[腰］コアリズム20［くびれ］

[腰］コアリズム20［� ..

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 16:03:05.35 0s1n7Ia/
ヤーナリズムは筋肉たくさん使う動きではないな。
所々、強度の強いカーディオ。
体脂肪が標準あるいは標準以下の人はあまりおすすめできない。
胸などの適度な脂肪が落ちる可能性あり。