☆踏み台昇降DEダイエットPart95☆
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823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 13:08:55.11 7NQnCawl
まあまあｗ最初から気負いすぎて失速しちゃうのが一番いけない
ゆる〜くしっかり続けていこう
>>820
長時間できるように日々少しずつ運動時間を伸ばして続けていくといいよ
運動が終わったら筋肉を冷やして
その後筋肉痛が軽くなるようにしっかりストレッチとマッサージするといい
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5119日前に更新/236 KB
担当:undef