【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 20:45:43.77 2Vw/r917
>43
腹がつかめるのなら体重が軽い事もあるし体脂肪率は20%弱くらいあると思った方がいいよ。
で、脂肪を落とすには体重を落とさなくちゃいけない。
とは言えもうかなり軽いから出来れば筋肉を維持しつつ体重を落とす≒脂肪を減らす割合を高めた方がいい。
って事は筋トレ推奨です。
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