[腰］コアリズム20［くびれ］
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 16:58:37.11 V8WX5iim ヤーナリズムやろうとすると子供(1歳)がぐずる… おかあさんといっしょの、体操のお兄さんとかがエクササイズDVD出してくれないかなぁ… 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 23:16:53.59 ilUYSQFF 基本＋上級を一回ずつ コア始めてまだ一週間だけどウエストが5cm縮まった 下腹は相変わらず 腹筋しない限り下腹は引き締められませんかね？ 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 23:30:19.45 QMoFfJ5y >>201 取り合えず結果を早く求めすぎだと思うが、下腹も引き締まりましたよ 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/25 00:28:46.69 sJFqTp0k ヤーナリズムは専用スレないのかな？ 楽天でもランキング入ったりしてかなり売れてそうなのに。 >>200 よしお兄さんエクササイズｗ 顔芸で法令線も消えそうだｗ 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/25 01:51:55.22 aGRq1mYl >>200 ヨガだけど、子供と一緒にやるヨガみたいな感じのがあったよ。 昔の歌のおねえさんがでてたと思う。 アマゾンで「ヨガ」って検索すれば出てくる。 おかあさんといっしょのDVDでも本気で踊ればいい運動になるよｗ
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