朝食抜きダイエット

朝食抜きダイエット ..

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:41:44.41 AyDNFBJ+
バカデブにも分かるように俺が直々に具体的な説明を施してやろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~

【朝食】　　　　合計　505kcal
ご飯　　　　250kcal
味噌汁　　　29kcal
チーズ納豆102kcal
しぎやき　　　 36kcal
にびたし　　　30kcal
うめぼし　　　　4kcal
ヤクルト　　　54kcal

【昼食】　　　　合計　616kcal
えびの天むす　467kcal
すまし汁　　　　29kcal
ひじき煮　　　　 69kcal
とうもろこし　　　28kcal
オレンジ　　　　　23kcal

【夕食】　　　　合計　668kcal
冷やしうどん　　　320kcal
牛乳　　　　　　　132kcal
じゃがいも旨煮　129kcal
ゴマネーズサラダ　84kcal
ミニトマト　　　　　　3kcal

朝昼夕の三食：一日の摂取カロリー　1789kcal
　　昼夕の二食：一日の摂取カロリー　1284kcal

つまり、朝飯を抜けば505kcal程摂取カロリーが減る
したがって消費カロリーが上回った分だけ痩せる

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:47:10.33 NRYU9SCV
これもトンデモなの？
URLﾘﾝｸ(hakuraidou.wordpress.com)

体内時計と食習慣が合わないと、余計にカロリーを脂肪としてため込んでしまう。

余計にため込むカロリー

朝食抜きの場合、男性100kcal、女性80kcal。

夕食が時間がずれてしまった場合、男性50kcal、女性40kcal。

※香川靖雄先生の研究によると、7200kcalで脂肪１ｋｇ相当をため込むことになる。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:57:11.91 Evfa4DoM
栄養不要ドンデモ説を信じる朝食抜き馬鹿

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:59:03.94 Bp0oqC6S
>>443
どっからでてきた数字なのか、テレビ番組からじゃ判断できない
先生、今は葉酸に熱心みたいだな

論文だとこれくらいしか見当たらない

CiNii 論文?-? 脂肪細胞における時計遺伝子BMAL1の発現意義
URLﾘﾝｸ(ci.nii.ac.jp)
脂肪細胞の作られやすさにBMAL1が関連してるかも、程度の話

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:01:13.99 Evfa4DoM
>>442
栄養栄養ｗ

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:04:31.55 GBCCCw81
代謝（）上げるために摂取カロリー増やしたら元の木阿弥だろ。
デブが痩せられない理由がよく分かった。
消費カロリー＞摂取カロリーという単純なロジックも理解できず、
何かと理由を付けてカロリーを摂取しているからだ。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:07:10.84 JTkDroo6
結局、二食分の総カロリーを、朝昼晩に分けて摂取すれば良いだけの話

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:08:42.47 Ln4il4CZ
1回の食事を削るのが難しいなら1回まるまま抜けばいい。
朝が抜きやすい人は朝を抜けばいい。

1回の食事を削れて、日中何度も食事が出来る人はそうすればいい。

まあここの人たちが「一食丸まま抜く」ということ以上に、
ことさら「朝を抜くこと」に特別の意義や効果を期待しているのかどうかは不明だけど。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:11:03.55 JTkDroo6
そういう事だわ

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:12:34.32 dGZYfkUE
まあ朝食抜きスレにわざわざアンチしに来るってだけで頭悪いから話し聞く気にもならんよ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:16:29.54 AyDNFBJ+
朝飯抜くメリットってのは、社会人にとって生活スタイルに支障をきたさないからベストなんだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
前述の足し算のとおり、どこで飯食おうが大差ねえ

よく夜10時以降に飯食うと全部脂肪になるから食ってはダメとか
戯けたことをほざくデブがいるが、一切関係ねえ
単なる摂取カロリーの蓄積に過ぎん（ ´ー｀）ｙ─┛~~

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:26:01.20 Evfa4DoM
口臭い
元気がない
仕事できない
顔色悪い
体温低い

勘弁してくれ朝抜き野郎。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:31:29.03 dGZYfkUE
>>453
そんな奴も居るんだな
おれは仕事できるし口も臭くないし
関係ないんじゃないかなｗ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:36:35.13 5smrlgI6
自分では気づかないのもんだよ

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:38:11.89 Bp0oqC6S
ID:Evfa4DoM は誰と戦ってんだ？

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:39:49.65 5smrlgI6
朝食抜きのお前らだろ
朝食抜いてるやつらは読解力もないのかｗ

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:39:53.57 dGZYfkUE
>>455
気付くだろ
口臭とかこじつけもいいとこだけどなｗ

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:41:43.06 Evfa4DoM
朝食抜いてる奴ってなんであんな死んだ顔してるんだろう・・・
覇気がない。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:41:46.29 kiuLiHrh
>>456
自分自身じゃないかな？痩せられないストレスをここにぶつけてるとか？
まぁ、明確なソースと共に理論的に反論できなくなったからって、
好き嫌いでアンチすることしかできないみたいだね。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:45:21.81 Evfa4DoM
まあ本格的なダイエットをする根性がない奴は朝食を抜くということをするし、それを肯定したい気持ちもわかるがな。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:48:40.74 GBCCCw81
逆だね。
デブは何が何でも三食食おうとするし食う言い訳ばかりしてる。
食事抜きなんて考えもしない。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:48:57.57 dGZYfkUE
>>461
本格的なダイエットって何ですかｗｗｗ
詳しく教えてくださいよｗｗｗ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:49:12.25 Bp0oqC6S
ちなみにオレ個人的には朝飯食ってる
毎朝豆乳とごはん、納豆、目玉焼き、サラダ、味噌汁

夜軽くしたほうが体がラクなんだよね

それでも朝食えば食った以上に痩せるとかありえねえ

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:51:25.99 JTkDroo6
>>458
口臭は、本人が気付かない時もあるよ

朝食云々はさておき、
自分の職場にも一人いるんだよなあ

朝食抜きの人は
特に気をつけた方が良い

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:52:23.00 Evfa4DoM
>>463
栄養を確保して3食バランスよく食事をし、総カロリーは押さえ有酸素運動と筋トレをすること。
根性なしダイエットとは、朝食を抜くだけの馬鹿ダイエットのこと。
栄養関係なし、運動関係なし、仕事関係なしのニート廃人専用ダイエット。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:53:40.37 dGZYfkUE
>>466
え？ってことは朝食抜きのほうが楽、ってことでいいんですかね？
そういうことになりますよねえ？え？

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:55:04.75 Evfa4DoM
>>467
楽だよ。その分効果は薄いし、デメリット多数だけどね。
だからニート専用。昼間で寝てればそれで完了。楽でしょ？

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:56:33.60 kiuLiHrh
＞栄養を確保して3食バランスよく食事をし、総カロリーは押さえ有酸素運動と筋トレをすること。

いいなぁ。こんな面倒くさいことする暇があって。暇そうで羨ましいよ。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:56:49.02 dGZYfkUE
>>468
効果は薄いしデメリット多数・・・なるほどそれは実体験から？

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:58:40.85 Evfa4DoM
>>469
面倒臭いんだろうね君には。だから根性なしにはできないんだよ。
2chに書き込む暇はあるようだね。

>>470
いいえ。
「え？え？」とか言ってたのにねｗｗｗ
うまく逆をつけたとでも思ったのだろうかｗ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:59:41.70 kiuLiHrh
>>471
本当に頭弱いなぁ。
消費カロリー＞摂取カロリーが全てですよ。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:00:27.53 dGZYfkUE
>>471
てことはやってもないのにデメリット多数とか言ってたわけかｗ

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:06:19.81 GBCCCw81
ID:Evfa4DoMが顔真っ赤すぎてワロタ
王道はデブ～標準まではわりとすぐに落ちるけど、すぐに打ち止めがくるんだよな。
標準～痩せが難しい。これは王道スレでも定説。
なるほど、まぁ、そういうことか。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:07:12.08 dGZYfkUE
結局
ID:Evfa4DoM
こいつ空想で朝食抜いてる奴は口臭いとか覇気がないとか語ってたらしいｗ
おっと、こいつのまわりには統計がとれるくらい朝食抜きダイエッターで溢れているという可能性も否定できないかｗｗｗ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:08:52.27 Evfa4DoM
>>472
ちゃんと僕が書いたのを読んでね。そしたらそんな馬鹿な発言は出てこないと思うよ。
頭弱いっすね。

>>473 >>475
やらなくても他者を見てればわかるし、色んな資料見ればわかるよ＾＾
受験の日に朝食抜く馬鹿はいないわな。
君は根性なくて本格的ダイエットやめた口？ｗ

>>474
へ～君、僕を盗撮でもしてるの？それとも朝食抜いた影響で妄想酷くなった？

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:10:40.69 dGZYfkUE
>>476
なるほどやっぱり朝食抜きダイエッターに囲まれた生活をしているらしいｗｗｗ

いやあ面白いねｗどっかの秘境にはそんな自治体があるのかな？ｗｗｗ

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:14:55.93 Bp0oqC6S
このスレはのびる！(・∀・)

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:16:09.38 Evfa4DoM
>>477
別にダイエッターでなくてもね。デメリットは対象がダイエッターでなくても現れるからね。
君は根性なくて本格的ダイエットやめた口？ｗ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:17:38.28 kiuLiHrh
>>478
火病ID:Evfa4DoMヲチスレになりました＾＾；

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:19:48.02 dGZYfkUE
>>479
自分の周りは朝食抜きばっかりだとｗ
そういう社会が存在するらしいｗｗｗ
そういう人にいじめられでもしたのかねえｗ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:23:35.24 Evfa4DoM
>>481
（´-`）.｡oO(朝食抜きばっかりだといつ言ったんだろう)

君は根性なくて本格的ダイエットやめた口？ｗ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:25:17.91 dGZYfkUE
>>482
おいおい今おれがキミに質問してるんだよｗ
朝食抜きしてる奴は～だ、って言ってるくらいだから周りにたくさんおられるんでしょう？
珍しいｗｗｗですねｗｗｗ

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:31:13.20 Evfa4DoM
>>482
いや、だから君は本格的ダイエットをやってみたことはないのかって。
君が質問したら僕は質問不可というシステムなの？ｗ
朝食抜きなんてたくさんいるよ。知らないの？朝食抜き率。
なんか色々と頭悪いですね。

君は根性なくて本格的ダイエットやめた口？ｗ

あと、いつ僕が周りは朝食抜きばっかりだと言ったの？ｗ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:34:43.71 dGZYfkUE
実はおれ朝食抜いたり抜かなかったりでまわりに朝食抜いてる人もいるけど差はわからなかったなあ～
統計がとれるくらいよっぽどの人数がいるんだろうな～ｗｗｗｗ
すごいな～ｗｗｗｗ
そんなデメリットあることしてる人と同じ職場なんてすごいな～
ｗｗｗｗ評価制度がしっかりしてらっしゃるんですねーｗｗｗｗ

ってことで、いいかな？キミの負けで？
もうかわいそうになってきたからね

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:41:23.01 Evfa4DoM
>>485
別に周りだけで判断してるわけじゃないよ。色々ググってみてね。それくらいできるでしょ。
しかし周りで朝食抜いてる奴のパワーのなさはすごいｗ

勝ち宣言して逃げ出したい気持ちはわかるよ。
この質問が苦しいんだよね？

君は根性なくて本格的ダイエットやめた口？ｗ
いつ僕が周りは朝食抜きばっかりだと言ったの？ｗ

捨て台詞吐いて逃げてもいいよ。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:46:44.40 5smrlgI6
朝食抜きスレにはニートが多いですね

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 17:44:29.82 AyDNFBJ+
事実、朝飯抜きにして痩せたわけだ
75.5→66.2キロ
これこそが本格的なダイエットだろ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
後、5キロ落とすことが最終目標なわけだが

有酸素運動だの基礎代謝だの、万年バカデブは聞こえの良いことばに逃げてるだけ
所詮、ダイエットしてるつもりに過ぎん（ ´ー｀）ｙ─┛~~

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 17:55:49.11 Uw4r33BZ
有酸素運動は逃げじゃないだろ
俺は朝食抜きと組み合わせてる
15キロほど落せるところを見るとかなりのデブだから有酸素運動できないんだろうな
だから逃げだのつもりだのと言ってるんだろう
酸っぱい葡萄のようなものか？

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 18:14:40.88 AyDNFBJ+
ジム通ったり走ったりしてると本格的ダイエットをしてるつもりになるからな
ママゴトは他所でやれ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

491:あ
11/04/25 18:15:32.35 UdnFErlG
基本朝食抜く派

だが夕飯が早いから体の調子みてたまに食べるときあるけど、朝食をダイエットメニュー関係無しにとった日はポカポカする。ダイエットメニューなら腹が満たされるだけ。それに、朝食とると体だるくなって眠気増すし、その日1日食欲が増す。私だけかな・・・

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 18:31:16.51 JTkDroo6
((　´ё`)ｙ－┛~~

このスレ、
結局何人がレスしてんだろ

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 18:42:54.65 11EUUZ1U
有酸素運動がダイエットしてるつもりというのはすごい発言だな・・・
（ ´ー｀）ｙ─┛~~ さんってこんな人だったっけ？

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 19:05:04.80 LvLZ5AT0
（ ´ー｀）ｙ─┛~~って66kgで体脂肪率20%オーバーの典型的ダイエット失敗型隠れ肥満だからな
納得の発言だよ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:15:16.72 QWeidX5v
>>492
あはははは、ホントだな
おかげでよく伸びる(・∀・)

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:15:56.05 JTkDroo6
((　~Δ~)ｙ－┛~~

体重は落ちても、内臓脂肪を溜め込んだ隠れ肥満になるのはゴメンだね

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 22:01:11.83 Fgs7x5RI
このスレにいるアスペのビルダーさん
デブへの苦情スレ(確か)で
苦情出てましたよー

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 22:34:10.26 VjKgNmRa
俺は、朝抜いた上に、朝ヲーキング一時間、夜モムチャン３０分
昼は、そば、夜はガッツり

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:32:50.20 IHEYyB9W
>>497
文章力０

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:33:54.05 on4s6pLR
かなりトレーニングしてる俺的には朝抜くと死ぬ

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:44:31.23 oSErwnor
朝食抜き勧めてるサイトや本読んだことあるけど内容が胡散臭いｗ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 00:20:09.48 qGqjqpiB
>>499
ふーん。で？

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 01:10:32.52 zgDrAgMC
残りの二食を普通量にできるなら、朝抜こうが昼抜こうが同じだよ。
昔の人みたいに、起きたらまず畑仕事してそれから朝飯って訳じゃないし。
むしろ、一仕事してから一日の最初の食事って考えれば
起き抜けに飯食うここ何十年かがおかしいんだよ。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 02:22:35.88 VM1Z/7kZ
スレ伸びてると思ったらまたアスペビルダーが凸ってきたか。
デブへの苦情スレにも書かれてて笑ったが。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 07:24:44.37 Y3TCF05x
久々の職人さん、じゃね？

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 08:19:21.67 mXPvIGRR
空気デブの話などどうでもいい（ ´ー｀）ｙ─┛~~

　　朝飯を抜けば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 09:16:19.03 871QmfNT
かなりの犠牲を伴ってな。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 09:25:08.36 mXPvIGRR
かなりの犠牲とは空気デブのまま一生を過ごすことだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

痩せたい奴にはありがたい朗報だぞ

　　　　朝飯を抜けば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 09:34:19.81 871QmfNT
朝飯食べて3食をコントロールして運動すれば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる

しかも健康的に

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 09:41:12.64 83t5skeY
>>509
朝飯食べて、が余計だな
総量をコントロールできれば摂取タイミングと回数はあまり関係ない

数時間の誤差でカタボだの脂肪蓄積だの寝言というより誤差？って
モアちゃんも言ってたぞ

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 09:47:55.07 871QmfNT
夜ドカ食いとかありえんｗｗ

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 10:04:40.67 83t5skeY
>>511
それはコントロールと呼ばないだろう
三食1800kcalよりも夜一食1000kcalのが痩せるよ
無理なく長続きはしにくいだろうけどね

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 10:21:38.92 dVsQkpTC
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)

URLﾘﾝｸ(m.ameba.jp)

いっぺんに摂るカロリーが多いのは、やっぱり体に良くないんじゃないの？

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 10:26:43.66 o7EZGX0f
朝抜いてる馬鹿は
昼と夜でまとめて食いたいデブ脳ｗ

口くせーんだよお前ら！

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:09:31.07 vfCK21/A
>>514
下手糞な文章だなw

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:14:32.75 83t5skeY
>>514
なにキレてんのこの人ｗ
栄養足りないんじゃないの？

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:26:40.44 Pb3+iEVd
朝食とった方が健康に良いっていくら力説しても>>514みたいにキレてたら全く説得力ないね。
栄養が頭にいってないんだね。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:35:54.24 mXPvIGRR
ドカ食いに対するネガティブな観念は全くないな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
確かに出来るもんなら夜一食で1000kcalは理想的だ
偏った分だけ吸収ロスが生まれやすくなり、
生活時間の内に飢餓状態が少なくとも12時間も作れるわけだからカロリーの消費効率が上がる

×朝できるだけ食べるようにすれば脂肪が蓄積せず一日のエネルギーになる
×ドカ食いすると太る
×夜10時以降食べると太る
全部バカのデタラメな想像だ。直接的に起因しない

ダイエットにおいて真理はただ一つ
○摂取カロリー＜消費カロリー　となった場合のみ痩せる

これを容易に行える方法は、一食丸々抜くことだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
どのタイミングで抜こうが食おうが構わん。朝飯を抜くメリットは2つあるから推奨されているだけ
1　一旦、会社に出勤してしまえば昼食まで食べることができない
2　生活活動時間中に強制的に飢餓状態を作れる
後は、胃腸を休めることができることも副産的な健康上のメリットだな（ ´ー｀）ｙ─┛~~

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:38:12.78 Ikmvtz1j
タバコさんっていつも書き込みしてますね。ニートなんですか？それともぬるい仕事なんですか？

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:41:20.98 vfCK21/A
キチガイ扱いされてるから相手にしないほうがいいよ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:57:55.25 ccp87wyT
これもトンデモなの？
URLﾘﾝｸ(hakuraidou.wordpress.com)

体内時計と食習慣が合わないと、余計にカロリーを脂肪としてため込んでしまう。

余計にため込むカロリー

朝食抜きの場合、男性100kcal、女性80kcal。

夕食が時間がずれてしまった場合、男性50kcal、女性40kcal。

※香川靖雄先生の研究によると、7200kcalで脂肪１ｋｇ相当をため込むことになる。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:01:06.23 dVsQkpTC
なんで飢餓状態になることを推奨してるの？
飢餓状態＝通常より蓄えやすい状態
でしょ？
即ち普通の食事をしても普通の状態より太りやすくなるってことだよね？

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:01:47.59 mXPvIGRR
さてと、そろそろ飯でも食うか（ ´ー｀）ｙ─┛~~
全く規則正しい生活スタイルだわ

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:04:28.16 mXPvIGRR
>>522
黙って言うこと聞いておけ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

摂取カロリー＜消費カロリー
を保てば脂肪を蓄えることなどできん
無い袖は振れんってことだ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:06:24.84 dVsQkpTC
>>521
それ、わかりやすいね。

自説を押し通すために何でもかんでも否定せずに
>>513も合わせてちゃんと読んでみてほしいよ。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:07:18.10 F7ou6np6
朝食抜きで成功してる方に質問です。
職種はなんですか？
専業主婦の方ですか？
まさか学生さんではないですよね？

午前中の仕事や勉強や家事に悪影響は出ませんか？
また、デメリットとメリット、それぞれを教えてください。

実践して、現実的に成功を収めてる方の方法論を否定するつもりは一切ありません。

実践して、成功していらっしゃる方のみ、ご回答よろしくお願いします。

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:07:39.73 qlbWQnDi
>>521
100kcalねえ
気にする人もいるということでｗ

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:10:13.85 Ikmvtz1j
100キロカロリーってでかいよな

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:13:40.02 qlbWQnDi
>>526
社会人今日は休み
デメリットは感じたことはない

続けてる理由は、実際やってみてよかったから
これはどのダイエットやってる奴も同じだと思うが、実際やってみてどうかだな
これがすべて

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:14:44.56 F7ou6np6
>>529
あなたのダイエット記録は？

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:18:27.79 qlbWQnDi
１７８　８０ｋｇ　ウエイトで増量してた
今は６９ｋｇくらい
夜にしっかり食ってるし運動もしてるから筋肉もそこまで落ちてない
朝食わないってのはむしろ体に楽って感じた　夜しっかり食うからかもしれんが俺はね

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:19:43.94 F7ou6np6

ネットの匿名掲示板って便利だよね。

息を吐くように嘘が書ける。

無職の糞デブのくせに（笑）

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:19:58.54 vfCK21/A
俺はトレーニング量が多いから抜いたらフラフラになる
人それぞれだな

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:26:17.64 Ikmvtz1j
朝抜いて夜ドカ食い。笑っちゃうよね。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:28:23.89 rZQVKPCU
朝食抜きは脳弱がアホなりに考えてやってんだろうけどなｗ

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:37:52.15 dVsQkpTC
>>524
だからさ、飢餓状態になったら摂取できるカロリーを本来摂れる分よりも減らしてしまうわけでしょ。

そこに更に通常の食事を摂っても通常以上に吸収してしまう体になってしまってたら
昼も夜も通常通りの量以下にしないといけないわけでしょ。

通常摂れる以下のちょびっとの食事で、健康に配慮した食事ができる？
食事が偏れば身体の機能も低下するよね？

こういうのは、悪循環っていうんだよ。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:53:50.36 QS6mePLc
>>536
> そこに更に通常の食事を摂っても通常以上に吸収してしまう体になってしまってたら

それはすごい！

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:55:30.27 mXPvIGRR
>>526
俺が直々に答えてやろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~

生産統括管理職
一日中机に座って電話指示してるだけだから、消費カロリーが少なすぎる

午前中の悪影響は、標準体重程度まで痩せてきたら出てきた
・朝、腹が減って胃が痛いときがある　→軽くなんか食う
・フラつき、貧血を感じることがある　→急な行動をしない
とんちんかんな俗説が多いが仕事の能率が下がることはない
ただし、成長期の子どもや肉体労働に従事する者であれば影響を感じる者もあるだろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~

メリット、実戦した結果は上の方に散々書いたから勝手に読め

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:58:45.32 rZQVKPCU
>>538
頭使わない仕事だから、朝食抜きで脳の働きが低下してることに気づかないのね＾＾

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:00:50.29 83t5skeY
まだBMAL1がどうこう言ってんのか。
ヘルシアやらコーヒーやらゴマやらウーロン茶やらコッコアポと
同じ程度にトンデモだよ。
企業がウソにならん程度の結果はあるんだろうけど、
それだけで体重・体型が変わるようなことは考えにくいね。

まあ朝飯抜く悪影響は人によるだろうが、摂取カロリー抜けば
その分痩せるって話に異論のとなえようがない。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:02:20.47 dVsQkpTC
>>537
うん現代のわたしたちの食生活においては
すごい困ることなんだよ、飢餓状態になるって。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:09:50.08 dVsQkpTC
>>541
あ、ごめんなさい途中で送信押しちゃったｗ

だからね、飢餓状態になることを勧める意味がわからないんだよ。

だって食事は楽しくしたいでしょ？
楽しいことの回数を減らしてその結果更に
デブになりやすい体質を得るなんて嫌だよ。

朝ごはんも体に良いものをちょっと食べて、昼も夜も楽しく通常の食事ができる方が良いんじゃないの？

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:16:05.77 VM1Z/7kZ
客観的に見て、朝食抜きスレにわざわざ説教しに乗り込んでくる
朝食食べる派の方がよっぽど頭働いてないように見えるよ。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:17:25.12 QS6mePLc
「統計的に見て、誤差ではない差が生じる」のと
「効果を体感できる」との間には大きな差がある。

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:18:26.82 QS6mePLc
>>542
１食抜くぐらいで「飢餓状態」って。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:23:32.17 mXPvIGRR
>>542
お前が俺にご指示を賜りたくお願い申し上げることはあるだろうが、
どうやら俺がお前に教わることなど何一つないようだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

何もかも間違ってるから、痩せたかったらまず固定観念とクソ知識全部捨ててこの基本を頭に叩き込め
○摂取カロリー＜消費カロリー　となった場合のみ痩せる
○飢餓状態のとき＝胃腸が休まる時間＝排出タイミング＝効率的に痩せられる
○吸収率なんて誤差は忘れろ。食った物は一定量まですべて吸収される

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:32:53.68 Ik/JKM1r
（ ´ー｀）ｙ─┛~~のような人に向くんだろ朝食抜きダイエットは。
ぬるい仕事かニート用。
興奮したら制限なく書き込める時間がある人用。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:38:55.83 dVsQkpTC
>>546
うん一個目の○は当然だと思うよ。
そこは朝ごはん食べても食べなくても同じだよね。

だから、二個目の○の、飢餓状態なることを勧める意味をもっとちゃんと納得できるように教えてください。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:50:26.88 mXPvIGRR
確実に痩せられるぜ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
何しろ摂取カロリー33％OFFだからな
続きもしねえ運動だの、訳の分からん偏食だのしなくていい
単純に丸ごと一食食わなけりゃいい

【推奨タイプ】
学生
社会人
デスクワーク
フルタイム
被雇用者

>>548
ドアホだな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
逆に聞くが、お前は腹いっぱいのときに運動エネルギーを作るために
何故か脂肪が燃焼するとでも思ってるのか？
常に胃の中に食物がある状態を維持しつつ、痩せることが可能だと思ってるのか？

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:54:39.40 Ik/JKM1r
運動続かないのか。
ダイエット落伍者のための最後の砦か。
だからリスクは大きいわな。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:15:33.41 dVsQkpTC
>>549
常に胃の中に…？
摂取カロリー＜消費カロリー
なら摂るタイミング関係なく痩せるんでしょ？違うの？

３３％オフ…？
夜にたくさん食べたらそんなの無理でしょ？

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:18:14.61 Pb3+iEVd
>>547
このスレで一番ハッスル（）してるのは朝食派だけどな。
ID:dVsQkpTC とか午前中から張り付いてるぞ。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:21:03.42 Ik/JKM1r
>>552
（ ´ー｀）ｙ─┛~~ は８時台からいるし、ここ数日間ずっとハッスルしてるぞ。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:24:58.82 mXPvIGRR
俺は月～金勤務時間中、ネット繋ぎっぱなしおｋ。常時なんらかのブラウザ開きっぱなしだ
オフには来てねえだろ。自演空気デブニートといっしょにすんなよ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

>>550-551
相変わらずバカな自演空気デブだな（ ´ー｀）ｙ─┛~~

おまえがありがたがって食ってる朝飯、ご飯に魚に味噌汁に、
時にはマーガリンべったり塗ったりパンに、朝からたらふく食ってんだろうが、
少なく見積もって600kcalとしようか
それによって吸収効率が100kcal減るという珍説も考慮してもいい

差し引き500kcal分を多めに摂ってしまった朝飯大好きデブが痩せようと思ったら
消費カロリーを増やす必要がある。500kcalというと、プロのスポーツ選手が1時間全力でこなす激しい運動量だ
素人デブならジムで汗だくになっても2時間程度掛かるだろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~

一方、朝飯を抜いた奴は無駄な運動なんか一切しなくていい
必ずこの図式が作れる
普通に生活する消費カロリー　＞　二食分の摂取カロリー

結論

　　朝飯を抜けば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:40:57.73 dVsQkpTC
ちょｗ自演とかやめてよｗｗ

わたしはただ、疑問に思ったことを聞いてるだけだよ。
つっかかったり馬鹿にしたりしてないでしょ。

朝からドカ食いする人の話なんかしてないよ。
それ前提での話なの？

じゃあ３食楽しくバランス良く摂ろうとしてる人にはこの勧めは当て嵌まらないってことで良いの？

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:41:16.38 Ik/JKM1r
>>554
10キロ程走れば500kcalなんてすぐ消費しますが。もちろん2時間なんてかかりませんｗ
なんだ。知識不足が語ってたのか。ま、あなたのようなおデブさんは運動なんてしないだろうからわからないよね。
あと自演じゃないからね。自演認定して精神衛生を良好に保つ手段はかっこいいとは思えないよ。

じゃ、結論に反論しようか。
朝食を抜いても夜ドカ食いして　消費カロリー＜摂取カロリー　となったら太る。
あなた日本語苦手でしょ？
自分で書いたものとすら矛盾してるってｗ

「何人たりともただの一つの例外もなく100％確実」だってｗｗｗｗ
朝食抜きの影響かい？それとも元からその脳の働きなのかい？

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:43:06.01 Ik/JKM1r
ごめん（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 、馬鹿にするつもりはなかったんだけどついやってしまった。
反省してる。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:44:26.28 dVsQkpTC
やめてよー
同じ人だと思われたくないよ…

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:48:14.39 dVsQkpTC
>>552
午前中から張り付いててすんませんｗ
けどこの疑問は気になって放っとけなかったんだよ…

ちなみに今日はお店(店番みたいな仕事してます)が暇なので
携帯いじっちゃってますすみませんｗ

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:49:21.46 VM1Z/7kZ
あ、わかった。
さっきから連投してる奴、ちょっと前にドカ食いスレで晒されてたネカマだ。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:57:57.74 dVsQkpTC
>>560
えっ？まさかわたしのこと…？

違うよ…やめてよ…orz

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:04:24.32 kBgzD7nm
（　~｡ゝ~)yー┛~~

やぁ、隠れ肥満の君達
朝からレス伸びてるな

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:06:45.57 83t5skeY
フシアナ大会でもやっか？

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:17:54.93 dVsQkpTC
>>563
そんなんで違う人だってわかってくれるの？
ってか携帯でもできるの？
うちは仕事場にパソコンないよ。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:18:17.93 mXPvIGRR
お茶の時間は実に安らぐな（ ´ー｀）ｙ─┛~~

今日のまとめ

　　朝飯を抜けば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:19:39.94 Ik/JKM1r
朝飯を抜けば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる

自己矛盾ｗｗ
指摘されたものだから押し通すしかないｗｗ

あ、ごめんまたやっちゃった。去ります。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:22:19.07 Pb3+iEVd
>>556
夜ドカ前提で話してる時点でもうね……いい加減にしろよ脳脂肪。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:28:01.56 QS6mePLc
>>564
「飢餓状態」ってのは絶食が続いた時だから、一食抜いたくらいで飢餓状態になったりはしないと思う。

絶食時の代謝
URLﾘﾝｸ(hobab.fc2web.com)

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:29:12.95 QS6mePLc
>>568
ごめん。違うな。忘れてくれ。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:33:43.84 QS6mePLc
あらためて。

>>564
ヤバい「飢餓状態」ってのは絶食が続いた時だから、一食抜いたくらいではそういう状態になったりはしないと思う。

絶食時の代謝
URLﾘﾝｸ(hobab.fc2web.com)

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 16:10:05.57 qlbWQnDi
まあなんども言うが実際にやってみていいかどうかを決めるもんだ
ダイエッターならみんなそうだろうよ
で、食べる派はこのスレになんの用？

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 16:16:10.81 +I36trca
夜　1.3　腹いっぱいになるまでたらふく食う

いわゆるドカ食い。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 16:26:37.70 o7EZGX0f
>>570
生理学を基本から勉強してから出直してこいボケ

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 16:30:24.83 QS6mePLc
>>573
生化学はちょっとは勉強したつもりだったんですが…スンマセン。

生理学を基本から勉強してきます。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 16:53:19.89 83t5skeY
>>573
おまいさんは人としての有り様を学びなさいな
できれば社会に出るといい

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 17:01:28.62 GptZayEH
俺は朝食抜いて２０年。
その間10kg以上太った時期もあるし、10kg以上ダイエットしたこともある。
健康被害は特にナシ。午前中も普通に仕事出来てる。
つまり朝食抜きとダイエットはあんま関係ない。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 17:27:57.96 dVsQkpTC
>>570
ありがとう、ごめんね、なんか…

なんでこのスレに来てる人ってどっち派にしろ喧嘩腰の人が多いの？
なんかの栄養が足りてないんじゃないの？

やっぱり栄養バランスが大事だよね。

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 17:29:08.32 R3JV1kh9
結局自演ではなかったということか。自演認定は外れたときに恥ずかしいな。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 17:32:41.16 83t5skeY
語調と栄養は関係ないだろね
個人的には極端な栄養過多の人は精神的なプレッシャーが高い気がするな
政治的に考えて(´・ω・｀)

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 17:34:09.68 83t5skeY
(・∀・)ﾆﾗﾆﾗ

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 17:39:33.13 mXPvIGRR
>>577　17:27:57.96 ID:dVsQkpTC
↑
新参を装う
いきなり現れたくせに流れを把握＆自演ではなかったとか根拠のない断定
↓
>>578　17:29:08.32 ID:R3JV1kh9

ブタの浅知恵でいろんな設定考えてるようだが
不自然さ全開だな（ ´ー｀）ｙ─┛~~

さてと、今日も気持ちよく帰るか（ ´ー｀）ｙ─┛~~
痩せたい奴は朝飯食うんじゃねえぞ

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 17:45:38.78 R3JV1kh9
あ、もしかして俺も自演の範囲に認定されちゃったかも。自演を見抜くテクニックは持ち合わせていないらしいな。想像か。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 17:49:53.18 dVsQkpTC
>>581
わたしは確かにデブだけどｗでもそんなに馬鹿じゃないよ…orz

もういいや、カロリーのことだけに考えを囚われて
ちゃんと栄養を摂らないとダメになるってことは
よぉくわかったよ。
さよなら。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 17:50:50.85 dVsQkpTC
>>582
うわぁｗもうヤメテよｗ

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 18:23:35.35 0pbUN4F3
スレタイ読めないのはどうかと思うなあw

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 18:52:14.40 WAZMzU9P
朝食抜きダイエットスレにわざわざ説教しにくる朝食派の方が
どこからどう見てもおかしいんだけど。
本人たちは気付いてないんだろうね…

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 19:55:56.86 vfCK21/A
心理学的にはおかしくない
心配してアドバイスとかおせっかいやきとかどこにでもいる
余計なお世話だけどね

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 20:07:28.15 ZogLGm3I
朝食抜き勧めてる医者がほとんどトンデモなんだよなｗ
書いてることが無茶苦茶ｗ

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 20:11:04.32 dVsQkpTC
あ、勘違いされてたら嫌だから一応言っておきますけど
わたしは朝食食べなさい派でも食べるな派でもないよ。
そんなこといちいち人に指図までしないし。

わたしがこのスレに書き込みした理由は、ただ自分が疑問に思ったことを聞きたかったから
ただそれだけ。

誰かを馬鹿にしようとかからかおうなんて思ってないから。
じゃあね。

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 20:12:45.36 dVsQkpTC
うわぁｗ
今度はまた>>588と同一って言われちゃうのかなｗ

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 20:14:56.44 72BXJVvC
自演自演言ってる奴って大抵見抜けてないでしょ。自分に都合の悪い書き込みが複数寄せられると自演認定するだけだよ。
ID表示されてるのにね。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 20:30:59.43 WAZMzU9P
>>587
一日一食スレとか過激スレとか朝食食べないスレは他にもあるのに、
ここに異様に固執して毎日粘着してるのが不思議だなと思ってる。
他スレでスルーされてるのは見たことあるけど…。あ、そのせいか！

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 20:33:27.69 72BXJVvC
つまりここの人達はスルーができない低レベル人間だと言いたいのか・・・

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 20:39:28.44 VM1Z/7kZ
>>592
ここに粘着してる朝食厨は平日真っ昼間から元気なレス乞食の構ってチャンだからな。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 20:43:50.99 hhaJFqZF
ぶっちゃけ
豚は豚のまんまだろ？
皆さん何キロ痩せたんだ？

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 21:28:55.97 vfCK21/A
俺は5kg痩せたがあと4kg痩せたい

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 22:23:00.94 +sYQ2wNN
>>592
お前は朝食信者のレスをスルーできないよな

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 22:28:20.86 qGqjqpiB
>>595
過去に何度も出てましたが

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 22:39:11.90 7Ws79d3b
朝抜く代わりに、朝の分を夜にプラスして食べたら1ヶ月で2キロ太りました；；

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 23:32:31.48 WAZMzU9P
>>597
急に登場した人にお前って言われても困る…
あなた誰だっけ？＾＾；

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 23:56:19.01 eSbDl0M1
>>600 お前は煽りレスもスルーできないよな

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 23:59:32.68 7Ws79d3b
急に登場したとか関係あるのか？ｗ

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 00:10:48.95 suQz+Stb
>>600
１日中張り付いてるやつはこれだから困る（ ´ー｀）ｙ─┛~~

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 00:48:58.75 2Br1U+Re
往年の2chを思い出してしんみりするなどw
ナイスブーメランなスレで爆釣ですか？

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 08:35:19.79 74ux8kgO
6ヶ月朝食抜いたけど逆に太ったわ。プラス3キロ。
3食食べるようになったら減り始めた。いつまでも太ってる奴、方法変えたほうがいいかもしれんぞ。

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 08:41:49.07 +eOctn9/
>>605

朝食は食べた方が痩せるはず
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 08:49:03.03 74ux8kgO
>>606
？？

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 08:55:38.14 N6v6ScVz
おめぇはスレ違いってことだよ

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 09:07:59.19 29yDr8as
さてと、今日も一日朝飯抜きで健康健康（ ´ー｀）ｙ─┛~~

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 09:08:54.57 74ux8kgO
>>608
は？なんで？？勝手にルール作らないでくれます？

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 09:12:56.34 UzQDT1Kd
スレタイもまともに読めない奴に説教されたくないわな。
朝食とると頭の回転速くなるんじゃなかったのか？ｗ

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 09:18:15.99 74ux8kgO
>>611
どなたですか？ｗ
スレタイは読めるよ。朝食抜きダイエットについて書いたけどね。
勝手な思い込みルールを人に押し付けないでくれます？

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 09:19:53.34 xrmbS1Iv
無視しようよｗ

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 09:34:27.10 oz7DPbP9
いい加減スルーしようよ。
朝食とっても頭の回転早くならないことが証明されたし。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 09:50:38.95 HYbR2XWL
別に朝食抜きダイエットが効果がなかったことを言ってもいいと思うよ。
マンセースレではないんだから。頭を柔らかくしていこうぜ。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 10:09:30.56 xrmbS1Iv
>>615
スバラシイ。
自分がやって効果あったものを否定されると、ついついムキになりがちだけど
そこで固執しちゃうと、宗教になっちゃうからね。

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 10:15:38.70 kV9ppkq5
「一食抜くなら朝食がいい」に関する根拠でとりあえず「なるほど」と思ったのは一応

>>452
「社会人にとって生活スタイルに支障をきたさない」

くらい。
ただし、社会人＝夜は付き合いや接待がとかが毎日のようにある、という決めつけはいかがなものかとは思うが。

そもそも朝食べる習慣がないから、とか面倒だから、とかは、ダイエットでも何でもない。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 10:37:42.51 29yDr8as
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
このように、ここ二週間くらい完全に停滞しちまってる
標準体重圏内に入って明らかに失速した
恐らく朝飯抜きの一日二食式食事制限ダイエット法の限界だろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~

目標ラインまで後二ヶ月で3～4キロ落とすために
いよいよ第二段階として昼飯抜きも検討しているのだが、なかなか踏ん切りがつかん
ここには一日一食実戦した奴いるのか？（ ´ー｀）ｙ─┛~~

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 10:54:01.66 +eOctn9/
>>618
標準域以下にはなかなか落ちないよ。
これ以上メシ減らすとどっかでリバウンドする可能性が高い。
通勤で歩くとかで生活代謝上げるといいと思うが
メシ減らしてどうなるかやってみるのも一興(´・ω・｀)

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 10:59:13.04 kV9ppkq5
>>618
目標設定しての短期ダイエットなら、朝食抜きだけなんてヌルいことしてたんじゃ駄目でしょ？

そういうのじゃなくて、朝食抜きを基本的な生活パターンとして続けていって摂取カロリーをコントロールする、ってのが、このダイエット法のキモなのにね。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 11:03:39.42 HYbR2XWL
>>618
運動で落としたほうがいいよ。食事制限を厳しくしすぎると必要な栄養素が取れない。
そういう人って肌が老けてるんだよ。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 11:05:33.02 QXrGdh0w
やはり（ ´ー｀）ｙ─┛~~ はバカだった

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 11:08:12.07 xrmbS1Iv
単に体重を軽くするのが目標となると、やはり食い物絞る以外有効な手段は無いと思う。
体脂肪率を低くしたいのなら、また別のアプローチが必要になるだろうね。（ ´ー｀）ｙ─┛~~

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 11:13:17.94 kV9ppkq5
>>623
とりあえずの目標値があるなら、「減量」と「維持」は分けて考えた方がいい。

「維持」のために、摂取と消費を均衡させるには、消費を増やすか、摂取を減らすか。
消費＝運動ってのは、実際にはなかなか増やせない。
300kcal消費するには、ウォーキング1時間半くらいかかるけど
じゃかりこ1カップは約300kcalだ。

そういう意味では、「ずっと一食分摂取を減らす」ってのには維持には有効かもしれんと思うよ。

まあ、BMI30超の巨なら、一食抜くだけでめきめき減る人もいるかもしれんが
体重が減ってきて基礎代謝が下がれば、どんどん減りは鈍くなる。

一食抜きは「いつまでも体重を減らせられる」のではなく「そのうち自動的に維持に切り替わる」みたいな感じかな。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 11:16:33.73 29yDr8as
一日一食は聖者の食事。一日二食は人間の食事。一日三食は動物の食事。

なるほどな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
一日一食を調べてみると、面白い事実が発見できるな
朝飯抜きと理論は同じだが、それをさらに追及して昇華してる感じだ
一日一食の断食効果が肌の老化防止にも良いらしいが、女にはストレスが強くて難しいらしい（ ´ー｀）ｙ─┛~~

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 11:20:12.70 xrmbS1Iv
痩せている人は太りやすく、太っている人は痩せやすい。
標準以下に体重を落とす場合、骨とか筋肉を削ることになるケースが多く
体力が極端に落ちてしまったり、、、なんて事はわりとあったりする。
まぁこの辺りは個人の目指すところがあるでしょうから・・・

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 11:50:28.71 zjKa8hSk
標準体重プラス10kgかなりのデブだよな・・・
やはりそういう人にしか効果のない方法なのかな？

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 11:53:51.48 QXrGdh0w
>>625
そうだな
お前は1日1食やれ

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 11:55:32.82 fuZj64+u
痩せる痩せないはカロリー次第とか言いながら
標準体重までが朝食抜きの限界、とか1食んした方がいいのかなぁ
とか何この矛盾ｗ

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