朝食抜きダイエット

朝食抜きダイエット ..

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 04:16:30.61 h/w3cTnf
朝飯しっかり食う奴って老けてる人が多い気がする
寝る前に食うと体に負担掛かるって言うけど朝もふたん掛かるよね
１１時半寝７時半起きだとすると昼１２時半晩飯１８時半でバランスいいな

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 05:23:21.67 t1UKlTTk
18時半に食べられる奴ってニートだろ
寝る前に食うと消化の負担も大きいし睡眠の質が悪くなるだろ
朝からはずっと起きてるから朝食直後に激しい運動をしなければいい
自転車通勤で頑張って漕ぐ人は軽めにしたほうがいい

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 08:20:24.97 k6/eFoD5
今朝、空腹で腹が痛かったのでカップゼリー一個食べてしまったな（ ´ー｀）ｙ─┛~~

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 09:28:21.62 0L9s5abP
朝食食べない人ってなんか疲れて見えるよね。覇気がない。老けて見える。
そして口が臭いｗｗｗ

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 11:04:48.48 lbsVVFvb
朝摂らないと、能の働きが悪く、情緒不安定になりｲﾗｲﾗしやすい

ここの住人がｷﾚやすく、品が無いのは、まさにそういう事、分かりやすい証拠だ

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 11:08:50.79 z9NMi3+p
ｷﾚてんのは朝飯食わないとダメって言ってる人達にみえるが(・∀・)

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 11:11:33.16 SbuAxhyH
同じく。
なんで、食わないとダメって怒るんだろう。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 11:13:18.72 k6/eFoD5
とにかく痩せられりゃ何でもいいだろ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 11:28:46.45 lbsVVFvb
>>356
怒ってるレスは無い
やはり能の働きが...w

一日に摂取するカロリーを昼夜で摂るより、朝昼夜の3回に分けて摂る方が、身体には良く痩せやすいと言ってるんだろう

まあ、何言っても理解出来ないだろうから、仕方ない

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 11:43:57.51 z9NMi3+p
>>358
だから総カロリーが変わらなきゃ、回数やタイミングは大きな影響はない
三食食べてた人が任意の一食を減らせば痩せるだろね

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 12:05:27.32 h/w3cTnf
朝に食べるほうが体に悪いだろ
朝から肉体労働ならともかく

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 12:18:29.55 k6/eFoD5
朝、ちょっとでも食ってあげればコイツは満足なんだろ
カップゼリー1個くらいなら60kcal程度だから
どうしても懇願するようなら毎朝食ってやってもいいぞ？（ ´ー｀）ｙ─┛~~
晩飯の後に食うデザートを無くせば良いことだ

ID:lbsVVFvb
どうすんだ？人に物を頼むときになんて言うんだ？（ ´ー｀）ｙ─┛~~

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 12:22:26.40 I2BMVKrv
他人の朝飯食べる食べないなんてどーでもいいぜ！

みんな優しすぎてウケるww

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 12:26:00.45 JclqhB3E
食べてもらわにゃ困るわ。
仕事の能率が落ちて日本が沈んでいくんだから。
単純作業とはいえ頑張ってもらわんと。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 12:32:39.11 k6/eFoD5
そうか単発
では、俺の心が動くように低頭平身懇願しろよ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 12:52:07.55 4bF8uaHz
朝抜くデメリットは数多くあってこのスレにも出てるが
食べるデメリットってあるのか？
金や時間以外で

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 12:56:28.18 k6/eFoD5
太る（ ´ー｀）ｙ─┛~~

自演はいいからさっさと土下座しろよデブ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 13:04:03.89 JclqhB3E
そりゃ一人と決め付けて自演認定したいわなぁ。誰が誰だか区別がつかず、大変だろうなぁ。
しかしタバコさん、よぅ書き込みしとるねぇ。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 13:04:08.87 4bF8uaHz
今日初めてのレスだが？
朝食抜いたデメリット丸出しだなｗ
反面教師になる＼(^o^)/

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 13:04:42.41 FSSaUS7I
>>359
モチ～

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 13:13:07.11 z9NMi3+p
>>365
痩せるという観点から言えば摂取カロリーが増えるってこったろね
健康や生活とは別な話

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 15:08:51.80 k6/eFoD5
まぁ3時には茶でも飲めよ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 16:34:09.63 SbuAxhyH
カロリーだけじゃなくて、食えば疲れるって言うのもあるよ。
消化に割くエネルギーもかなりなもんだって、タモリも言ってた。ｗ

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 18:31:34.38 bzR7oRkx
朝走ってるけど、ちょっと食べて走るのと食べないで走るのとは全然力の出が違うわ。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 18:57:05.67 SbuAxhyH
たとえば、消化のために食事してると考えたら？
差額のほんの少しを、生命維持に使ってるとしたら。
よく、一日一食の人っているよね？死にもせずに・・・

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 19:47:59.89 WAoN9rfh
お前は食事でどんだけカロリー消費してると思ってんだ
微々たるもんだろ

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 19:52:30.44 8TCRU68S
朝とらないと昼ガス欠になるよ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 00:45:24.63 +CvrDI/Z
>>376
さすが土方さんはえらいっすね！

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 01:37:24.85 uj+axUAL
何その煽り

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 08:49:10.72 4wsxe3kB
先日の夜取った燃料が翌日の夕方までもつはずもない。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 09:32:47.99 nkdzzF4x
夕方？
昼は食うけど？
一食スレと勘違いしてないか

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 09:39:42.35 tJXO5haz
やっぱりアスペだったんだｗ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 10:33:31.00 4wsxe3kB
>>380
ん？どゆこと？昼食ってもすぐに効果現れないんでしょ？
朝食食っても午前中に効果は出ないって言ってたじゃん。
なんかもうメチャクチャだな。首が据わってないからふらふらしてる。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 10:39:23.73 5ITFsbrZ
んなもん人によるだろって話で終了ですよ
普段よほどの減食でもしてない限り一食抜いた位でどうこうならんわ
もし朝飯抜いてフラフラするようなら、普段の食生活を見なおした方がいい

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 12:34:59.92 sr1Vcg1K
まー朝食抜きは慣れだな
空腹時間長い生活続けると糖新生しやすくなるんだろ
スムーズに筋肉が分解して糖新生で糖になって補われるようになれば
フラフラもないわ

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 12:39:12.21 ItrZ/DvU
>>382
そんなこと言ってないしw
誰と勘違いしてんだ

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 12:55:18.64 TIZ6YQdq
>>385
いきなり横から入ってきて何言ってるんだこの人ｗ
自分が言っていなかったからなんだというのだろうかｗ
誰と勘違いしてんだって、>>382にとってはお前誰だよって感じなんじゃないかｗ
勘違いする余地すらねーよってとこだろｗ

君は、朝食食っても午前中に効果は出ないことはないと言いたいんだな？

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 12:58:12.59 5ITFsbrZ
>>384
糖新生による筋肉の分解についちゃ、最低でも丸一日くらいは
絶食しない限り心配ないと思うけどねえ

筋肉量は、筋肉への刺激とトータルの栄養環境に依存する

388: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
11/04/23 13:05:02.92 uj+axUAL
>>387
君の空論ではね

実際ビルダーや筋肉増やしたい連中は筋肉維持するために小分けにしてる
インスリン（アナボリックホルモン）の分泌頻度を増やしてカタボを防ぐために
長時間の空腹はグルカゴン分泌促進により筋異化促進
↑
これ常識だよｗ？

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 13:21:35.92 5ITFsbrZ
>>388
やあ、おれビルダーじゃねえもんｗ
普通の人が普通に暮らした場合ってのが前提

わざわざ言わなきゃいかんかった？
ごめんお(´・ω・｀)

そりゃビルダーやアスリート、トレーニーなんかはきっちり
朝飯食ったほうがいいと思うよ

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 13:51:10.03 GTXqzuEy
2週間でレス400近くもつくスレは稀

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 13:54:09.56 5ITFsbrZ
>>390
スターが多いからな、ここは。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 16:02:54.54 mC1SGmCW
ただの一般人のくせにビルダーでは常識（ｷﾘｯとか言われましても…
別に筋肉増やしたくないし…

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 17:53:24.75 v3TFT4Ui
たしか一回の食事で摂取できるタンパク質の量が決まってるんだっけ。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:20:56.72 VOqLoqLi
てゆうか，朝食わないと何かが枯渇するって、人間はいつからそうなった？

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:27:12.09 7eh/doV8
>>392
お前はエスパーか
それにレスくらいちゃんと読め

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:31:48.40 mnKhPpOA
大昔の人間は糖質自体ほとんど摂取してないからな
昔の人間は朝飯食わなかった～
とか思ってる馬鹿はまず原始人と同じく米などの主食ぬけ
そして1日1食～数日に1食に変えろ

釜池って医者がそういう食事してるぞ
実際ガリガリだ

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:45:55.57 VOqLoqLi
なぜそう極端かなー

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 20:55:53.73 2yJ/4o4G
>>396
朝食抜き実践者が余計に馬鹿になってしまうｗ

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 00:19:46.39 VofMzwK7
太らないように食べるのが正しい。
３食で太らなければＯＫ
２食でも太ったらダメ。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 01:42:33.24 tA68hrOr
朝食抜くようになってから2ヶ月で155センチ56だったのが、49になったｗｗ
いままでなにしても痩せなかったのにｗ

痩せたら便秘も下痢も解消されたし、いままでふつうに食べてたポテチとかが食べれなくなった。。そして、、水がおいしく感じるようになった!!!

どうしても、朝たべなくちゃいけないときは、
顔洗って着替えて犬の散歩いって、すこし動いてから食べるようにしてる。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 02:46:15.87 AH0qaNwU
タバコ君
今日は登場するかな～w

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 06:26:24.91 oD4mkd5T
というか、何故にわざわざビルダーの様な特殊な例を持ち出すのか理解できん。

後インスリンはアナボリックホルモンじゃないよ。
筋合成のアナボリックホルモンはテストステロン。

インスリンはカウンターホルモン。

後、筋異化を最も促進するのは一般人にとっては栄養状態よりもまずは負荷。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 10:42:58.52 bYF31qN1
>>402
ちゃんとレスくらいよめボケ
朝食抜いて読解力までなくなったか？
元々か？

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 10:48:26.66 bYF31qN1
>後、筋異化を最も促進するのは一般人にとっては栄養状態よりもまずは負荷。

筋異化じゃなく、筋肉増やすなら、だろ
インスリンは抗カタボホルモンだから筋肉異化を防ぐ重要なホルモン

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 11:24:44.51 3jJOgOQ+
別に筋肉とかどうでもいいんだけどw

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 11:31:48.38 fwB3jkHx
だから長年デブなんだろうな。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 11:40:27.92 3jJOgOQ+
いや朝飯抜いて痩せたよw
BMI20から17になった。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 12:25:30.02 YiBRI1/x
口だけならなんとも言えるべ。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 12:30:18.04 940hdC/Y
お互いな

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 12:35:47.78 YiBRI1/x
TVショッピングのダイエット商品でこれだけ痩せましたというものより嘘くさいわな。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 12:50:39.35 3jJOgOQ+
んなこと言うなら２ちゃん来るなよ…

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 12:57:40.60 cGypOyk1
食わなきゃやせる、食えば太る、これに反する話はオカルトだろ。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 12:59:08.27 oD4mkd5T
>>404
いやいや、筋異化を防ぐ最大の要点は負荷を与えることですよ、と言うことです。

一般人程度の筋肉量なら、12時間くらい血糖値あがらなくても、即筋異化には
なりませんよ。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 13:01:34.39 wZJmo0Op
>>413
嘘ばっか

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 19:47:58.78 KqJlOtpo
「講談師、見てきたような嘘を言い。」
って言う有名な川柳を贈ろう。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 19:56:34.33 V10OUBOa
朝飯ぬくと太るってことにしたい人(達？)ってなんで必死なんじゃろか。
宗教的なタブーでもあるのかしらん

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 20:02:47.43 exKo8hRw
朝抜き者は口が臭いから勘弁して欲しい。
あと仕事できない。頭の回転が遅い。行動も鈍い。エンジンがかかっていない。まるで冬眠明け。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 20:14:17.54 V10OUBOa
そりゃ元々だらしない人ってことで。
朝メシに納豆やネギなど食った場合も
やはり口臭には注意したいところです。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 20:41:44.25 fFp6P2or
極端だなぁ～

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:10:32.07 m7h6Yzic
テステス

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 08:22:20.78 AyDNFBJ+
やはりさらに痩せるためには、昼も少なめにするしかないな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
昼飯は豆でも食ってようかな

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 09:39:58.03 jBxUloYl
で、その代償として健康が。栄養は考慮せず。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 12:23:56.12 AyDNFBJ+
胃腸運動の緩急、持続性、ストレス発散その他、総合的バランス考えると
いっそこういう割り振りにした方がいいかも知れんな（ ´ー｀）ｙ─┛~~

朝　0
昼　0.3　豆のみ
夜　1.3　腹いっぱいになるまでたらふく食う

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 12:27:40.31 TBkhf29Z
栄養不足。あ、このスレ的には人間には栄養は不要なんだっけｗｗ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 12:27:51.09 kiuLiHrh
>>417
朝にネギ入り納豆食べてる同僚がいるけど
半径５ｍクッサイから本気で勘弁して欲しい。
あと、朝食べないと頭働かない～って言って
勤務時間にデスクでガツガツ食べてるデブがいる。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 12:53:33.18 Mae4u4+r
ツマンネ　クズ
モチモチモチ～

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 12:57:16.67 Fgs7x5RI
>>426
偽物め

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 13:12:57.57 fwMWoJe3
>>423
お前朝食抜き健康法真に受けてる馬鹿だろｗ
小山内博（没）って医者が同じようなこと書いてたわｗ
夕食は寝る前の食事だからしっかり食べろ、そのあとにすぐ寝ると消化にも良い
とか嘘ばっかかいてんのｗ
深夜や睡眠中は内臓機能低下してるのに
体脂肪が糖質になるとか嘘書いてる時点でコイツもトンデモDrなんだけどなｗ

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 13:16:17.23 Bp0oqC6S
ダイエットで一儲けってあたりにゃトンデモ先生はゴロゴロしてっからなあ
博士っても工学博士だったりするしな

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 13:30:41.41 TBkhf29Z
ほとんど信じられていないトンデモ論を信じちゃうバカってネットに多いよね。
一般に知られていない良い情報を自分は持っているんだと思っているのだろう。
詐欺にかかりやすいタイプの人間だな。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 13:42:20.60 GBCCCw81
消費カロリー＞摂取カロリーを続ければ体重は減る。これが真理だろ。
一食だろうが二食だろうが三食だろうが同じ。吸収率の変化（）とかそれこそトンデモ。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 13:49:46.06 AyDNFBJ+
そうか、では>>423は痩せるためには効果的ということだな
俺が直々に理論を実践してみよう（ ´ー｀）ｙ─┛~~

これでも結果は同じことだが苦痛だから俺はやらん（ ´ー｀）ｙ─┛~~
↓

朝　0.6
昼　0.5
夜　0.5

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 13:50:08.08 Bp0oqC6S
>>431
全く同意。
代謝が上がるの落ちるの、BMAL1がどうの、
効率がどうのって話に定量的なソースが
ついてた試しがない

食いすぎれば太る　ってこれにつきる

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 13:54:39.08 c2qDAj8s
同意ってお前、

>代謝が上がるの落ちるの、BMAL1がどうの、

↑
これはトンデモでもなんでもないだろ
ソースくれくれ　じゃなくて自分で見つけろやそれくらい
すぐ出てくんだろ

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:01:54.76 Bp0oqC6S
>>434
基礎代謝は体表面積に比例するからな
生活代謝なら運動量
あとはDITだがこれも基本食った量依存

こういう話ならいいんだが、
「朝食うと代謝が上がる」ような言い方はトンデモと考えてる

BMAL1については基本的に体内時計に関係ある因子って事以外
体重の増減に関してきちんとした定量的なデータは見たことない
そっち系の会社とつるんでなんかやってるようだけどね

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:19:29.57 KNUHbJgn
朝食抜きだと午前中体温が低いままなんだから
消費カロリーも減るだろ

あと摂取カロリー同じでも栄養素によって熱になる量が違う
たんぱく質＞糖質＞脂質

よってどこもトンデモでなはい

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:21:23.89 JTkDroo6
>>434
ほんとだよな

まあ、せいぜい>>431は能と身体の働きも分からず、朝抜きやってりゃ良いw

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:24:40.11 kiuLiHrh
>>431
全くその通り。
これを否定してる奴らはダイエットどころか身体の仕組みを否定してることになる。

>>436
消費カロリー＞摂取カロリー以上のインパクトは無い。
そもそも明確なソースが無い。トンデモだね。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:26:16.84 AyDNFBJ+
ダイエット理論なんてのは、とどのつまり足し算と引き算で終いだからな
単純に痩せたい奴だけ胸に留めておけ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

　　　　　　　　朝飯を抜けば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:26:56.61 Bp0oqC6S
>>436
消費カロリーで言えば抜けばDIT分減るかもな。
その分朝飯食えば摂取カロリーも増えるからそっちの影響のが大きい。
そもそも体温はホメオスタシスがあるから変わらんよ。

DITが栄養素によって違うのは確かだね。
同じものを食べるなら、タンパク質が多いほうが高くなる。

結局、あなたのいう”代謝”を上げるためにはより多く摂取する必要がある。
”効率”上げるために総量増やしても無意味だろ？

同じ食事量での栄養バランス比較とかならまだしも、
意味の違うことを同列に考えるからトンデモになっちゃうのよ。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:27:04.35 6LyjccsA
>>436
そんなもの誤差程度

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:41:44.41 AyDNFBJ+
バカデブにも分かるように俺が直々に具体的な説明を施してやろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~

【朝食】　　　　合計　505kcal
ご飯　　　　250kcal
味噌汁　　　29kcal
チーズ納豆102kcal
しぎやき　　　 36kcal
にびたし　　　30kcal
うめぼし　　　　4kcal
ヤクルト　　　54kcal

【昼食】　　　　合計　616kcal
えびの天むす　467kcal
すまし汁　　　　29kcal
ひじき煮　　　　 69kcal
とうもろこし　　　28kcal
オレンジ　　　　　23kcal

【夕食】　　　　合計　668kcal
冷やしうどん　　　320kcal
牛乳　　　　　　　132kcal
じゃがいも旨煮　129kcal
ゴマネーズサラダ　84kcal
ミニトマト　　　　　　3kcal

朝昼夕の三食：一日の摂取カロリー　1789kcal
　　昼夕の二食：一日の摂取カロリー　1284kcal

つまり、朝飯を抜けば505kcal程摂取カロリーが減る
したがって消費カロリーが上回った分だけ痩せる

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:47:10.33 NRYU9SCV
これもトンデモなの？
URLﾘﾝｸ(hakuraidou.wordpress.com)

体内時計と食習慣が合わないと、余計にカロリーを脂肪としてため込んでしまう。

余計にため込むカロリー

朝食抜きの場合、男性100kcal、女性80kcal。

夕食が時間がずれてしまった場合、男性50kcal、女性40kcal。

※香川靖雄先生の研究によると、7200kcalで脂肪１ｋｇ相当をため込むことになる。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:57:11.91 Evfa4DoM
栄養不要ドンデモ説を信じる朝食抜き馬鹿

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:59:03.94 Bp0oqC6S
>>443
どっからでてきた数字なのか、テレビ番組からじゃ判断できない
先生、今は葉酸に熱心みたいだな

論文だとこれくらいしか見当たらない

CiNii 論文?-? 脂肪細胞における時計遺伝子BMAL1の発現意義
URLﾘﾝｸ(ci.nii.ac.jp)
脂肪細胞の作られやすさにBMAL1が関連してるかも、程度の話

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:01:13.99 Evfa4DoM
>>442
栄養栄養ｗ

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:04:31.55 GBCCCw81
代謝（）上げるために摂取カロリー増やしたら元の木阿弥だろ。
デブが痩せられない理由がよく分かった。
消費カロリー＞摂取カロリーという単純なロジックも理解できず、
何かと理由を付けてカロリーを摂取しているからだ。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:07:10.84 JTkDroo6
結局、二食分の総カロリーを、朝昼晩に分けて摂取すれば良いだけの話

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:08:42.47 Ln4il4CZ
1回の食事を削るのが難しいなら1回まるまま抜けばいい。
朝が抜きやすい人は朝を抜けばいい。

1回の食事を削れて、日中何度も食事が出来る人はそうすればいい。

まあここの人たちが「一食丸まま抜く」ということ以上に、
ことさら「朝を抜くこと」に特別の意義や効果を期待しているのかどうかは不明だけど。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:11:03.55 JTkDroo6
そういう事だわ

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:12:34.32 dGZYfkUE
まあ朝食抜きスレにわざわざアンチしに来るってだけで頭悪いから話し聞く気にもならんよ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:16:29.54 AyDNFBJ+
朝飯抜くメリットってのは、社会人にとって生活スタイルに支障をきたさないからベストなんだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
前述の足し算のとおり、どこで飯食おうが大差ねえ

よく夜10時以降に飯食うと全部脂肪になるから食ってはダメとか
戯けたことをほざくデブがいるが、一切関係ねえ
単なる摂取カロリーの蓄積に過ぎん（ ´ー｀）ｙ─┛~~

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:26:01.20 Evfa4DoM
口臭い
元気がない
仕事できない
顔色悪い
体温低い

勘弁してくれ朝抜き野郎。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:31:29.03 dGZYfkUE
>>453
そんな奴も居るんだな
おれは仕事できるし口も臭くないし
関係ないんじゃないかなｗ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:36:35.13 5smrlgI6
自分では気づかないのもんだよ

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:38:11.89 Bp0oqC6S
ID:Evfa4DoM は誰と戦ってんだ？

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:39:49.65 5smrlgI6
朝食抜きのお前らだろ
朝食抜いてるやつらは読解力もないのかｗ

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:39:53.57 dGZYfkUE
>>455
気付くだろ
口臭とかこじつけもいいとこだけどなｗ

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:41:43.06 Evfa4DoM
朝食抜いてる奴ってなんであんな死んだ顔してるんだろう・・・
覇気がない。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:41:46.29 kiuLiHrh
>>456
自分自身じゃないかな？痩せられないストレスをここにぶつけてるとか？
まぁ、明確なソースと共に理論的に反論できなくなったからって、
好き嫌いでアンチすることしかできないみたいだね。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:45:21.81 Evfa4DoM
まあ本格的なダイエットをする根性がない奴は朝食を抜くということをするし、それを肯定したい気持ちもわかるがな。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:48:40.74 GBCCCw81
逆だね。
デブは何が何でも三食食おうとするし食う言い訳ばかりしてる。
食事抜きなんて考えもしない。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:48:57.57 dGZYfkUE
>>461
本格的なダイエットって何ですかｗｗｗ
詳しく教えてくださいよｗｗｗ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:49:12.25 Bp0oqC6S
ちなみにオレ個人的には朝飯食ってる
毎朝豆乳とごはん、納豆、目玉焼き、サラダ、味噌汁

夜軽くしたほうが体がラクなんだよね

それでも朝食えば食った以上に痩せるとかありえねえ

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:51:25.99 JTkDroo6
>>458
口臭は、本人が気付かない時もあるよ

朝食云々はさておき、
自分の職場にも一人いるんだよなあ

朝食抜きの人は
特に気をつけた方が良い

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:52:23.00 Evfa4DoM
>>463
栄養を確保して3食バランスよく食事をし、総カロリーは押さえ有酸素運動と筋トレをすること。
根性なしダイエットとは、朝食を抜くだけの馬鹿ダイエットのこと。
栄養関係なし、運動関係なし、仕事関係なしのニート廃人専用ダイエット。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:53:40.37 dGZYfkUE
>>466
え？ってことは朝食抜きのほうが楽、ってことでいいんですかね？
そういうことになりますよねえ？え？

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:55:04.75 Evfa4DoM
>>467
楽だよ。その分効果は薄いし、デメリット多数だけどね。
だからニート専用。昼間で寝てればそれで完了。楽でしょ？

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:56:33.60 kiuLiHrh
＞栄養を確保して3食バランスよく食事をし、総カロリーは押さえ有酸素運動と筋トレをすること。

いいなぁ。こんな面倒くさいことする暇があって。暇そうで羨ましいよ。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:56:49.02 dGZYfkUE
>>468
効果は薄いしデメリット多数・・・なるほどそれは実体験から？

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:58:40.85 Evfa4DoM
>>469
面倒臭いんだろうね君には。だから根性なしにはできないんだよ。
2chに書き込む暇はあるようだね。

>>470
いいえ。
「え？え？」とか言ってたのにねｗｗｗ
うまく逆をつけたとでも思ったのだろうかｗ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:59:41.70 kiuLiHrh
>>471
本当に頭弱いなぁ。
消費カロリー＞摂取カロリーが全てですよ。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:00:27.53 dGZYfkUE
>>471
てことはやってもないのにデメリット多数とか言ってたわけかｗ

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:06:19.81 GBCCCw81
ID:Evfa4DoMが顔真っ赤すぎてワロタ
王道はデブ～標準まではわりとすぐに落ちるけど、すぐに打ち止めがくるんだよな。
標準～痩せが難しい。これは王道スレでも定説。
なるほど、まぁ、そういうことか。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:07:12.08 dGZYfkUE
結局
ID:Evfa4DoM
こいつ空想で朝食抜いてる奴は口臭いとか覇気がないとか語ってたらしいｗ
おっと、こいつのまわりには統計がとれるくらい朝食抜きダイエッターで溢れているという可能性も否定できないかｗｗｗ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:08:52.27 Evfa4DoM
>>472
ちゃんと僕が書いたのを読んでね。そしたらそんな馬鹿な発言は出てこないと思うよ。
頭弱いっすね。

>>473 >>475
やらなくても他者を見てればわかるし、色んな資料見ればわかるよ＾＾
受験の日に朝食抜く馬鹿はいないわな。
君は根性なくて本格的ダイエットやめた口？ｗ

>>474
へ～君、僕を盗撮でもしてるの？それとも朝食抜いた影響で妄想酷くなった？

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:10:40.69 dGZYfkUE
>>476
なるほどやっぱり朝食抜きダイエッターに囲まれた生活をしているらしいｗｗｗ

いやあ面白いねｗどっかの秘境にはそんな自治体があるのかな？ｗｗｗ

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:14:55.93 Bp0oqC6S
このスレはのびる！(・∀・)

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:16:09.38 Evfa4DoM
>>477
別にダイエッターでなくてもね。デメリットは対象がダイエッターでなくても現れるからね。
君は根性なくて本格的ダイエットやめた口？ｗ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:17:38.28 kiuLiHrh
>>478
火病ID:Evfa4DoMヲチスレになりました＾＾；

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:19:48.02 dGZYfkUE
>>479
自分の周りは朝食抜きばっかりだとｗ
そういう社会が存在するらしいｗｗｗ
そういう人にいじめられでもしたのかねえｗ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:23:35.24 Evfa4DoM
>>481
（´-`）.｡oO(朝食抜きばっかりだといつ言ったんだろう)

君は根性なくて本格的ダイエットやめた口？ｗ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:25:17.91 dGZYfkUE
>>482
おいおい今おれがキミに質問してるんだよｗ
朝食抜きしてる奴は～だ、って言ってるくらいだから周りにたくさんおられるんでしょう？
珍しいｗｗｗですねｗｗｗ

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:31:13.20 Evfa4DoM
>>482
いや、だから君は本格的ダイエットをやってみたことはないのかって。
君が質問したら僕は質問不可というシステムなの？ｗ
朝食抜きなんてたくさんいるよ。知らないの？朝食抜き率。
なんか色々と頭悪いですね。

君は根性なくて本格的ダイエットやめた口？ｗ

あと、いつ僕が周りは朝食抜きばっかりだと言ったの？ｗ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:34:43.71 dGZYfkUE
実はおれ朝食抜いたり抜かなかったりでまわりに朝食抜いてる人もいるけど差はわからなかったなあ～
統計がとれるくらいよっぽどの人数がいるんだろうな～ｗｗｗｗ
すごいな～ｗｗｗｗ
そんなデメリットあることしてる人と同じ職場なんてすごいな～
ｗｗｗｗ評価制度がしっかりしてらっしゃるんですねーｗｗｗｗ

ってことで、いいかな？キミの負けで？
もうかわいそうになってきたからね

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:41:23.01 Evfa4DoM
>>485
別に周りだけで判断してるわけじゃないよ。色々ググってみてね。それくらいできるでしょ。
しかし周りで朝食抜いてる奴のパワーのなさはすごいｗ

勝ち宣言して逃げ出したい気持ちはわかるよ。
この質問が苦しいんだよね？

君は根性なくて本格的ダイエットやめた口？ｗ
いつ僕が周りは朝食抜きばっかりだと言ったの？ｗ

捨て台詞吐いて逃げてもいいよ。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:46:44.40 5smrlgI6
朝食抜きスレにはニートが多いですね

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 17:44:29.82 AyDNFBJ+
事実、朝飯抜きにして痩せたわけだ
75.5→66.2キロ
これこそが本格的なダイエットだろ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
後、5キロ落とすことが最終目標なわけだが

有酸素運動だの基礎代謝だの、万年バカデブは聞こえの良いことばに逃げてるだけ
所詮、ダイエットしてるつもりに過ぎん（ ´ー｀）ｙ─┛~~

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 17:55:49.11 Uw4r33BZ
有酸素運動は逃げじゃないだろ
俺は朝食抜きと組み合わせてる
15キロほど落せるところを見るとかなりのデブだから有酸素運動できないんだろうな
だから逃げだのつもりだのと言ってるんだろう
酸っぱい葡萄のようなものか？

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 18:14:40.88 AyDNFBJ+
ジム通ったり走ったりしてると本格的ダイエットをしてるつもりになるからな
ママゴトは他所でやれ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

491:あ
11/04/25 18:15:32.35 UdnFErlG
基本朝食抜く派

だが夕飯が早いから体の調子みてたまに食べるときあるけど、朝食をダイエットメニュー関係無しにとった日はポカポカする。ダイエットメニューなら腹が満たされるだけ。それに、朝食とると体だるくなって眠気増すし、その日1日食欲が増す。私だけかな・・・

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 18:31:16.51 JTkDroo6
((　´ё`)ｙ－┛~~

このスレ、
結局何人がレスしてんだろ

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 18:42:54.65 11EUUZ1U
有酸素運動がダイエットしてるつもりというのはすごい発言だな・・・
（ ´ー｀）ｙ─┛~~ さんってこんな人だったっけ？

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 19:05:04.80 LvLZ5AT0
（ ´ー｀）ｙ─┛~~って66kgで体脂肪率20%オーバーの典型的ダイエット失敗型隠れ肥満だからな
納得の発言だよ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:15:16.72 QWeidX5v
>>492
あはははは、ホントだな
おかげでよく伸びる(・∀・)

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:15:56.05 JTkDroo6
((　~Δ~)ｙ－┛~~

体重は落ちても、内臓脂肪を溜め込んだ隠れ肥満になるのはゴメンだね

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 22:01:11.83 Fgs7x5RI
このスレにいるアスペのビルダーさん
デブへの苦情スレ(確か)で
苦情出てましたよー

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 22:34:10.26 VjKgNmRa
俺は、朝抜いた上に、朝ヲーキング一時間、夜モムチャン３０分
昼は、そば、夜はガッツり

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:32:50.20 IHEYyB9W
>>497
文章力０

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:33:54.05 on4s6pLR
かなりトレーニングしてる俺的には朝抜くと死ぬ

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:44:31.23 oSErwnor
朝食抜き勧めてるサイトや本読んだことあるけど内容が胡散臭いｗ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 00:20:09.48 qGqjqpiB
>>499
ふーん。で？

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 01:10:32.52 zgDrAgMC
残りの二食を普通量にできるなら、朝抜こうが昼抜こうが同じだよ。
昔の人みたいに、起きたらまず畑仕事してそれから朝飯って訳じゃないし。
むしろ、一仕事してから一日の最初の食事って考えれば
起き抜けに飯食うここ何十年かがおかしいんだよ。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 02:22:35.88 VM1Z/7kZ
スレ伸びてると思ったらまたアスペビルダーが凸ってきたか。
デブへの苦情スレにも書かれてて笑ったが。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 07:24:44.37 Y3TCF05x
久々の職人さん、じゃね？

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 08:19:21.67 mXPvIGRR
空気デブの話などどうでもいい（ ´ー｀）ｙ─┛~~

　　朝飯を抜けば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 09:16:19.03 871QmfNT
かなりの犠牲を伴ってな。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 09:25:08.36 mXPvIGRR
かなりの犠牲とは空気デブのまま一生を過ごすことだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

痩せたい奴にはありがたい朗報だぞ

　　　　朝飯を抜けば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 09:34:19.81 871QmfNT
朝飯食べて3食をコントロールして運動すれば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる

しかも健康的に

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 09:41:12.64 83t5skeY
>>509
朝飯食べて、が余計だな
総量をコントロールできれば摂取タイミングと回数はあまり関係ない

数時間の誤差でカタボだの脂肪蓄積だの寝言というより誤差？って
モアちゃんも言ってたぞ

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 09:47:55.07 871QmfNT
夜ドカ食いとかありえんｗｗ

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 10:04:40.67 83t5skeY
>>511
それはコントロールと呼ばないだろう
三食1800kcalよりも夜一食1000kcalのが痩せるよ
無理なく長続きはしにくいだろうけどね

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 10:21:38.92 dVsQkpTC
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)

URLﾘﾝｸ(m.ameba.jp)

いっぺんに摂るカロリーが多いのは、やっぱり体に良くないんじゃないの？

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 10:26:43.66 o7EZGX0f
朝抜いてる馬鹿は
昼と夜でまとめて食いたいデブ脳ｗ

口くせーんだよお前ら！

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:09:31.07 vfCK21/A
>>514
下手糞な文章だなw

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:14:32.75 83t5skeY
>>514
なにキレてんのこの人ｗ
栄養足りないんじゃないの？

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:26:40.44 Pb3+iEVd
朝食とった方が健康に良いっていくら力説しても>>514みたいにキレてたら全く説得力ないね。
栄養が頭にいってないんだね。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:35:54.24 mXPvIGRR
ドカ食いに対するネガティブな観念は全くないな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
確かに出来るもんなら夜一食で1000kcalは理想的だ
偏った分だけ吸収ロスが生まれやすくなり、
生活時間の内に飢餓状態が少なくとも12時間も作れるわけだからカロリーの消費効率が上がる

×朝できるだけ食べるようにすれば脂肪が蓄積せず一日のエネルギーになる
×ドカ食いすると太る
×夜10時以降食べると太る
全部バカのデタラメな想像だ。直接的に起因しない

ダイエットにおいて真理はただ一つ
○摂取カロリー＜消費カロリー　となった場合のみ痩せる

これを容易に行える方法は、一食丸々抜くことだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
どのタイミングで抜こうが食おうが構わん。朝飯を抜くメリットは2つあるから推奨されているだけ
1　一旦、会社に出勤してしまえば昼食まで食べることができない
2　生活活動時間中に強制的に飢餓状態を作れる
後は、胃腸を休めることができることも副産的な健康上のメリットだな（ ´ー｀）ｙ─┛~~

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:38:12.78 Ikmvtz1j
タバコさんっていつも書き込みしてますね。ニートなんですか？それともぬるい仕事なんですか？

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:41:20.98 vfCK21/A
キチガイ扱いされてるから相手にしないほうがいいよ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:57:55.25 ccp87wyT
これもトンデモなの？
URLﾘﾝｸ(hakuraidou.wordpress.com)

体内時計と食習慣が合わないと、余計にカロリーを脂肪としてため込んでしまう。

余計にため込むカロリー

朝食抜きの場合、男性100kcal、女性80kcal。

夕食が時間がずれてしまった場合、男性50kcal、女性40kcal。

※香川靖雄先生の研究によると、7200kcalで脂肪１ｋｇ相当をため込むことになる。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:01:06.23 dVsQkpTC
なんで飢餓状態になることを推奨してるの？
飢餓状態＝通常より蓄えやすい状態
でしょ？
即ち普通の食事をしても普通の状態より太りやすくなるってことだよね？

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:01:47.59 mXPvIGRR
さてと、そろそろ飯でも食うか（ ´ー｀）ｙ─┛~~
全く規則正しい生活スタイルだわ

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:04:28.16 mXPvIGRR
>>522
黙って言うこと聞いておけ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

摂取カロリー＜消費カロリー
を保てば脂肪を蓄えることなどできん
無い袖は振れんってことだ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:06:24.84 dVsQkpTC
>>521
それ、わかりやすいね。

自説を押し通すために何でもかんでも否定せずに
>>513も合わせてちゃんと読んでみてほしいよ。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:07:18.10 F7ou6np6
朝食抜きで成功してる方に質問です。
職種はなんですか？
専業主婦の方ですか？
まさか学生さんではないですよね？

午前中の仕事や勉強や家事に悪影響は出ませんか？
また、デメリットとメリット、それぞれを教えてください。

実践して、現実的に成功を収めてる方の方法論を否定するつもりは一切ありません。

実践して、成功していらっしゃる方のみ、ご回答よろしくお願いします。

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:07:39.73 qlbWQnDi
>>521
100kcalねえ
気にする人もいるということでｗ

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:10:13.85 Ikmvtz1j
100キロカロリーってでかいよな

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:13:40.02 qlbWQnDi
>>526
社会人今日は休み
デメリットは感じたことはない

続けてる理由は、実際やってみてよかったから
これはどのダイエットやってる奴も同じだと思うが、実際やってみてどうかだな
これがすべて

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:14:44.56 F7ou6np6
>>529
あなたのダイエット記録は？

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:18:27.79 qlbWQnDi
１７８　８０ｋｇ　ウエイトで増量してた
今は６９ｋｇくらい
夜にしっかり食ってるし運動もしてるから筋肉もそこまで落ちてない
朝食わないってのはむしろ体に楽って感じた　夜しっかり食うからかもしれんが俺はね

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:19:43.94 F7ou6np6

ネットの匿名掲示板って便利だよね。

息を吐くように嘘が書ける。

無職の糞デブのくせに（笑）

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:19:58.54 vfCK21/A
俺はトレーニング量が多いから抜いたらフラフラになる
人それぞれだな

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:26:17.64 Ikmvtz1j
朝抜いて夜ドカ食い。笑っちゃうよね。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:28:23.89 rZQVKPCU
朝食抜きは脳弱がアホなりに考えてやってんだろうけどなｗ

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:37:52.15 dVsQkpTC
>>524
だからさ、飢餓状態になったら摂取できるカロリーを本来摂れる分よりも減らしてしまうわけでしょ。

そこに更に通常の食事を摂っても通常以上に吸収してしまう体になってしまってたら
昼も夜も通常通りの量以下にしないといけないわけでしょ。

通常摂れる以下のちょびっとの食事で、健康に配慮した食事ができる？
食事が偏れば身体の機能も低下するよね？

こういうのは、悪循環っていうんだよ。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:53:50.36 QS6mePLc
>>536
> そこに更に通常の食事を摂っても通常以上に吸収してしまう体になってしまってたら

それはすごい！

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:55:30.27 mXPvIGRR
>>526
俺が直々に答えてやろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~

生産統括管理職
一日中机に座って電話指示してるだけだから、消費カロリーが少なすぎる

午前中の悪影響は、標準体重程度まで痩せてきたら出てきた
・朝、腹が減って胃が痛いときがある　→軽くなんか食う
・フラつき、貧血を感じることがある　→急な行動をしない
とんちんかんな俗説が多いが仕事の能率が下がることはない
ただし、成長期の子どもや肉体労働に従事する者であれば影響を感じる者もあるだろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~

メリット、実戦した結果は上の方に散々書いたから勝手に読め

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:58:45.32 rZQVKPCU
>>538
頭使わない仕事だから、朝食抜きで脳の働きが低下してることに気づかないのね＾＾

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:00:50.29 83t5skeY
まだBMAL1がどうこう言ってんのか。
ヘルシアやらコーヒーやらゴマやらウーロン茶やらコッコアポと
同じ程度にトンデモだよ。
企業がウソにならん程度の結果はあるんだろうけど、
それだけで体重・体型が変わるようなことは考えにくいね。

まあ朝飯抜く悪影響は人によるだろうが、摂取カロリー抜けば
その分痩せるって話に異論のとなえようがない。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:02:20.47 dVsQkpTC
>>537
うん現代のわたしたちの食生活においては
すごい困ることなんだよ、飢餓状態になるって。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:09:50.08 dVsQkpTC
>>541
あ、ごめんなさい途中で送信押しちゃったｗ

だからね、飢餓状態になることを勧める意味がわからないんだよ。

だって食事は楽しくしたいでしょ？
楽しいことの回数を減らしてその結果更に
デブになりやすい体質を得るなんて嫌だよ。

朝ごはんも体に良いものをちょっと食べて、昼も夜も楽しく通常の食事ができる方が良いんじゃないの？

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:16:05.77 VM1Z/7kZ
客観的に見て、朝食抜きスレにわざわざ説教しに乗り込んでくる
朝食食べる派の方がよっぽど頭働いてないように見えるよ。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:17:25.12 QS6mePLc
「統計的に見て、誤差ではない差が生じる」のと
「効果を体感できる」との間には大きな差がある。

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:18:26.82 QS6mePLc
>>542
１食抜くぐらいで「飢餓状態」って。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:23:32.17 mXPvIGRR
>>542
お前が俺にご指示を賜りたくお願い申し上げることはあるだろうが、
どうやら俺がお前に教わることなど何一つないようだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

何もかも間違ってるから、痩せたかったらまず固定観念とクソ知識全部捨ててこの基本を頭に叩き込め
○摂取カロリー＜消費カロリー　となった場合のみ痩せる
○飢餓状態のとき＝胃腸が休まる時間＝排出タイミング＝効率的に痩せられる
○吸収率なんて誤差は忘れろ。食った物は一定量まですべて吸収される

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:32:53.68 Ik/JKM1r
（ ´ー｀）ｙ─┛~~のような人に向くんだろ朝食抜きダイエットは。
ぬるい仕事かニート用。
興奮したら制限なく書き込める時間がある人用。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:38:55.83 dVsQkpTC
>>546
うん一個目の○は当然だと思うよ。
そこは朝ごはん食べても食べなくても同じだよね。

だから、二個目の○の、飢餓状態なることを勧める意味をもっとちゃんと納得できるように教えてください。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:50:26.88 mXPvIGRR
確実に痩せられるぜ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
何しろ摂取カロリー33％OFFだからな
続きもしねえ運動だの、訳の分からん偏食だのしなくていい
単純に丸ごと一食食わなけりゃいい

【推奨タイプ】
学生
社会人
デスクワーク
フルタイム
被雇用者

>>548
ドアホだな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
逆に聞くが、お前は腹いっぱいのときに運動エネルギーを作るために
何故か脂肪が燃焼するとでも思ってるのか？
常に胃の中に食物がある状態を維持しつつ、痩せることが可能だと思ってるのか？

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:54:39.40 Ik/JKM1r
運動続かないのか。
ダイエット落伍者のための最後の砦か。
だからリスクは大きいわな。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:15:33.41 dVsQkpTC
>>549
常に胃の中に…？
摂取カロリー＜消費カロリー
なら摂るタイミング関係なく痩せるんでしょ？違うの？

３３％オフ…？
夜にたくさん食べたらそんなの無理でしょ？

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