押して確かめるようにしてる。 特にハードな動きの後のマーチはサボりがちなのでよくチェックしてる。 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/05 00:12:47.91 xSlfJlwa >>252 次から意識してみるトン！ てか腹の脂肪ちゃんと減るかな…痩せられればいいなー 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/05 01:14:08.97 xbY1Txd9 １日２０〜３０分くらいしか出来ないけど効果あるかな？ 255:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/05 03:17:01.99 gPwqtNU5 >>254 0をいくつ足しても0 1を足していけばどうなる？ それと同じことだ。
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