[腰］コアリズム20［くびれ］
at SHAPEUP
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 10:56:21.49 6tDC7gUb
>>167
やらないよりも少しでもやるほうがいい。
塵も積もれば山となる。
効果はゆっくりでも必ずカラダは応えてくれるよ。
あと腰を痛めかけたというなら
腹筋をきちんと使わずにぶんぶん腰を回していると思うから
きちんとどこの筋肉を使っているのかスロー再生で確認しながらやってみるといいかも？
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