朝食抜きダイエット

朝食抜きダイエット ..

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 16:50:17.61 e1b/W0R9
>>975
洋食っていい言葉だね
和食だと日本の食べ物だけど、洋食だと幅広いもんね(・∀・)

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 20:12:29.42 vooRVlaw
洋食ってこってり味だからデブが好むよ。和食はまだヘルシーな方だ。脂質低いし

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 22:42:44.91 WdPdEy71
テリヤキ、天ぷらってヘルシーか？

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 23:15:58.60 ZYXYtVWm
>>995
全体的にヘルシーなものが多いって事だと思うよ
一般的な和食の、ご飯に味噌汁焼き魚に漬け物加えてセットにしても約500kcalくらいだからヘルシーな方じゃないかな？
洋食だとメインだけで500kcalを超えるのが多いし

ただ、その天ぷらみたいに、高カロリーなものばかり食べてたら和食の意味ないよね
洋食でもヘルシーに押さえられるならそっちの方がいい
和食は脂質は低いけど塩分が高いｗ

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 23:34:04.88 e1b/W0R9
>>995
和食はその２つだけだと思ってる？
塩分の問題は減塩味噌とか出汁とか使えばいい