朝食抜きダイエット

朝食抜きダイエット ..

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 08:07:18.55 vJpznvcI
私はお腹が空いたときに自由に食べるようにしてる。逆に空いてないときは食べない。

朝は空いてないってか、食べると気持ち悪くなるから抜くことが多い。
どうしても朝たべなきゃいけないときは、いつもより早めに起きて、着替えたり犬の散歩行ったりして少し身体動かしてから食べる。

そういう生活にしたら暴飲暴食がなくなって、いままでなにしても痩せなかったのに2ヶ月で7キロ減った！
目標の47キロまであと1キロ！！！

痩せてわかったことは、
何を食べるんでも、食べ過ぎさえしなければ太らない！

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