朝食抜きダイエット

朝食抜きダイエット ..

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 13:47:58.36 wTZm1e9p
【NO断食】一日一食ダイエット６【食事が楽しい】
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2011/04/11(月) 03:49:51.15 ID:+FlZmrIU
1食ドカ食いって相撲取りが太るためにするんだが・・
これ1番不健康でしかも痩せない方法だよ。
消化しきれない分は脂肪として蓄積されちゃうし。
総量が同じなら1日5回くらい食べるのがいい。
俺は85ｋｇから20ｋｇ落として1800～2500キロカロリー維持で
体重は安定してる。

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット14【食事管理】
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2011/04/11(月) 03:39:52.36 ID:+FlZmrIU
この前糖尿病の診断受けた・・・
体重が90ｋｇになったから「やばい」と思ってたけど。
身長が172ｃｍなのに体重はこの2年で20ｋｇ増えた。
で、この1週間食事減らしてみた。以前計算したら1日で6500キロカロリー
食べてたんで、一応１５００キロ目安にしたら2.5ｋｇ減った。
とりあえず年内に10ｋｇ落す。そして2年後には20ｋｇ落す予定。

うひょおお正体つかんじゃったぜえええｗｗｗ
糖尿ｗｗｗｗｗｗｗメシウマｗｗｗｗｗ

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