朝食抜きダイエット

朝食抜きダイエット ..

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 17:31:12.36 I+i3x8yX
さてと、今日はこれでサクっと帰るぞ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
とにかく朝っぱらから飯食うんじゃねえぞ

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 18:03:15.82 n2/kjGqJ
>>215
どちらかと言えば自宅警備員等に向いてると思う。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 18:30:05.29 Ip3EaYRI
自分は休日は無理だ。
仕事してれば空腹感じる余裕もないんだけど
家で休んでると腹減ってしまうw

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 19:06:49.89 YxqtSJ+D
>>221
あーわかる！
仕事に集中してれば空腹感じないし昼休みまであっと言う間だけど、
家にいるとダラダラしてなんか食べたくなる。

223: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/04/18 19:44:20.14 uHC9QEXI
>>219
お前みたいに押しつけがましい奴は嫌われるぞ
つか嫌われてるだろうけどなｗ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 20:54:46.20 sOiHu7pN
朝抜きは通常の社会人には向いてないよ。ニート向け。
頭や体を使うのに、エネルギー源が足りない。それをがまんするのもダイエットとも言えるが。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 00:06:19.57 6eoyf1EA
仕事でミスを犯す訳にはいかない

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 00:14:44.17 /dO938+c
受験の当日に朝食抜くバカはいない。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 00:32:04.75 WC44DI72
受験するようなガキはダイエットなどするな
しっかり食ってしっかり運動してしっかり遊んでしっかり勉強して、あまった時間に寝ればいい

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 00:51:06.38 k5ajmEex
ガキなわけねーだろボケ

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 08:37:13.87 XO1yVIE2
朝食抜きスレだからなあ。
わざわざ文句言いに来てる奴らがわからん。
（ ´ー｀）ｙ─┛~~はそれで減ってるわけで、減量のキーになってるんだろ。
そういう人もいるんだから、自分の生活に合えばやりゃいいし
だめならやらなきゃいいだけなんじゃねえの？
総カロリーをストレス無く減らして継続できるんならなんでもいい。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 09:02:04.76 liORNpLO
本当に朝抜きダメなら来ないで～アンチの方達
私はどーしても朝抜きじゃなきゃ調子悪いし
コレ体質だし
ダメとか言われても体質変わんないし

この板に居るけどデブじゃないからね

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 09:03:38.75 liORNpLO
本当に朝抜きダメなら来ないで～アンチの方達
私はどーしても朝抜きじゃなきゃ調子悪いし
コレ体質だし
ダメとか言われても体質変わんないし

この板に居るけどデブじゃないからね

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 09:04:47.46 liORNpLO
二重投稿すみませんー

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 09:21:01.20 4dfzE2e0
朝抜きは社会人のすることではないわな。学生のすることでもない。
仕事も勉強もしない連中はしてもいいかもな。つまりニートのダイエット法。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 10:08:24.95 7nmDZF94
このスレ見てると、朝食食べる派はスレタイも空気も読めずに
自分が気に食わないからって凸しちゃう可哀相な人にしか見えないね。
何度注意されても文字も読めないなんて、本当に可哀相…。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 10:19:35.31 7opRD8w5
スレタイ読んでるから朝食抜きダイエット云々を語っているのだと思うが・・・

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 10:44:17.65 Ti248vVA
気に入らないなら見なきゃいいしほっときゃいいのに。
このスレは朝食抜き強制してるわけじゃない。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 12:16:06.82 NxcB0r1l
さてさて、健康的に今日も飯食ったぞ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
まぁ午前中の多少の飢餓状態が体にいいんだよ

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 12:26:56.80 pRTPjrFv
顔文字消せキモメン

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 12:42:00.71 reLVh1mv
>まぁ午前中の多少の飢餓状態が体にいいんだよ

ワロタｗｗｗｗ

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 12:43:30.66 XO1yVIE2
（ ´ー｀）ｙ─┛~~さんモテモテだなｗ

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 14:37:20.72 UkDwBOQY
馬鹿にされてんだよ

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 14:58:20.98 NxcB0r1l
さてと、茶の時間だな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
痩せたい奴はブタみてえにガツガツ食ってねえで
まず茶を飲めよ茶を

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 15:38:35.63 uYoTiUnc
１日２食って、
太りたい人がやる方法だし

>>1は、体のメカニズムを理解してない様だな

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 15:48:18.62 rgm6ip8A
で、朝食抜きしてない君らはダイエット順調なの？

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 16:03:00.30 UkDwBOQY
1日4回に分けてるが極めて順調に体重が落ちてる
筋トレ、軽い有酸素運動　+　4食

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 16:33:26.36 uYoTiUnc
少量を数回に分けて食べるのは、体にも負担がかからないし、飢餓状態にならないから痩せやすい。
良い方法

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 16:39:31.69 Ti248vVA
一日4食とか5食とか、それこそ日中働いてる人は無理な気が。
仕事中に何か食べるってこと？堂々と間食できる環境なのか？

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 16:46:37.92 lCwhie1m
理屈はどうあれ、実践できねば意味はない。
1回の食事を削るのが難しいなら1回まるまま抜けばいい。
朝が抜きやすい人は朝を抜けばいい。

1回の食事を削れて、日中何度も食事が出来る人はそうすればいい。

まあここの人たちが「一食丸まま抜く」ということ以上に、
ことさら「朝を抜くこと」に特別の意義や効果を期待しているのかどうかは不明だけど。

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:12:47.55 I2VXpUHf
>>247
外回りの営業なら余裕でしょ。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:27:22.77 GXT4VEt5
ええー仕事中じゃんそれ…
あり得ないし限定的過ぎるよ

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:29:47.80 I2VXpUHf
>>250
学生？
外回りの営業なんてさぼりまくってるぞ。
あり得るし、特段限定的でもない。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:34:03.09 uYoTiUnc
回数が無理なら、朝昼夜のうち一食一食の量を減らせば良いだけの話。

結局、ダイエットなんて、個人の意思の問題。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:39:27.51 GXT4VEt5
>>251
いや獣医だけど…
楽な仕事で素直に羨ましいな
うちは昼飯すら危うい…w

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:42:10.12 I2VXpUHf
>>253
俺は営業じゃないよ。
しかしもっと社会のこと知ったほうがいいぞ。学生だと思われても仕方がない。
そして営業は楽じゃないぞ。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:42:56.79 Ti248vVA
うん、自由な時間にバクバク食える人が羨ましいよ。
休憩が決まってると4食5食は難しい。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:55:18.80 WC44DI72
休憩ごとにソイジョイみたいな機能性食品で代用すればいいんでは
朝昼夜は少し少なめの食事
あとの二回はかる代用食で

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 18:12:40.28 jWhAywKN
零細企業はびっしりなスケジュールだから厳しいかもね。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 20:15:09.23 y+fy7gPs
仕事中仕事中って言ってるやつに限って仕事してない奴なんだよｗ

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 23:57:00.35 mAawWG16
>>253
獣医で忙しいんだ。めずらしいね！
開業じゃないの？？
てか朝抜いて昼たべれなくて大丈夫なんですか？

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 06:56:42.60 T8LCGD1L
例の彼だよｗ
ほっといてやりなｗ
獣医師免許のうｐを迫ったら逃げていくよｗ

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 09:25:05.60 oy7mzfwm
獣医は食えねえからなあ。
開業じゃなけりゃそこらのコンビニバイトと変わらない。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 09:50:05.96 8mei8cXm
>>258
同意ｗ
1日中2chしてるくせになｗ

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 10:57:26.40 b4Z0JsMY
東大と言ったら疑われるから京大
医師と言ったら疑われるから獣医師

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 11:49:20.26 c3V/zvae
よし、そろそろ昼になるな
ダイエットしたい奴は今日最初の飯食っていいぞ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 12:42:05.08 cKP+7N09
医者で一日一食の人いるよ

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 12:44:42.13 EfXH1lLo
そりゃいるでしょうよ。医者でなくてもいるし。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 13:49:36.36 Pky+48Ds
>>264
いつも昼前に起きてるニートのくせにｗｗｗｗ

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 13:51:43.33 Pky+48Ds
1日1食とかほざいてる石原結實は1日何回もお菓子食べてるから1食じゃないがなｗ
痩せてもない
あれをマッチョとあいう馬鹿はいないよなｗ

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 14:03:41.16 EfXH1lLo
だな

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 15:20:23.37 c3V/zvae
しかし、最近は体重の下落が停滞してきたな
まぁ飯抜いただけで10キロ落ちただけでもアリとするか（ ´ー｀）ｙ─┛~~

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 15:49:49.60 oy7mzfwm
>>270
そろそろ運動も考えないとリバウンドしやすいぞ

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 17:33:17.96 c3V/zvae
さてと、帰るか（ ´ー｀）ｙ─┛~~
体脂肪率23％からが非常に厳しい

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 17:34:39.76 FFa43yTF
スレ荒らすなカス

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 22:18:18.09 963DASPz
朝飯もっと食べれば良かった・・・
昼頃エネルギー不足でフラフラしてたw

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 22:40:19.83 pLI6Hu/3
あわないんじゃない？
あと朝抜きだけじゃなく、食事制限するなら鉄剤、ビタミン剤、ミネラル剤は飲んだ方がいいよー

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 00:04:12.92 cKWH7bWA
朝食取らないと何か問題有るんだっけ？
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 05:11:39.19 dRsLEorI
>>275
マルチビタミンでいいじゃん

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 08:06:58.39 kicdUaLA
>>277
ミネラルを添加してないマルチビタミンだってあるよ。
多分、だからワザワザミネラルって書いたんだろ？
鉄も洋物は添加してないし

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 08:47:40.74 2CFpUNbp
昨晩飯は、明治プロテインダイエット。
楽天で３０コ入り、３０００円だった。
朝は基本抜き。これは一生続ける。
一月３０食分でマイナス５キロ目指す。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 08:57:50.10 ZbduJLUM
こういう健康を犠牲にする人って馬鹿じゃなかろうかと思うよ。
義務教育受けてきたのかな？

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 08:59:30.47 tMpwv0Pm
>>280
リバウンドする準備してるだけに見えるね。
そのまえに続かないと思うが。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 09:03:10.76 ZbduJLUM
ガリガリに痩せたモデルを思い出すよｗ
ま、彼はそれでも太ったままだろうけどｗ
一度デブになると終わっちゃうんだね。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 09:31:18.42 SyksdC/2
最優先はとにかく痩せることだからな
残り30年か40年生きるだけの体の健康なんか後回しでいい
今！痩せること！これが肝要なんだよ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

痩せたい奴は今日も12：00まで飯食うなよ

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 09:45:46.54 pIrXwzBL
明らかに馬鹿の発想
ニート死ね

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 09:52:28.64 OI3Dk7Xv
最優先は痩せることｗｗｗ
デブなのが相当コンプレックスなんだろうなｗｗｗ
もう死んでいいんじゃね？

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 09:56:19.77 ePSKz+om
粘着ネカマまだいたのかよ。
こいつ、ドカ食いスレで女のふりして生理で食欲すごい＞＜
とか書き込んでたぞｗ

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:01:51.42 SyksdC/2
健康は痩せた先にある
健康だけが人生目標ではない
痩せているよりもデブの方が健康なんてことはない
デブのデメリットは多い

まぁ本質を理解すべきだろう
もっとも飯抜いたことで不健康にはならんがな
たまにはちったあ頭使えよ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

後2時間経ったら物食っていいぞ

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:04:55.31 pIrXwzBL
めでたい奴
生理学について勉強しろチンカス
どーせ朝食抜き健康法でも真に受けてんだろうなw
12時までとかｗｗｗ

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:07:11.66 BoZVPEfn
細身より、ちょいポチャ小太りの方が健康で長生きするって統計出てるよ。

そもそもバランスの悪い食生活で健康になれるわけないでしょ。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:11:24.35 OI3Dk7Xv
>>287
無知もここまでいくとむごいな・・・
君相当頭悪いでしょ？
つっても自分では自覚ないか。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:13:06.75 ePSKz+om
反論する奴単発IDばっかりだなｗ

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:15:01.01 SyksdC/2
ついには価値観にまでケチつけたいのか（ ´ー｀）ｙ─┛~~

ちょいポチャ小太りで寿命90歳
細身で寿命75歳　　←俺はこちらを選択する

30年以上毎日欠かさず3食食べ続けて、生活習慣病になったが
1食抜いた途端、たったの1～2ヶ月で生活習慣病はなくなった
この因果関係を無視できん。痩せることも実証済

んじゃまた食事開始時刻になったら知らせるわ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:15:46.63 0SaPy2G4
>>291
ん？
どれ？？

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:19:53.22 ePSKz+om
>>293
IDの見方知らんのか？

ID:pIrXwzBL
ID:BoZVPEfn
ID:OI3Dk7Xv
何故かこいつらは一気に現れて連投ｗ

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:22:14.16 OI3Dk7Xv
>>294
え？もしかして自演だと思ってるの？
まさかね・・・技術もないのにね・・・
で、なにが「単発」IDなんだろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:23:27.59 0SaPy2G4
>>294
お前単発の意味分かってないだろ

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:23:46.30 OI3Dk7Xv
>>292
細身で寝たきり寿命75歳の間違いな。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:23:50.02 BoZVPEfn
健康で長生きって書いたんだけど。
~~~~~~

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:27:37.54 BoZVPEfn
>>294
一気に現れたって言われましても
偶然ですねとしか言いようがないね。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:29:35.67 ePSKz+om
また一気にレスついたｗ
毎日毎日同じことやってりゃ誰だってわかるつーのｗ

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:32:07.97 OI3Dk7Xv
>>300
単発の意味わかる？
あとID皆違うし、再度現れてるんだけど、どうやってそんなことやるの？方法教えて。
あとIPかホスト名さらしてよ、俺らの。それで自演かどうかわかるし。別にさらしてくれてもいいからさ。
妄想なら他所行って遊んでろ。なんの技術もないくせによ。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:34:29.96 c3/FVs3j
スレ伸びてると思ったらまーた粘着が長文でファビョッていたでござるの巻

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:35:26.61 OI3Dk7Xv
>>302
単発IDらしいよ君

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:36:24.40 c3/FVs3j
やだ…粘着にアンカーつけられた…気持ち悪い…

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:37:56.36 OI3Dk7Xv
一気に擁護派が現れだしたなとも言える

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 11:57:15.07 SyksdC/2
＞あとIPかホスト名さらしてよ、俺らの。
＞俺らの。
自演してますと宣言してるようなもんだな
自演したいブタは放っておいてやれよ

さてとダイエット組、そろそろ固形食物を体内に摂りこんでもいいぞー
腹へってなきゃ無理に食う必要ねーぞ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 12:02:54.49 5QW9C7kN
自演じゃないでしょ。自演だったら単発IDになるはず。
少なくとも3人はいるんじゃないか。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 12:07:17.35 c3/FVs3j
３人(笑)揃ってピタッといなくなったのに自演じゃないｺﾌ！言われても説得力無し´｀

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 12:14:42.32 5QW9C7kN
それ言うなら反対派擁護派共にピタっといなくなってるけど。
また、反対派の3人も揃って同時にいなくなったわけではないよね。
もっと中立的な立場から見てみなよ。そうであったらいいなという願望が支配しすぎてるぞ。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 12:18:19.93 c3/FVs3j
どうでもいいけど少しは文体変える努力しなよ´｀

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 12:26:30.59 5QW9C7kN
>>310
すまんが、俺は朝食抜き派だぞ。これだけの文章で文体を語り個人を判別するのは不可能だと思うが。
あまり変なこと言って朝食食べる派に付け入られたら困るんだよ。
とにかく思い込みや妄想でコメントするのやめようぜ。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 14:51:55.08 /4Z6qbBF
朝は野菜ジュースとか、
せめて何か口にしないと、カロリーを吸収しやすい体になる

まあ食べ過ぎなきゃ、
2食でも3食でも良いけど

確実に体には負担がかかる

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 14:55:48.74 s5db07G0
俺はミキサーでバナナジュース作ってる。食欲のない朝でも飲めるからいいよ。時間もいらないし。
朝シャワー浴びるとだめだ。その時は目が覚めるけど数分後からだが眠りの状態に入る。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 15:03:02.14 tMpwv0Pm
>>312
よくある誤謬
健康ならカロリーはいつでもほぼ100％吸収される
水分の吸収速度は差が出るが、利用される熱量は変わらない

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 15:23:04.89 dk7HiDYQ
朝食抜くと午前中体温もあまり上がらないわけでｗ
そうなると消費カロリーも減るだろ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 15:29:03.70 HyoI6/8J
会社まで歩いてるから着く頃にはむしろ暑い

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 15:38:44.50 tMpwv0Pm
>>315
変わるとすればDIT
微々たる基礎代謝の変動より、摂取カロリーのインパクトの方が大きい
体温は食事より運動量依存だろうね

あ、オレは別に朝飯抜けとは思わんよ
むしろ健康の為には早起きしてきちんと朝飯食う生活が望ましいと思ってる

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 15:57:20.00 /4Z6qbBF
>>314
吸収率というか
その吸収したカロリーを、脂肪に溜め込む割合が変わるという事

体の仕組みを学んでから
言おうか

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:02:34.41 tMpwv0Pm
>>318
異化と同化は常に行われている
総量が変わらなければ最終的には変わらない

少なくとも食事の回数やタイミングが摂取カロリーと
消費カロリーの差以上に体型に影響を及ぼすソースは見たこと無い

もしそういう疫学調査でもあればオレの勉強不足だが

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:18:16.03 SyksdC/2
だからそもそも摂取総量を減らせばいいだろうが
一日二食健康組は1/3も圧倒的に減らしてるんだからよ

それとも脂肪に溜め込む割合とやらが1.5倍にハネ上がんのか？（ ´ー｀）ｙ─┛~~
ならば何故、俺の体重が落ち続けてんだ？

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:22:14.53 cbmEBmlF
夜寝るときに空腹のほうが寝ている間の消費カロリーが上がるとテレビで言っていたよ。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:25:50.15 SyksdC/2
朝、野菜ジュース飲んでおまえが言う脂肪に溜め込む割合が下げたとしようか
その代わりに胃腸にスイッチが入って食欲が増大しちまうんだ
腹が減りやすくなって、結局必要以上に食っちまう（ ´ー｀）ｙ─┛~~

むしろ活動時間に空腹の方がカロリーの消費効率が高い
正しい空腹時間の充て方は午前中だ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

痩せたかったらどんどん聞けよ新参単発（ ´ー｀）ｙ─┛~~

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:13:20.29 pb9LP/Cw
基礎代謝がどうこう言ってる奴はだいたいデブ
朝飯を食ったほうが基礎代謝が上がるから痩せる？馬鹿かｗｗ
どの程度上がるか言ってみろよ？ん？どうした？

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:17:20.02 fHB5jv4u
66Kgで体脂肪率23%もある酷い体型になるのが朝食抜きダイエット

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:18:42.67 pb9LP/Cw
>>324
１５％だが・・どうした？

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:25:17.93 pb9LP/Cw
だから食ったほうがいいって奴は朝飯食ったらどのくらい基礎代謝が上がるか教えてくれよｗマジでｗ

ちなみに健康的な大人で体には糖が2000calくらいは蓄えられているため朝飯を食わないと足りなくなるってことはないよな？どうです？

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:30:29.99 pb9LP/Cw
>>326
>>1
とリンクさせとくか

これを論破しないと朝食う派の完敗だな

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:34:08.74 HyoI6/8J
朝飯食って肥えて基礎代謝上がるとか言うんじゃねえだろうなw

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:36:08.19 SciuTfPj
朝食べないと、体温の上昇が食べた人に比較して
0.2度ほど低く設定されて、そのままの設定状態で、24時間が規定されます。

体温が低めに設定されるのに必要な朝食抜きの期間は1週間。

1週間朝食を食べないと体温が下がり、基礎代謝が減ります。
基礎代謝=体温だとご理解いただいてもあながち間違いではない。

0.2度の下がり具合は体重と年齢性別によりますが、
160カロリーぐらいは簡単に変わる。

たかが160だと思うでしょうが、これで一ヶ月で0.5k以上に相当するダイエット効果がある。

つまりは、良かれと思って、朝食を抜いて、それでトータルカロリーをおさえても0.5k分は太る要素として体温を下げている。

ただし、ただ、食べるのではなく、「咀嚼」をしないと、この効果は
発動されにくいです。
なるべく硬いものをよく噛んで食べるのが合目的。
咀嚼・消化に伴う活動で、食事した分の10%は消耗し、
体温の上昇をさせる、これが0.2度分。

これが、朝のスタートで、ココを最低ラインとして24時間が決まるので
朝食をとらないとダイエットに逆効果になるということです。

朝食抜きでのダイエットは、基礎体温が36度ないような人は
より、基礎代謝が下がるので余り、賢い方法ではないです。

こういう人がリバウンドしやすい。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:37:46.79 SciuTfPj
朝食抜きダイエットをするということは、睡眠時間プラス昼までの間、何も食べないことになります（水を飲んだり、野菜ジュース、果物、ヨーグルトを
食べるケースもあるようですが）。前日の夕食を終えた時間が8時として、朝7時に起きるとすると、この時点で11時間何も食べていないことになりま
す。ここで朝抜きダイエットをすると、12時まで何も口にしないので、計16時間食べないことになります。

この間も体は活動しなければなりませんし、脳も働き続けなければなりません。
つまり、どこかからエネルギーを供給する必要があります。エネルギーといえば、脂質と糖質です。脂肪に関しては、体脂肪として蓄えられているので、
何十日も持つほどの蓄えがあります。問題は糖質（ブドウ糖）です。脳と血球の唯一のエネルギー源はブドウ糖。ですから朝食抜きダイエットでは、どん
どん肝臓のグリコーゲンが減っていきます。

肝臓のグリコーゲン量は、だいたい13時間から14時間ほど持つといわれています。もちろん、これはきちんと食べた人の場合です。ダイエット中に極端
な食事制限をしている人は、もっと早くグリコーゲンが底をつくわけです。とくに夕食時から換算する場合、夕食の食事量は、少なめの人が多いことを思
い出す必要があります。

夜8時に夕食を摂ったとして、朝7時に起きると、この時点で11時間が経過しています。そうなると肝臓のグリコーゲンは、あと2～3時間しか持たないこ
とになります。それなのに昼まで何も食べない朝食抜きダイエットをすると、足りないブドウ糖はどうするのでしょうか？

極端な食事制限によって体内にブドウ糖が枯渇した場合、筋肉を分解してアミノ酸にします。そして、それをブドウ糖に作り変えていきます（糖新生）。
そのため食事間隔を広く空けすぎると、どんどん筋肉量が減っていって内臓脂肪に蓄積していくのです。筋肉が脂肪に変わると考えてよいでしょう。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:38:34.22 SciuTfPj
そのほか食べないダイエットは、体が飢餓状態と認識して、脂肪を溜め込もうとします。これは倹約遺伝子が働いて、脂肪分解酵素のリパーゼの働きを阻害
するからです。また朝に食べないと、昼に食べたときにドカ食いを招きます。このとき単純に摂取カロリーが多くなるだけではなく、多くの脂肪を溜め込も
うと働きます。

一度に大量の食事を摂取することはダイエットのタブーです。
なぜなら、肝臓のグリコーゲンに収まるブドウ糖の量には限りがあり、余った分はすべて脂肪に蓄積されるからです。相撲取りは朝食抜きダイエットのよう
に朝は食べず稽古をし、昼にドカ食いをします。それによって体重を増やしているのです。朝抜きダイエットは、相撲取りの食事法なので、痩せれないのは
当然なのです。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:43:00.05 pb9LP/Cw
ソースもないし・・・
増量期のボディビルダーは一日何食も食べるわけだが？

まあ論破は出来ないと、それでいいかな？

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:44:13.41 HyoI6/8J
相撲が一日何kcal食ってると思ってんだよw
5食にしたってあんだけ食えば太るわ

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:46:42.22 SciuTfPj
朝食抜きダイエットがいけない理由は、筋肉が減っていくからだけではありません。そのほかに1日の総消費カロリーが減る可能性があるか
らです。

朝に食べることによって、人の体温は上昇し、1日のパワーが出てきます。
免疫力も向上するので、病気に対する抵抗力も増大します。朝食抜きダイエットをすると、体温が低いまま1日が経過していきます。
ということは体にエンジンが掛からないまま、時が過ぎていくということ。これでは脂肪の燃焼効率がダウンしてしまいますよね？

また食事をすることはカロリーを消費します。
これをＤＩＴ（食事誘導性体熱産生）といいます。食べることはカロリーを蓄積するだけと思いがちですが、消化・吸収作業はカロリーも消
費するのです。
ですから1日の総摂取カロリーが同じならば、できるだけ食事回数を多くしたほうが、消費カロリーも増えることになります。

またＢＭＡＬ1（ビーマルワン）の原理から言っても、脂肪が溜まりづらい午前6時から昼の3時までに、できるだけ食事をしたほうがよいの
です。ＢＭＡＬ1は脂肪を溜め込む働きがあるホルモンで、体内時計の調整に関わっています。ですから朝型生活に切り替えて、規則正しい
生活を送りましょう。

朝早く起きて、朝食をしっかり食べることは、目をぱっちり覚まし、副交感神経から交感神経に切り替える役割もあります。
ものを噛んだり、味わったりする刺激が脳を活性化するので目が覚めるわけです。朝食を食べないでいると、ずっとボーッとしたまま午前中
が過ぎていってしまいます。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:47:42.47 pb9LP/Cw
さらに言えば睡眠は最も消費カロリーの少ない生命活動
夕食から次の日の昼まで１６時間あったとしても睡眠を挟んでるからカロリー不足にはならない

話にならねえｗｗｗ
これが朝飯食べる派の頭の回転かｗｗｗ

晒しあげ
>>329-331

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:48:06.03 SciuTfPj
朝食抜きダイエットは、飢餓状態や消費カロリー低下というデメリットのほかに、脳がうまく働かないという点も問題です。

通勤・通学をしている人は、ボーッとして交通事故にあわないとも限りません。
勉強をしている学生の場合は、勉強に身が入らず頭の回転も鈍ってくるでしょう。
仕事をしているビジネスマンなら、もっとも作業効率の良い午前中に、回転を上げることができず、かなり作業効率がダウンします。

それというのも脳の唯一のエネルギー源は、ブドウ糖だからです。
朝食抜きダイエットをすると、昨日の晩からずっと食べていないことになるので、肝臓のグリコーゲンが尽きてしまうのです。
そうなると、どうなるかというと前述したとおり、筋肉が減っていくのです。
これでは基礎代謝量が減少してしまって、太りやすい体質になってしまいます。これがリバウンドの元になるのです。

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:49:36.52 SciuTfPj
ホルモンの作用で体脂肪を蓄積

朝食を抜くことで体脂肪を蓄積しやすいもう1つの理由はホルモンの作用です。

食べたものを体脂肪に蓄積させる作用を持つホルモンは朝に少なく、夜には反対に多く分泌されます。

すなわち同じ条件で食事をした場合、朝食では体脂肪にはなりにくく、夕食では最も体脂肪にやりやすいことを意味します。

そもそも全く同じものを食べたとしても夕食の方が体脂肪になりやすい上に、夕食後は寝るだけなのでカロリーを消費することもありません。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:52:39.93 pb9LP/Cw
改めて言うけど
>>326

これを論破できないとだめなの
１６時間空く？睡眠の消費カロリーは非常に少ないため問題ない
残念でした
>>337ここで自分で言っちゃってるしｗｗｗ

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:55:44.32 pb9LP/Cw
馬鹿ほどだらだらと長い文章を書くなあ
まあ論破できたら教えてよ
長文にいちいち反応しても時間の無駄だし

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 19:00:58.48 SciuTfPj
さて、それでは、いまだに多数を占めている「朝食を取らないと体に悪い。午前中のエネルギー源が欠乏する。午前中頭が働かない」といった
「常識？」をどう見るかです。まず結論から言って、そんなことは絶対にありません。

　理屈よりも先に、過去の歴史を振り返ってみましょう。まず、人体の仕組みというものは１００年や２００年で変わるものではありません。
体型や顔つきは変わっても、仕組みそのものは変わりません。やはり、何万年単位で考えねばなりません。先月の「糖尿病」のところでも触れ
ましたが、日本人はその何万年もの間の貧しい生活の中で、「エネルギー倹約遺伝子」とも言うべき、非常に少ない食事で活動できるように出
来ています。

　実際、大昔は１日１食で、さらにもっと昔は、野生の動物のように食べ物が手に入らない日もあったはずです。氷河期などは、食べ物はほと
んどゼロに近い状態であったことでしょう。これを人類は乗り切ってきたわけです。私たちは、そういう強靭な人々の優秀な遺伝子を持った子
孫なのです。大いに自信を持ちましょう！！

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 19:01:50.25 SciuTfPj
テレビドラマの「暴れん坊将軍」で有名な第８代将軍徳川吉宗公は、破綻しかけた幕府の財政を立て直すために、将軍自ら１日３食の食事を２
食に、しかも粗食にして、着るものは木綿、大奥のお女中も５０人リストラし、そうしてから家臣にも贅沢の自粛を呼びかけました。
その結果、幕府の財政は見事に立ち直りました。

　昔の武士にはこのような凄い気骨がありました。それに比べて、今の政治家や官僚は一体なんでしょう。自分の権利だけは確保して、国民に
負担を強いる。誰か、徳川吉宗公みたいな人が現れないものでしょうか！！テレビではキンキラキンの衣装を着た派手な「暴れん坊将軍」です
が、実はこういう質素なことを断行した方だったのです。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 20:12:01.40 SciuTfPj
ブドウ糖は肝臓・筋肉にグリコーケ゜ンとして蓄えられますが、脳・赤血球のように24時間
働いている部分にとっては、使える貯蔵エネルギーは肝臓のグリコーケ゜ンに限られます。
脳・赤血球が1日に必要とするブドウ糖は140～150ｇ。
それに対して、肝臓に蓄えられるブドウ糖予備軍としてのグリコーケ゜ンは50ｇしかないのです。
これだけでは6～8時間で消費されてしまうので、1日3回必ず食事をとることが必要なのです。
では、朝食を抜いて1日2食にした時はどうなるのでしょうか？
当然、肝臓のグリコーケ゜ンは枯渇します。
すると、それを補うために、筋肉のたんぱく質がアミノ酸に分解され、さらにそれをブドウ糖に変え、
脳・赤血球のエネルギーとして利用するのです。
この状態になると、脳はエネルギー不足の危険な状態だと判断し摂食中枢が刺激され、
「食事をしなさい」という強い指令が出るので、結局は過食に傾いて肥満を誘導することになる訳です。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 20:18:50.27 SciuTfPj
朝食を抜くと、健康上よくない上に、体力に影響し、夜のまとめ食いにつながる。これは大きな問題である。
食生活情報サービスセンターで、サラリーマンの残業と食生活の関係をかなり詳しく調べたことがある。

朝食を抜いた影響を調べたところ、２０代では肝機能の異常、胃潰瘍が見られ、特に女性では鉄不足による貧血が、３０代では痛風、４０代
では高脂血症や糖尿病といった症状が目立つ魯いう調査結果がある。

また、朝食を抜くとタンパク質の摂取量が所要量に満たなくなり、特に高齢者ほどその傾向が強いことが分かった。エネルギーの方は、歳を
取るとともに少なくてすむようになるが、タンパク質は、若い人でも高齢者でもその所要量には大きな差がない。従って、食べる量が減れ
ば、タンパク質の摂取量が不足することもあるわけだ。

ところで、タンパク質の摂り方が少ないと、まず出てくるのが貧血である。そして肝機能の異常が肝臓の障害となって現れる。
比較的若手の働き盛りの人が亡くなる場合は、死因を見ると肝不全が目立つ。アルコール飲料を飲まない人でも結構、肝臓障害を起こしてい
る人が見られる。それはたいてい、もともとタンパク質の摂り方が少ない上にオーバーワークが重なって、肝臓自体が疲れ果ててしまうと
いった場合が多いようだ。

肝臓は、タンパク質を多く要求する臓器である。それは、肝臓が人体に不要な物質を無毒化したり、排泄しやすくするために働くとき、多く
のタンパク質が消費されるからだと思われる。肝疾患には、休養とともに、質のよいタンパク質を充分に摂ることがすすめられるのは、有害
物質の生産を減らし、肝機能の修復に使われるタンパク質の補給が必要だからだろう。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 20:20:31.97 Jlyv4cm1
朝食わなきゃ太らないんなら、この世にデブはいない

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 20:21:58.90 SciuTfPj
１日３食をきちんと取っても、肥満のままでは生活習慣病にかかりやすい。本来なら、食後の活動量が最も少ない夕食の量を減らすのが理想だ
が、現実には夕食をおいしく食べることがストレス解消になっていたり、付き合いや接待で減らせない人が多い。「それなら朝食を抜いて１日
４００－５００ｷﾛｶﾛﾘｰ減らせばよい。これで１カ月に２、３キロ落とすことが可能」と風本院長。

「朝食抜きは体重管理だけでなく、実は人間の生理にもかなった行動である」とまで言うのは、「朝食有害説」（情報センター出版局）を著し
た渡辺医院（東京・中野）の渡辺正院長。

長年、朝食抜きの健康法を指導している渡辺院長によると、朝は排せつに適した時間帯という。前日摂取した食べ物のカスを午前中に掃除して
おくことが健康につながる。排せつ前に食事を取ると消化活動が本格化し、排せつが中途半端に終わってしまう。「朝は水かお茶を飲むのにと
どめるべき」という。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 20:25:53.64 2PW95xnw
長文引用して能く要約出来ないヤツのが脳の栄養や酸素が足らないのではないか？

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 21:37:40.36 E7n19eE1
>>326
糖が2000kcalも蓄えてるってなんだよ
糖を500gも蓄積できるかボケ
筋肉肝臓のグリコーゲン量くらい調べろ

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 21:53:28.88 2CFpUNbp
脂肪肝の俺はどうなりますか？

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 22:20:38.09 sfh8xoxx
脂肪肝て脂肪たまりすぎて肝臓にあまり糖が蓄えられないってあれか

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 04:16:30.61 h/w3cTnf
朝飯しっかり食う奴って老けてる人が多い気がする
寝る前に食うと体に負担掛かるって言うけど朝もふたん掛かるよね
１１時半寝７時半起きだとすると昼１２時半晩飯１８時半でバランスいいな

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 05:23:21.67 t1UKlTTk
18時半に食べられる奴ってニートだろ
寝る前に食うと消化の負担も大きいし睡眠の質が悪くなるだろ
朝からはずっと起きてるから朝食直後に激しい運動をしなければいい
自転車通勤で頑張って漕ぐ人は軽めにしたほうがいい

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 08:20:24.97 k6/eFoD5
今朝、空腹で腹が痛かったのでカップゼリー一個食べてしまったな（ ´ー｀）ｙ─┛~~

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 09:28:21.62 0L9s5abP
朝食食べない人ってなんか疲れて見えるよね。覇気がない。老けて見える。
そして口が臭いｗｗｗ

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 11:04:48.48 lbsVVFvb
朝摂らないと、能の働きが悪く、情緒不安定になりｲﾗｲﾗしやすい

ここの住人がｷﾚやすく、品が無いのは、まさにそういう事、分かりやすい証拠だ

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 11:08:50.79 z9NMi3+p
ｷﾚてんのは朝飯食わないとダメって言ってる人達にみえるが(・∀・)

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 11:11:33.16 SbuAxhyH
同じく。
なんで、食わないとダメって怒るんだろう。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 11:13:18.72 k6/eFoD5
とにかく痩せられりゃ何でもいいだろ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 11:28:46.45 lbsVVFvb
>>356
怒ってるレスは無い
やはり能の働きが...w

一日に摂取するカロリーを昼夜で摂るより、朝昼夜の3回に分けて摂る方が、身体には良く痩せやすいと言ってるんだろう

まあ、何言っても理解出来ないだろうから、仕方ない

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 11:43:57.51 z9NMi3+p
>>358
だから総カロリーが変わらなきゃ、回数やタイミングは大きな影響はない
三食食べてた人が任意の一食を減らせば痩せるだろね

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 12:05:27.32 h/w3cTnf
朝に食べるほうが体に悪いだろ
朝から肉体労働ならともかく

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 12:18:29.55 k6/eFoD5
朝、ちょっとでも食ってあげればコイツは満足なんだろ
カップゼリー1個くらいなら60kcal程度だから
どうしても懇願するようなら毎朝食ってやってもいいぞ？（ ´ー｀）ｙ─┛~~
晩飯の後に食うデザートを無くせば良いことだ

ID:lbsVVFvb
どうすんだ？人に物を頼むときになんて言うんだ？（ ´ー｀）ｙ─┛~~

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 12:22:26.40 I2BMVKrv
他人の朝飯食べる食べないなんてどーでもいいぜ！

みんな優しすぎてウケるww

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 12:26:00.45 JclqhB3E
食べてもらわにゃ困るわ。
仕事の能率が落ちて日本が沈んでいくんだから。
単純作業とはいえ頑張ってもらわんと。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 12:32:39.11 k6/eFoD5
そうか単発
では、俺の心が動くように低頭平身懇願しろよ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 12:52:07.55 4bF8uaHz
朝抜くデメリットは数多くあってこのスレにも出てるが
食べるデメリットってあるのか？
金や時間以外で

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 12:56:28.18 k6/eFoD5
太る（ ´ー｀）ｙ─┛~~

自演はいいからさっさと土下座しろよデブ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 13:04:03.89 JclqhB3E
そりゃ一人と決め付けて自演認定したいわなぁ。誰が誰だか区別がつかず、大変だろうなぁ。
しかしタバコさん、よぅ書き込みしとるねぇ。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 13:04:08.87 4bF8uaHz
今日初めてのレスだが？
朝食抜いたデメリット丸出しだなｗ
反面教師になる＼(^o^)/

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 13:04:42.41 FSSaUS7I
>>359
モチ～

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 13:13:07.11 z9NMi3+p
>>365
痩せるという観点から言えば摂取カロリーが増えるってこったろね
健康や生活とは別な話

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 15:08:51.80 k6/eFoD5
まぁ3時には茶でも飲めよ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 16:34:09.63 SbuAxhyH
カロリーだけじゃなくて、食えば疲れるって言うのもあるよ。
消化に割くエネルギーもかなりなもんだって、タモリも言ってた。ｗ

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 18:31:34.38 bzR7oRkx
朝走ってるけど、ちょっと食べて走るのと食べないで走るのとは全然力の出が違うわ。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 18:57:05.67 SbuAxhyH
たとえば、消化のために食事してると考えたら？
差額のほんの少しを、生命維持に使ってるとしたら。
よく、一日一食の人っているよね？死にもせずに・・・

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 19:47:59.89 WAoN9rfh
お前は食事でどんだけカロリー消費してると思ってんだ
微々たるもんだろ

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 19:52:30.44 8TCRU68S
朝とらないと昼ガス欠になるよ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 00:45:24.63 +CvrDI/Z
>>376
さすが土方さんはえらいっすね！

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 01:37:24.85 uj+axUAL
何その煽り

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 08:49:10.72 4wsxe3kB
先日の夜取った燃料が翌日の夕方までもつはずもない。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 09:32:47.99 nkdzzF4x
夕方？
昼は食うけど？
一食スレと勘違いしてないか

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 09:39:42.35 tJXO5haz
やっぱりアスペだったんだｗ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 10:33:31.00 4wsxe3kB
>>380
ん？どゆこと？昼食ってもすぐに効果現れないんでしょ？
朝食食っても午前中に効果は出ないって言ってたじゃん。
なんかもうメチャクチャだな。首が据わってないからふらふらしてる。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 10:39:23.73 5ITFsbrZ
んなもん人によるだろって話で終了ですよ
普段よほどの減食でもしてない限り一食抜いた位でどうこうならんわ
もし朝飯抜いてフラフラするようなら、普段の食生活を見なおした方がいい

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 12:34:59.92 sr1Vcg1K
まー朝食抜きは慣れだな
空腹時間長い生活続けると糖新生しやすくなるんだろ
スムーズに筋肉が分解して糖新生で糖になって補われるようになれば
フラフラもないわ

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 12:39:12.21 ItrZ/DvU
>>382
そんなこと言ってないしw
誰と勘違いしてんだ

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 12:55:18.64 TIZ6YQdq
>>385
いきなり横から入ってきて何言ってるんだこの人ｗ
自分が言っていなかったからなんだというのだろうかｗ
誰と勘違いしてんだって、>>382にとってはお前誰だよって感じなんじゃないかｗ
勘違いする余地すらねーよってとこだろｗ

君は、朝食食っても午前中に効果は出ないことはないと言いたいんだな？

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 12:58:12.59 5ITFsbrZ
>>384
糖新生による筋肉の分解についちゃ、最低でも丸一日くらいは
絶食しない限り心配ないと思うけどねえ

筋肉量は、筋肉への刺激とトータルの栄養環境に依存する

388: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
11/04/23 13:05:02.92 uj+axUAL
>>387
君の空論ではね

実際ビルダーや筋肉増やしたい連中は筋肉維持するために小分けにしてる
インスリン（アナボリックホルモン）の分泌頻度を増やしてカタボを防ぐために
長時間の空腹はグルカゴン分泌促進により筋異化促進
↑
これ常識だよｗ？

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 13:21:35.92 5ITFsbrZ
>>388
やあ、おれビルダーじゃねえもんｗ
普通の人が普通に暮らした場合ってのが前提

わざわざ言わなきゃいかんかった？
ごめんお(´・ω・｀)

そりゃビルダーやアスリート、トレーニーなんかはきっちり
朝飯食ったほうがいいと思うよ

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 13:51:10.03 GTXqzuEy
2週間でレス400近くもつくスレは稀

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 13:54:09.56 5ITFsbrZ
>>390
スターが多いからな、ここは。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 16:02:54.54 mC1SGmCW
ただの一般人のくせにビルダーでは常識（ｷﾘｯとか言われましても…
別に筋肉増やしたくないし…

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 17:53:24.75 v3TFT4Ui
たしか一回の食事で摂取できるタンパク質の量が決まってるんだっけ。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:20:56.72 VOqLoqLi
てゆうか，朝食わないと何かが枯渇するって、人間はいつからそうなった？

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:27:12.09 7eh/doV8
>>392
お前はエスパーか
それにレスくらいちゃんと読め

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:31:48.40 mnKhPpOA
大昔の人間は糖質自体ほとんど摂取してないからな
昔の人間は朝飯食わなかった～
とか思ってる馬鹿はまず原始人と同じく米などの主食ぬけ
そして1日1食～数日に1食に変えろ

釜池って医者がそういう食事してるぞ
実際ガリガリだ

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:45:55.57 VOqLoqLi
なぜそう極端かなー

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 20:55:53.73 2yJ/4o4G
>>396
朝食抜き実践者が余計に馬鹿になってしまうｗ

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 00:19:46.39 VofMzwK7
太らないように食べるのが正しい。
３食で太らなければＯＫ
２食でも太ったらダメ。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 01:42:33.24 tA68hrOr
朝食抜くようになってから2ヶ月で155センチ56だったのが、49になったｗｗ
いままでなにしても痩せなかったのにｗ

痩せたら便秘も下痢も解消されたし、いままでふつうに食べてたポテチとかが食べれなくなった。。そして、、水がおいしく感じるようになった!!!

どうしても、朝たべなくちゃいけないときは、
顔洗って着替えて犬の散歩いって、すこし動いてから食べるようにしてる。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 02:46:15.87 AH0qaNwU
タバコ君
今日は登場するかな～w

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 06:26:24.91 oD4mkd5T
というか、何故にわざわざビルダーの様な特殊な例を持ち出すのか理解できん。

後インスリンはアナボリックホルモンじゃないよ。
筋合成のアナボリックホルモンはテストステロン。

インスリンはカウンターホルモン。

後、筋異化を最も促進するのは一般人にとっては栄養状態よりもまずは負荷。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 10:42:58.52 bYF31qN1
>>402
ちゃんとレスくらいよめボケ
朝食抜いて読解力までなくなったか？
元々か？

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 10:48:26.66 bYF31qN1
>後、筋異化を最も促進するのは一般人にとっては栄養状態よりもまずは負荷。

筋異化じゃなく、筋肉増やすなら、だろ
インスリンは抗カタボホルモンだから筋肉異化を防ぐ重要なホルモン

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 11:24:44.51 3jJOgOQ+
別に筋肉とかどうでもいいんだけどw

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 11:31:48.38 fwB3jkHx
だから長年デブなんだろうな。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 11:40:27.92 3jJOgOQ+
いや朝飯抜いて痩せたよw
BMI20から17になった。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 12:25:30.02 YiBRI1/x
口だけならなんとも言えるべ。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 12:30:18.04 940hdC/Y
お互いな

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 12:35:47.78 YiBRI1/x
TVショッピングのダイエット商品でこれだけ痩せましたというものより嘘くさいわな。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 12:50:39.35 3jJOgOQ+
んなこと言うなら２ちゃん来るなよ…

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 12:57:40.60 cGypOyk1
食わなきゃやせる、食えば太る、これに反する話はオカルトだろ。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 12:59:08.27 oD4mkd5T
>>404
いやいや、筋異化を防ぐ最大の要点は負荷を与えることですよ、と言うことです。

一般人程度の筋肉量なら、12時間くらい血糖値あがらなくても、即筋異化には
なりませんよ。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 13:01:34.39 wZJmo0Op
>>413
嘘ばっか

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 19:47:58.78 KqJlOtpo
「講談師、見てきたような嘘を言い。」
って言う有名な川柳を贈ろう。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 19:56:34.33 V10OUBOa
朝飯ぬくと太るってことにしたい人(達？)ってなんで必死なんじゃろか。
宗教的なタブーでもあるのかしらん

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 20:02:47.43 exKo8hRw
朝抜き者は口が臭いから勘弁して欲しい。
あと仕事できない。頭の回転が遅い。行動も鈍い。エンジンがかかっていない。まるで冬眠明け。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 20:14:17.54 V10OUBOa
そりゃ元々だらしない人ってことで。
朝メシに納豆やネギなど食った場合も
やはり口臭には注意したいところです。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 20:41:44.25 fFp6P2or
極端だなぁ～

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:10:32.07 m7h6Yzic
テステス

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 08:22:20.78 AyDNFBJ+
やはりさらに痩せるためには、昼も少なめにするしかないな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
昼飯は豆でも食ってようかな

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 09:39:58.03 jBxUloYl
で、その代償として健康が。栄養は考慮せず。

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