朝食抜きダイエット

朝食抜きダイエット ..

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:49:36.52 SciuTfPj
ホルモンの作用で体脂肪を蓄積

朝食を抜くことで体脂肪を蓄積しやすいもう1つの理由はホルモンの作用です。

食べたものを体脂肪に蓄積させる作用を持つホルモンは朝に少なく、夜には反対に多く分泌されます。

すなわち同じ条件で食事をした場合、朝食では体脂肪にはなりにくく、夕食では最も体脂肪にやりやすいことを意味します。

そもそも全く同じものを食べたとしても夕食の方が体脂肪になりやすい上に、夕食後は寝るだけなのでカロリーを消費することもありません。

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