【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
642: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/04/28 01:01:19.89 8XVnq25M
摂取カロリー1600制限と腹筋腕立てジョグを1ヶ月やって71→67になった。
でもここ4日ほど体重変わらず。
多分停滞期なんだろうけどGWは実家に帰るから食事制限がちょっとやばいな・・・
ってことでGW中はカロリー制限を緩めて2000～2400kcalくらいで
現状の体重維持を目指そうと思うんだけど、
この停滞期に入った状況に増やすと太るかな？
教えてエロイ人。エロくない人でもいいや。
ちなみに170cm24歳男。
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