[腰］コアリズム20［くびれ］ at SHAPEUP
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137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 20:00:32.93 yuBmsHv5
>>134
詳しくはわかんないけど、最新の研究では有酸素運動5〜10分でも効果があるらしい。
そのせいか最近出るエクササイズのＤＶＤって10分刻みが多い。

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