【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 11:26:25.57 xo8HBbSJ
>>407
>>405です。
朝：ゆで卵・ささみ一本
昼：ざるそば・いなりずし2個
夜：ご飯1杯（普通の茶碗）味噌汁・茹で野菜（ほうれん草等）
煮物（ごぼう・こんにゃく・ささみ等）
の食生活で、
週5日1時間のウォーキング・土日2時間のウォーキング
を行っています。
>>406さん、ありがとうございます。
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5365日前に更新/259 KB
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