☆踏み台昇降DEダイエットPart95☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 15:39:08.23 1FwVEDom
>>973
おお！お仲間ですか！
自分は一回に10cmで60分くらいやってるので
みんなのうた→愛の言霊→シュラバ→祭りのあと→栞のテーマ　みたいに、徐々にテンポを上げていって
また徐々にテンポを落として最後はクールダウンのつもりでゆっくり終わるようにしてます
シュラバは特にハードですけど、桑田さんの曲はどれも盛り上がって頑張れますよね(`･ω･´)

>>975
今日もお疲れさまです！
自分は右が利き足ですが、逆に左の方が僅かに疲れにくいように思います
でも三角昇降でやっていると片側に偏るということは殆どないですね
左の膝に負荷が掛り過ぎる癖があるのか、右に比べて今まで使っていなかったから疲れ易いのか
それとも全く別の原因があるのか…
あまり無理をして傷めないようにしてくださいね

次ページ

続きを表示

1を表示