☆踏み台昇降DEダイエットPart95☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 10:07:39.90 pa+2EQGQ
●年齢・性別：27・女
●期間：4月13日～
●身長：156
●体重の変化：53.6→49.0
●体脂肪率の変化：32.1→26.0
●サイズの変化：確実に70はあっただろうウエストが63に。太股に隙間が出来た。ヒップも小さくなって、上半身、フェイスラインもすっきりしてきた。
●昇降頻度：週4～5
●昇降時間：60～80分
●台の高さ：10cm
●昇降以外にやっていたこと：食事制限、ストレッチ、腰回し、半身浴20分

ようやく50キロ切れたので書き込み。
あと5キロ減らすつもり。

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