【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問105【ｺﾞｻﾞﾚ】
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788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 12:52:13.83 WN+5qLpU
>>787
次は、↓でも調べてみて、目安にしてみては？
栄養所要量・運動所要量・運動時のエネルギー消費量を調べよう！
URLﾘﾝｸ(www.kota.to)
一日の摂取量なんて、正確な数字はわかりません。
目安を使いながら、様子を見て調整していくしかありません。
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