【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 06:36:35.65 1/2bj/zw
質問です(´・ω・`)ダイエット中なんですが、ここ一ヶ月停滞期？なのか全く体重が減りません。
18の161の54♀です。
ここから減量するには、どれくらいの摂取カロリーが目安でしょうか？
生活はデスクワークが主で
運動は毎日ウォーキング1時間30分(一日一万歩目安)とトレーシーメソッド60分です。現在の摂取カロリーは大体1200～1400くらいです
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